Curiozitate de la Lunif
Curiozitate atât de simplu este să evoluezi

Te-am bătut la cap cu atât de multe lucruri până acum astfel încât să te dezvolți: hrana, culori, plante, tehnici ehhe. Si când colo cel mai simplu lucru pe care poți să-l faci este să fii numai ochi și urechi. Da, prin Curiozitate atât de simplu este să evoluezi.

Nu-ți fie teamă de vorba veche cu pisica. Curiozitatea nu a omorât pisica ci a salvat-o, iată de ce:

  • Curiozitatea a creat capcana de șoareci;
  • Apoi pisica a devenit leu;
  • Iar pe câinele oricât de bătrân tot l-a învățat trucuri noi.

Încă nu crezi? Iată ce spun statisticile realizate de OECD Organisation for Economic Co-operation and Development  care a studiat relația dintre abilitățile socio-emoționale și performanța școlară a elevilor de 15 ani:

  • Elevii curioși sunt mai bine pregătiți pentru a face față dificultăților și au mai multe șanse să-și atingă obiectivele.
  • Elevii care au mai multă încredere sunt cei care simt că se pot baza pe colegii lor pentru sprijin. Acest lucru conduce la o performanță școlară mai mare.
  • Elevii cu rezistență mai mare la stres s-ar putea să nu aibă anxietate cu privire la performanța școlară și, prin urmare, să nu-și facă griji pentru notele lor la fel de mult ca ceilalți elevi.

Totuși, ce este curiozitatea? Definiția să este extrem de simplă: dorința de a cunoaște ceva nou sau neobișnuit. Dar oare este atât de simplu să fii curios? Hai să vedem!

Cum te ajută curiozitatea

  • Dedicare și entuziasm. Nu este nimic mai palpitant decât curiozitatea. Adu-ți aminte cu câtă nerăbdarea și curiozitate așteptai cadourile de Crăciun. Poate și tu ai fost dintre cei care răscoleau toata casa până găseau cadourile înainte de ziua cea mare. Si ce fain era să te bucuri singur de ele, să le întorci pe toate părțile nestingherit în avanpremieră.
  • Interes și  perseverență. Este propria provocare pe care ți-o aloci fără ca cineva să ți-o impună din afară. E propria mândrie c-ai reușit chiar dacă nu e nimeni să te aplaude c-ai reușit. Cu siguranță nu ai fi vrut să fii prins c-ai găsit cadourile Moșului.
  • Memorie și  retenție. Din propria ta inițiativă faci cercetarea, te lovești de obstacole, încerci să aplici și inevitabil reții totul mult mai ușor. Îți aduci aminte din anii trecuți unde ai găsit cadourile și mai știi și cum ai reușit să-ți influențați părinții astfel încât să primești cadoul dorit.
  • Te eliberează de ego și cultivă modestia. Recunoști că nu știi și nu poți totul, conștientizezi c-ai nevoie de informații și de cei din jurul tău pentru a obține cunoștințele necesare. Uneori locul cadourilor se schimbă și ti prinde bine un nas de cățel experimentat.

Curiozitate atât de simplu este să evoluezi

Cum aplici pe tine:

  • Îndoiește-te de tot ce auzi și citești. Marii oameni de știință au ajuns să descopere minunile obiectelor de astăzi tocmai pentru ca s-au îndoit de vorba „nu se poate” sau de aplicabilitatea generală a unor reguli dovedite mai târziu greșite.
  • Pune întrebări și caută răspunsuri. Cea mai importantă unealta a curiozității este întrebarea „De ce” așa ai învățat cele mai importante lucruri din viața ta: de ce vine Moșul, cine este, de unde vine și mai ales când îți aduce darul. Lasă rușinea și întreabă!
  • Nu te limita la primul răspuns și nici la ceea ce știi deja. Ai curajul să uiți ce știi, să întrebi și  să afli o perspectivă, doua, trei sau chiar zece. Vei descoperi că nu exist doar Moș Crăciun ci și  Moș Gerilă, Moș Neculae, Zâna Măseluța și așa mai departe.
  • Nu presupune ca știi răspunsul, cadoul poate fi ascuns în alta parte sau poate conține altceva decât îți imaginezi. Rezervă-ti timp pentru investigație, poate cadoul se află prin vecini.
  • Observă ce te înconjoară. Poate ai crescut prea mare și anul acesta tu ești Moș Crăciun.
  • Tratează învățarea ca o aventură in harta comorii:
Cei 6 pasi ai curiozitatii
  • Sărbătorește succesul. Nu cred c-ar fi bine să divulgi c-ai descoperit cadourile. Însă acum când ești mare te poți lauda și  altora.
  • Bucură-te de eșec, la fel ca de un succes. Suntem în  era digitala, așa ca multe cadouri se pot ascunde nestingherite pe acolo. Nu fi dezamăgit daca altcineva a descoperit cadoul; înaintea ta.
  • Acceptă incertitudinea. Nu ţi fie teamă de necunoscut că n-ai cercetat o debara întunecoasă, exploreaz-o.
  • De final te las cu un acronim memorabil OODA
Cei 4 pasi ai curiozitatii
OODA

Cum aplici pe alții

  • Fii un model. Dacă tu ești cel care intră în aventura descoperii, mulți vor dori să te urmeze.
  • Oferă oportunități și resurse. Nu-i limita că sunt prea mici și nu pot, fii lângă ei și ajut-i.
  • Implica-i în activitățile tale. Nu pleca singur în aventura ia și pe alții cu tine.
  • Asculta ideile și feedback-lu lor. Unii vor refuza din teama de necunoscut sau comoditate. Alții au propria lor aventura. Lasă-i să si-o urmeze chiar dacă e diferită de a ta.
  • Lasă spaţii albe. Unii vor solicita indicii. Nu da tot!
  • Spune ghicitori. In loc să răspunzi la întrebarea „ce cadou voi primi de ziua mea?”, lucru pe care de multe nici nu-l dorește. Construiește aventura ghicitorii.
  • Lasă povestea fără final. Poveștile scrise au finalul lor deja scris, însă cele inventate nu au încă final.
  • Susține colaborarea. Multe lucruri nu le poate face nici unul dinte noi singur. Susține-i să obțină informații de la cei din jur.
  • Cere rezolvarea unor probleme reale. E bine să lași lumea fictivă și să pui pe masă situații reale cu care te ai confruntat și ai reușit să le depășești.
  • Arată-le lumea. Cadoul lui Moș Crăciun, este nimic pe lângă imensitatea universului care ne înconjoară. Fiecare piatră, picătura sau fir de iarbă are povestea lui miraculoasă.
  • Apreciază-i pentru rezultatele obținute, apreciază curajul de a investiga, de a ieși din carapace.
  • Folosește jocul. Te-am însoțit în  aceste rânduri în jocul descoperirii cadourilor, sper ca te-a amuzat și a fost suficient de memorabil ca de aici înainte să asociezi cele două cuvinte curiozitatea este cel mai prețios cadou.

Cum măsori curiozitatea

Dacă n-ai suficienți indicatori de performanţă de măsurat la locul de munca, iată că mai primești încă unul. Nu omori pisica, nu spune „curiozitatea nu poate fi măsurata” Fii curios și dă-ţi această provocare: cum pot măsura curiozitatea?

Iată câteva idei:

  • Câte lucruri noi ai învățat într-o săptămâna?
  • Ce mâncăruri noi ai gustat luna aceasta?
  • Câte locuri noi ai vizitat intr-un an?
  • Scrie intr-un jurnal/ agenda/ online notes lucruri bizare pe care le afli. De exemplu: știi care sunt cele mai curioase animale? Desigur locul 1 aparține pisicii, urmată de câine, maimuță, pinguin, girafa, vulpe, cioara, furnica, delfini și lista continuă. Te las să descoperi tu care animal urmează în top.

***

Tine minte doar Curiozitate atât de simplu este să evoluezi. Si fii curios să vii alături de Luni în  fiecare zi pentru a descoperi noi instrumente utile pentru dezvoltarea ta.

Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0
Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0

Oricând îți trece prin minte întrebarea „Cum pot facilita învățarea” este un moment oportun pentru analiză şi acțiune. Nu contează dacă ești părinte, profesor, trainer, manager sau doar frate mai mare, poți ajuta la dezvoltarea celor de lângă tine. Află în rândurile următoare: Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0.

Care este evoluția de la Educație 1.0 la Educație 6.0

Fiecare dintre cele 6 etape de evoluție a Educației de la 1.0 la 6.0 este legată de evoluția industrială din ultimii 250 ani dar şi de evoluția viitoare. Educația are nevoie să răspundă la nevoile pieței. Cu siguranță nu ai vrea să înveți să faci dischete pentru calculatoarele care se utilizau în anii’90 şi nu în prezent. Iată care este legătura dintre ele:

Evoluția de la Educație 1.0 la Educație 6.0  si de la Industrie1.0 la Industrie 6.0

Educație 1.0

Este acel tip de educație care încă se găsește în multe dintre școlile noastre. Transferul de informații se realizează de la profesor către elev fără ca acesta din urmă să fie implicat activ. Scopul principal al școlarului este acela de a nota, memora şi reproduce ceea ce a transmis educatorul. Tehnologia lipsește complet, iar adaptarea materiei la nevoile celui din clasa este exclusă.

Educație 2.0

Te duc cu gândul la acele cursuri sau laboratoare „avansate” în care profesorul folosea un retroproiector sau puteai atinge într-un an de zile o dată un calculator. E un pas important pentru că încet vocea celui din clasă începe să se audă chiar dacă arareori e ascultat (în sensul de a fi pus în practică ceea ce are nevoie pentru a se dezvolta).

Educație 3.0

Aici în sfârșit tehnologia își găsește locul în învățarea de zi cu zi. Noroc că a venit pandemia să ne împingă spre acest pas, chiar dacă a fost stângaci şi mai mult pe brânci decât în picioare. Tot aici apare şi învățarea colaborativă, unde stăm mai bine. Proiectele, prezentările şi lucrul în echipă au fost mai la îndemână decât tehnologia.

Educație 4.0

Tehnologia este complet integrată şi nu ne referim la un simplu curs susținut online, ci la utilizarea tehnologiei VR (realitate virtuala) pentru învățare experențială. Apoi inteligenţa artificială își găsește şi ea locul pentru a facilita crearea de programe adaptate fiecărui student. Acum încă fugim de această variantă. VR pare amețitor sau intangibil. Iar AI un monstru care va distruge lumea. Până la acceptarea acestor tehnologii utilizarea internetului este larg acceptată.

Educație 5.0

Este încă o etapă la care lucrăm cu greu. Scopul ei este să integreze complet tehnologiile avansate precum AR(realitate augmentată)/VR(realitate virtuală), blockchain, AI (inteligenţa artificială) etc. profitând de ele, educație începe să devină independentă de profesor. In urmă cu un an publicam o postare pe acest subiect şi a avut cele mai multe reacții disperate. Încă nu suntem pregătiți moral pentru a face acest pas. Mai e un aspect nou în acest nivel, sustenabilitatea care începe să-şi spună cuvântul.

Educație 6.0

Ca şi educația 5.0 este încă un ideal, un obiectiv spre care tindem în următorii ani.  Aici colaborarea om-mașină este strânsă. Performanţa şi evoluția depinde de această colaborare. Tehnologiile pe care avem nevoie să le integram sunt mult mai avansate deși inventate de câțiva ani buni cum ar fi Quantum computând şi nanotehnologia.

Cele mai apreciate abilitați în aceasta etapă sunt capacitatea de analiză critică, căci falsul este la fiecare pas, şi creativitatea, o graniță destul de greu de trecut de tehnologie. Una dintre marile realizări a acestei etape este accesul facil şi continuu pentru oricine la orice nivel de educație.

Sustenabilitatea devine pion important, prin urmare colaborarea om-mașină este bazată pe principii de protecție a tot ce ne înconjoară şi nu doar pe productivitate.

Cele mai bune 12 abilitați necesare a fi dobândite prin educația 6.0:

De ce este importantă educația? Ea este cea care creează competenţele necesare supraviețuirii, împlinirii personale şi dezvoltarea întregii comunități. Iată abilitățile estimate a fi aliniate cu dezvoltarea spre Industria 6.0:

  1. Rezolvarea problemelor complexe;
  2. Gândire critică;
  3. Creativitate;
  4. Management & leadership;
  5. Inteligenta emoțională;
  6. Analiza şi luarea deciziilor;
  7. Oferirea de servicii către clienţi;
  8. Negociere;
  9. Flexibilitate;
  10. Comunicare şi colaborare;
  11. Setare mentală pe dezvoltate prin învățare continuă;
  12. Cunoașterea şi utilizarea tehnologiei.

 Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0

Vei găsi în continuare câteva idei practice cu care poți porni la drum chiar acum cu încrederea succesului:

1. Oferă independenta celui care dorește sa se dezvolte.

Elevul este agentul schimbării. Lasă-l să exploreze orice subiect pare de interes. Aud părinți care permit copiilor „Poți sta pe telefon cu o singură condiție. Nu te joci ci te uiți la ce vrei tu, pe orice temă care prezintă interes” referindu-se în acest caz la video-uri educative de pe youtube. Copilul alegând în acest caz fie să vadă instructaje pentru avioane, sau curiozități despre animale sau orice altceva acesta își dorește.

In cazul adulților vorbim despre capacitatea acestuia de a se reprofila la orice vârstă nu din obligația schimbării (lipsa locului de muncă) ci din dorința de împlinirii personale.

2. Personalizează-i învățarea.

Ai curaj să folosești inteligența artificială pentru a monitoriza progresul celui care învață cu scopul de a identifica ritmul de învățare şi punctele care necesită aprofundare.

Construiește curricula împreună cu el. Încă nu ne putem imagina cum Ministerul Învățământului va înțelege şi se va alinia cu acest concept. Probabil în perioada de tranziție vor rămâne o curriculă obligatorie pentru fiecare arie de învățare ca peste ea fiecare să vină cu propria dorință şi capacitate de acumulare de informații.

3. Lasă-l să facă (proiecte şi practică)

O nevoie deja cunoscută este aceea de a învăța practic. Ce fac deja o parte din profesori şi traineri este să solicite tot felul de proiecte prin care informația să fie pusă în practică. Însă în primii ani de şcoală multe dintre solicitările actuale sunt absurde, mai degrabă o provocare pentru părinți decât pentru copilul demult depășit de tema acordată. Într-adevăr unele proiecte au scopul de a împinge la colaborarea şi petrecerea timpului părinte copil, însă complexitatea este atât de mare încât elevul nu are capacitatea de a înțelege.

Practica folosind tehnologia devine mai ușoară pentru că permite simularea diverselor situații periculoase sau greu accesibile. In forma lor simplă sunt simulatoare de zbor, în forma complexă simulează reacții chimice puternice. Nu te lăsa în prada fricii de tehnologie, ai curajul să testezi într-un mediu sigur ceea ce mai târziu vei face practic!

4. Oferă flexibilitate

Lasă-l să învețe oriunde, oricând şi orice. Este necesar ca învățarea să fie continuă nu doar inconștient ci practic izvorâtă din nevoia sufletească de a ști. Nu mai contează dacă învățarea se întâmplă afară, în clasă sau online cu participanți din întreaga lume. Mai avem încă un tip de stil de învățarea este aceea de a învață singur neasistat pe baza unor materiale puse la dispoziție de un profesor, fie alese de cel care învață pe baza unei curricule de bază. Pentru confirmarea cunoștințelor dobândite adese ori aceasta este finalizată cu o evaluare standardizată.

5. Susține învățare continuă în loc de examen la finalul ciclului de învățare

Chiar dacă am finalizat paragraful anterior vorbind despre examene şi acestea au nevoie să își schimbe formatul. Acum testarea se întâmplă la sfârșitul procesului de învățare indiferent dacă vorbim de cei care finalizează studiile obligatorii sau cei care obțin o acreditare. Volumul de informații va fi atât de mare in viitor încât cu greu să vei ţine pasul, prin urmare singura șansă  este învățarea continuă.

6. Fii coach mai mult decât profesor

Informația va fi disponibilă, cu acces nelimitat comparativ cu capacitatea de a învață. Prin urmare rolul profesorului se schimbă în facilitator indiferent dacă predă adulților sau copiilor. în acest rol:

  • Vei pune întrebări care să stârnească curiozitatea spre cunoaștere.
  • Vei crea provocări pe care intr-un context normal poate studentul nu şi le-ar pune, nu din lene ci din lipsa de experiență.
  • Vei oferi noi perspective asupra subiectul căci întotdeauna găsești ceea ce cauți. De exemplu dacă vei căuta animalul broască, este puțin probabil să dai peste obiectul broască de ușa.
  • Vei susține motivarea şi claritate. De la ce își dorește să obțină elevul până când acestea obține rezultatele planificate.

7. Fii la curent cu tehnologia.

Este cea mai mare provocare din această listă. Ai nevoie să îți fixezi în minte „sunt cel care îmbrățișează tehnologia” Nu spune „nu sunt capabil” „sunt prea învârstă” „nu înțeleg” „nu vreau” „nu-mi pasă” şi altele de acest fel. Pentru a fi capabil să transmiți mai departe învățarea prin tehnologie este rolul tău principal de a o accepta si înțelege. Abia apoi vine provocarea de a ţine pasul cu ea. Nu este ușor având în vedere viteza noilor inovații, însă este datoria ta să ţii pasul cu evoluția.

Nu te aștepta ca cineva să te învețe din propria inițiativă. Nu te aștepta ca Ministerul învățământului sau angajatorul să te trimită frecvent la cursuri de specializare pe tehnologie. Nu înseamnă că nu vor fi, ci adeseori prea târziu căci elevul deja a învățat singur să le folosească.

Partea bună este că vei scăpa de chinul predării a tot felul de formule de neînțeles. Aceste activități în trecut manuale vor fi preluate de tehnologie. Prin urmare rolul tău va fi acele de transmite metode de analiza, interpretarea datelor şi transpunerea acestor în acțiuni practice şi etice.

8. Ergonomie şi mediu axat pe învățare

Cum învățarea se va întâmpla oricând şi oriunde datoria ta este să creezi un mediu care facilitează învățarea. Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0 în acest caz este prin a te întreba:

  • Are condițiile necesare pentru a intra în flux?
  • Are mâncarea necesară pentru a hrăni creierul?
  • Are mobilierul necesar pentru o poziție corectă?
  • Sunt eu cel care reprezint un model de urmat în procesul de învățare?

9. Recunoaște rezultatele. Încurajează inițiativa

Nu e nimic mai important în procesul de învățarea decât a susține determinarea celui care învață. Monitorizarea progresului nu va presupune a acorda note/ punctaje ci acela de a indica bucuria rezultatelor obținute pana în acel moment. Chiar şi tu atunci când ai o mică dovadă că poți ai curajul de a continua. Ai nevoie să alungi frica de corvoada şi necunoscutul învățării.

Nu stârpi propria inițiativă a celui care învață. De exemplu dacă acesta afirmă „Vreau să fiu navigator” când întregul pământ este deja descoperit, navigația universului este infinită.

10. Fii facilitator, nu profesor

Este sumarizarea tuturor celor 9 puncte de mai sus. Nu doar vei ști mai mult decât cel care învață, nu vei transmite doar informație, ci vei alege sisteme de educație care însoțesc ca „zâna cea bună” elevul. Strategii inovative în educație vor îmbina talentul tău de facililor cu cele de stăpânire a tehnologiei.

***

Pedagogia educației sintetizată aici în „Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0” în 10 puncte, are rolul de a-ţi arăta cât de simplu poți face acest pas. Nu ai nevoie de nimic special în afară de dorința de a susține învățarea. Noi suntem aici să te ajutăm. Săptămâna de săptămână îți transmitem tot felul de idei de folos.

Este fantastic și ușor să înveți
Este fantastic și ușor să înveți

Intr-o zi de vacanță un adolescent spunea “Am venit să mă distrez nu să învăț”. Când ești la școală sau te pregătești de examene probabil e ultimul lucru care îți trece prin minte să spui: Este fantastic și ușor să înveți. In rândurile următoare îți voi arăta cum poți face asta.

Dacă cineva ar organiza o cursă “cine fuge mai repede de învățat” ar fi o atracție de succes. Până începi cursa și descoperi că este aproape imposibil de câștigat. Oricât fugi învățatul tot te prinde din urmă. Pur și simplu nu e posibil să nu înveți nimic întreaga viată chiar dacă nu mergi o singură zi la şcoală. Dificultatea învățării vine, în fapt, odată cu educația formală și stresul evaluării.

Învățarea este continuă

Mulți dintre cei care finalizează învățarea obligatorie, indiferent dacă se opresc la 8-12 clase sau la nivel universitar, consideră că şi-au îndeplinit datoria în viață de „a învață”. Mai grav este că începând cu vârsta de 40 de ani deja apare vorba: „Sunt prea bătrân să învăț” ,„La ce îmi mai trebuie”. Pensia pare să fie după colţ deși mai sunt 25 de ani până la ea și încă cel puțin 10 în care nepoții au nevoie de tine.

Totuși învățarea este continuă din prima clipă când ai deschis ochii până în ultima clipă în care îi închizi. Ca să fie clar, hai să începem cu definiția. Nu c-ar fi simplă; are peste 50 de variante. Iată aici una dintre cele mai cuprinzătoare ale profesorului Roger Salon din jurul anilor 1979:

  1. Învățarea este cea care ne ajută să acumulăm informații;
  2. Învățarea presupune memorarea de informații cu scopul ca acestea să fie reproduse;
  3. Învățarea este un proces de acumulare de metode, tehnici și abilitați pe care să le folosești atunci când ai nevoie;
  4. Învățarea este asocierea dintre ceea ce înveți teoretic și cea ce la un moment dat vei pune în practică;
  5. Învățarea presupune cunoașterea și interpretarea lumii care te înconjoară.

Învățarea este:

Atât procesul cât și rezultatul procesului, este un comportament complex prin care aplici metode, îți folosești mintea pentru a procesa informații prin experiență.

După cum observi nicăieri în aceste definiții nu apare profesorul. La majoritatea cursurilor pentru adulți primești întrebarea direct sau indirect „Care sunt așteptările tale?” „Ce ai vrea să afli/ să înveți?”. Tu ȋi răspunzi cu mare conștiinciozitate și apoi îl lași pe el să-şi facă treaba și te aștepți ca prin minune să știi totul. Ține minte: Responsabilitatea învățării este a ta și nu a educatorului, profesorului sau trainerului.Așa că atunci când începi un curs nou întreabă-te: „Ce fac eu în mod conștient pentru a retine și aplica cât mai multe din informațiile pe care le primesc”. Rolul profesorului este doar acela de a-ţi facilita învățarea.

Revenind la învățarea continuă cunoscută și sub noțiunea de „Life long learning” care implică dorința ta de a te dezvolta atât prin cursuri formale cât și informal pe tot parcursul vieții. Totuși chiar dacă nu faci acțiuni voluntare sau impuse ca să înveți tot înveți.  De exemplu: vezi o pernă imensă colorată așezată în mod ciudat pe iarbă în parc. Apoi vezi oameni rând pe rând tolănindu-se pe ele în profundă relaxare. Atunci știi „acea pernă este în fapt un scaun” Dacă tot nu te-am convins? Mai aduc exemplul telefonului mobil. Il găsești și în buzunarul miliardarului, cât și în buzunarul bunicii de 80 de ani de la sat și ce să vezi și în mâna bebelușului de câteva luni. Fiecare dintre ei a depus un efort conștient de a învață să-l folosească și chiar au făcut-o cu bucurie.

De ce este important să înveți

Aş vrea să-ţi spunem nu doar de ce este important să înveți ce te pasionează. Află de ce este important să nu știi doar matematică sau istorie, ci și un pic de literatură.

Un domn cu bani se laudă ce achiziție importantă a reușit să facă, a dat un chilipir pentru un tablou de minune. Zâmbetul s-a stins repede de pe buze când a aflat. Cumpărase doar o fotografie cu o rezoluție excelentă, atât de bună că părea că vezi firele vechi de pânză.

Aş vrea să-ţi mai aduc aminte de câteva mari vedete. Unele au rămas fără bani căci nu şi-au cunoscut limitele buzunarului. Iar impresarul a avut grijă să încheie contracte avantajoase doar în favoarea sa. Apoi știai că un 1 milion de euro nu îți ajunge să iei o casă decentă în centrul Londrei? Acesta este și motivul pentru care câștigătorii la loto sunt în scurt timp mai săraci decât erau înainte.

Fii deschis și află beneficiile afirmației: Este fantastic și ușor să înveți:

1. Învățarea te protejează de toți cei „binevoitori” pe munca ta.

Dacă nu ai trăit pe propria piele (măcar prin prisma familiei) cazul Caritas te invit să-l studiezi. Privind din afară acum este posibil să spui: „Ce proşti erau oamenii de atunci, abia ieșiți din comunism, fără acces la informații” Află că acum este o adevărată industrie specializată şi adaptată la context. Una dintre ele este ingineria sociala. Un hoţ are nevoie de multă pregătire și creativitate ca să te prindă ca păianjenul în plasă. Iar tu ai nevoie de cel puțin un gram mai multă cunoaștere pentru a nu pica în plasa lui.

2.Învățarea te ajută să iei decizii potrivite

Ba mai mult, să recunoști că ai luat-o pe drumul greșit și să te reorientezi pe altă direcție nu doar o dată ci poate de mai multe ori. Să presupunem că te angajezi pe un post foarte bine plătit comparativ cu cel anterior. Toate par bune și frumoase să zicem vreo 6 luni. Apoi descoperi că ai acceptat treptat să faci ture de noapte sau naveta, să faci o mie și unul de lucruri bine și cu toate acestea șeful urlă la tine. Acum când te-ai obișnuit cu mulți bani în buzunar (mult peste nivelul pieței pentru acel post) e mai greu să pleci și mai ales să recunoști greșeala alegerii făcute. Felicit pe cei care au avut curajul să schimbe înainte de a ajunge la brun-out!

3. Învățarea te ajută să-ţi împlinești visurile.

Ai auzit probabil vorba: „A abandonat liceul. N-a facultate, chiulea de la ore și acum uite e milionar.” Aceasta categorie de persoane dacă le întrebi vor spune că „Am şcoală vieții”. Iar tu poate vei spune „A știut să fure.” Nu contestăm că nu sunt suficient de multe cazuri de acest tip. Insă învățarea se întâmplă pentru că apare nevoia stringentă de a-ţi rezolva anumite probleme. Diferența o face curajul de a învață, de a testa și greși și iar de a învăța. Dacă ţi-a rămas încă gândul la casa din centrul Londrei de care vorbeam mai sus, te întreb: „Ce ar fi bine să înveți și să faci de aici înainte?”

4.Învățarea te ajuta să-i salvezi pe cei dragi.

Povestea cândva o mămică. „Nici acum nu-mi dau seama cum am avut inspirația ca după ce copilul meu a băut nu-mi aduc aminte ce substanță să-i dau să bea lapte”. In fapt la chimie a învățat că laptele ajută la neutralizare. Desigur asta nu înseamnă că nu a fost necesară intervenția unui medic. Insă a reușit să-i ofere astfel primul ajutor. Si încă ceva, n-aş vrea să te induc în eroarea că laptele rezolva orice „otrăvire accidentală” Iți propunem să studiezi mai detaliat pentru a fi pregătit.

5.Învățarea te menține sănătos

Minte sănătoasă în corp sănătos, asta este ce-ti aduce învățarea. Nu degeaba cauți combinațiile potrivite de alimente astfel încât să scazi în greutate. Așa știi de ceaiuri, calorii și altele. Știai că în aceste momente de fapt înveți?

Ce învățare poate fi mai simplă decât cea care te ajută practic să obții corpul de invidiat și mintea în exercițiu. Așa amâni apariția bolilor de inimă, Parkinson, Alzheimer și alte care se așază că vrem sau nu o dată cu bătrânețea. Învață și vei bătrânelul de la colţ care spune povești copiilor, nu „baba mirositoare de la parter”.

6. Învățarea te face fericit

Cu cât știi mai multe cu atât iei deciziile potrivite, așa cum spuneam mai sus, cu atât ai mai mare încrederea în tine și te simți mai bine în propria piele.

Cu cât afli mai multe descoperi că de fapt nu aveai doar Automatică, ASE, drept și limbi străine la opțiunile de facultate. Erau mii de alte meserii (științe politice, robotică, aerospațiale, chiar și una dedicată viitorilor regizori etc) pe care le puteai învăța și practica. Acum când ai orizonturile lărgite, nu te limita de vârstă. Nu ai nevoie de tinerete ca să te apuci de o nouă școală. Ai nevoie doar de curaj! Măcar testează la un curs pentru amatori. Lasă invidia față de colegii care şi-au găsit pasiunea, spune „Pot și eu”

Cu cât afli mai multe, începi să te întrebi frecvent „De ce”. Nu mai iei totul de bun, cum este pus pe masă. Ci vrei cu o curiozitate de copil de 5 ani să înțelegi sensul vieții. Poate n-o să descoperi din nou că pământul este rotund și nici cum să treci printr-o gaură neagră. Însă întreabă-te oare locul de muncă poate fi și altceva decât „scârbici?”

Cu cât experimentezi mai multe cu atât descoperi bucuria a ceea ce te înconjoară. Ne-am obișnuit să avem anumite drepturi și libertăți, te-ai obișnuit să ai diversitate de bucate pe masă, să poți merge oriunde, chiar dacă nu ai bani toți poți ajunge. Imaginează-ţi lumea în care nu ai avea voie să faci asta, știi a fost doar acum câțiva ani aici în Romania. Acum imaginează-ti că nu ai voie să înveți, știi exista câteva ţări la doar câțiva kilometri distanță. Ai curajul să trăiești în acel loc?!

Este fantastic și ușor să înveți

Una dintre marile greșeli ale societății noastre, indiferent că ești în Romania sau altundeva, este faptul că te arunca să înveți milioane de lucruri incontestabil utile, înainte să te înveți cum să înveți.

Pornind de la pățăniile propriei vieții, deja vestitul domn de la plafar care își dorea să găsească medicamentul care să-l ajute să învețe peste noapte, am hotărât să venim către tine cu multe exemple prin care învățarea să-ţi fie cât mai ușoară. Așa că am așternut in acest blog o mulțime de variante prin care poți face pentru tine ţi ceilalți învățarea mai ușoară si plăcută.

Îți lăsăm aici o listă de articole deja scrise si te încurajăm să rămâi alături de noi pentru alte informații utile pentru dezvoltarea ta.

***

Continuăm ca săptămânal sâ-ţi aducem noi idei prin care fie să înveți mai ușor, fie să te dezvolți și să te bucuri de toate avantajele acestei minuni de care orice vietate este capabilă. Învață, și vei descoperi de parcurs cât de multe lucruri mai ai de aflat. Chiar dacă niciodată nu le vei ști pe toate, promite-ţi că în fiecare zi vei fi mai bun pentru tine, pentru cei dragi și pentru întreaga natură care te înconjoară.

Aş vrea să-i pot spune dl. de la plafar să nu mai caute minuni pe la colțurile străzii căci: Este fantastic și ușor să înveți!

10 Beneficii ale meditației pentru dezvoltarea ta profesională

“Meditația pentru învățare și dezvoltare? O aberație. Cum să nu faci nimic și să te ajute?!” Acestea sunt gândurile învățătorului sau părintelui tradițional. Astăzi îți oferim o altă perspectivă, descoperă  10 Beneficii ale meditației pentru dezvoltarea ta profesională.

Acum, când caut zecile de variante prin care aş fi putut să-i răspund domnului de la plafar la întrebarea „Ce pot lua ca să învăț repede” meditația mi-a apărut în minte ca oportunitate mult mai târziu, în ciuda rezultatelor sale dovedite științific. Așa că citește până la final pentru a te bucura și tu de efectele sale.

Ce este meditația

Intre numeroase definiții ale meditației am ales pentru tine câteva care să acopere diverse perspective:

  • Este un obicei prin care antrenezi mintea să se concentreze și să redirecționeze gândurile;
  • Este o practica străveche care implică concentrare și eliberarea minţii folosind diferite tehnici;
  • Este un proces de eliberare, introspecție și calmare a minţii;
  • Este și NU este o practică religioasă. Unele dintre tehnici sunt axate pe religie. Ba adeseori o persoană spirituală este asociata cu cea care practică meditația. Însă vei descoperi în următoarele rânduri că majoritatea tehnicilor nu au drept scop conectarea cu vreo divinitate.

10 Beneficii ale meditației pentru dezvoltarea ta profesională

1. Reduce stresul. Reduce anxietatea

Rolul principal al meditației este acela de relaxare. Rezultatul incontestabil al relaxării este reducerea stresului. O dată ce reușești să te detașezi de probleme, te ridici deasupra, observi ansamblu și înțelegi situația dintr-o cu totul alta perspectiva.

După doar 8 săptămâni de practica a meditației chiar și persoanele care suferă de depresie pot reveni la o stare de confort psihic.

2. Creşte nivelul de atenție

Mintea noastră rătăcește neîncetat în labirintul gândurilor. Imaginează-ți că aceasta moară nu poate măcina neîncetat fără odihnă și mentenanță. Rolul meditației este să alunge disconfortul rumegatului de gânduri și emoții, astfel încât atunci când revii activitățile zilnice să te simți ca nou.

Una dintre tehnicile de meditație pe care le vei regăsi mai jos este cea asistată, adică depui efortul pentru a urma indicațiile primite din extern pentru a ajunge la starea de relaxare specifică meditației. Această atenție este un antrenament pentru momentele în care te vei concentra la un curs, în timp ce înveți sau participi la ședințe de lungă durată, bogate în informații.

3. Creşte IQ

Toate ca toate, dar ţi-ai fi imaginat că meditația ar putea să-ţi crească nivelul de inteligenţă. Iată studiile arată că acest exercițiu de relaxare practicat în mod regulat pe o perioadă lungă de timp are rolul de a conecta cele două emisfere ale creierului. Cu cât aceasta legătură dintre emisfere este mai puternică cu atât identifici mai ușor soluțiile la probleme și înțelegi oamenii din jurul tău mai ușor. De ce acest rezultat? Pentru că îmbini cu ușurință logica cu emoțiile.

4. Creşte abilitățile sociale – empatie și compasiune

Unele dintre tehnicile de meditație se concentrează în primul rând pe emoțiile legate de oamenii care ne înconjoară. Începi prin a te înțelege pe tine, așa cum face și inteligenta emoțională. Urmând ca apoi, prin detașare și privire de ansamblu, să înțelegi alegerile și comportamentele oamenilor.

5. Creşte nivelul de răbdare

Cea mai mare provocare a meditației este să ai răbdare, să îți găsești acel răgaz interior pentru tine cu tine. Această stare de calm se prelungește pe tot parcursul zilei. Înțelegi că rezultatele nu apare după o bătaie din palme, ci vin după un efort susținut pentru a obține rezultate.

De asemeni nu vei mai reacționa impulsiv. Vei ști că un moment de liniște face mai mult decât un cuvânt aruncat pe tonul nepotrivit.

6. Creşte creativitatea. Rezolvi mai ușor probleme.

Mai sus îți spuneam de faptul că emisferele crierului sunt mai bine conectate, iar mai jos vei găsi beneficiul curajului de acționa. In toate instrumentele pe care ţi le-am prezentat până acum legate de învățare fiecare dintre contribuie asupra acestor două aspecte creativitate și analiză critică.

Dacă ai acționat sub instinct, de cţte ori ai regretat acest comportament și ţi-ai spus în minte „Data viitoare nu mai fac așa.” Acesta este rolul meditației să ofere idei rapide, însă și răbdarea de a aduna informații și a acționa la momentul potrivit.

7. Îmbunătățește sănătatea fizica și mentala

Te cunoști mai bine pe tine însuţi. Iți acorzi timp să înțelegi cine ești tu, ce te definește și te diferențiază de cei din jur.

Eventualele dependenţe de diferite substanțe pe care le-ai dobândit sunt alungate, pentru că regăsești încrederea în forțele proprii. Nu ai nevoie de stimulente externe pentru a te bucura de viaţ și de ceea ce te înconjoară.

Dacă cumva te confrunți cu o durere care te împiedică să te concentrezi află ca și aici meditația te ajută. Relaxarea duce la reglarea tensiunii, iar de aici începe reducerea durerii pe care o simți.

8. Îmbunătățește somnul

Pentru somn avem un articol dedicat. Aici regăsești numeroasele beneficii ale somnului pentru învățare. Imaginează-ți cum este să adormi imediat după un mic exercițiu de meditației. Te-ai detașat de grijile zilei și acum poți să te așezi liniștit în lumea viselor.

9. Creste nivelul de încredere, satisfacție și optimism

O dată ce înțelegi problemele dintr-o altă perspectivă, identifici soluțiile potrivite, ești mândru de realizările tale. Cu cât acestea sunt mai multe cu atât mai mult vei ști că poți și vei privi cu încredere spre viitor. Iar fiecare succes vine cu răsplata bucuriilor de fiecare zi.

10. Identifici oportunitățile

Prima oportunitate este acea de a te relaxa, de a te detașa și de a simți. Toate cele 10 Beneficii ale meditației pentru dezvoltarea ta profesională duc în fapt la a înțelege lumea, a lua decizii mai bune, a avea curajul de a risca, pe scurt în a profita de oportunitățile care îți apare în cale.

Tehnici simple de meditație

Sunt peste 150 de tehnici de meditație. Pe fiecare dintre ele poți obține predominant unul dintre cele 10 Beneficii ale meditației pentru dezvoltarea ta profesională. Iți prezentăm mai jos un număr redus dintre acestea. Le-am ales pe cele considerăm ca sunt mai aproape de tine cel care pana acum nu ai practicat niciodată meditația.

1.Mindfulnesss

Este tehnica care te ajută să te concentrezi pe momentul de acum. Nu îți faci griji pentru acțiunile trecute și nici pentru ceea ce va veni.

Ce ai de făcut este să respiri urmând acești pași:

  • Inspiră pe nas timp de 4 secunde;
  • Tine-ţi respirația timp de 7 secunde;
  • Expiră pe gură timp de 8 de secunde;
  • Repetă de 4 ori.
  • Nu-ţi face griji dac te-ai încurcat la numărătoare, doar concentrează-te pe momentul în care te afli cu respirația.>/span>

Avantajul tehnicii este ca poți practica oricând și oriunde: în mijlocul de transport, la dus și chiar și în ședințe.

2. Focus

Presupune să te concentrezi asupra unui obiect. Orice obiect care se află lângă tine. De la minunatele si rarele flori de cireș japonez, la pâlpâitul unei lumânări sau unduitul unei pungi de plastic în vânt. Nu mai vezi nimic din ceea ce este în jurul. Întregul tău univers devine pentru câteva minute acel obiect. Studiază mișcarea, forma, culoarea, dimensiunea, structura și orice alte mici detalii.

3. Mișcare

Este cunoscută și sub denumirea de Kinkin. în varianta să clasică realizezi un pas la fiecare respirație și un mic clopoțel de acompaniază. Mâinile sunt strânse în pumn una peste alta în dreptul pieptului. Există multe variații ale poziției mâinilor, rămân cele mai importante mișcarea pe respirație.

4. Contemplare

Te concentrezi de aceasta dată aspra unei singure întrebări astfel încât să nu lași mintea să rătăcească, de exemplu „De ce eu exist?” „Cum voi reuși să obțin performanţă” etc.

5. Asistată

Este cea însoțită de un partener de meditație. Ideal este ca acesta să se afle prezent fizic lângă tine. Poate fi chiar și un grup de meditație. Dacă curajul îți lipsește poți folosi o înregistrare cu sunete și vorbe de ghidare.

Acest tip de meditație iți folosește imaginația și capacitatea de a vizualiza. Din acest motiv este recomandată mai ales începătorilor.

6. Altele

Înșiruim aici rapid alte tehnici ușor de utilizat:

  • Matra axată pe producerea de sunete precum Aha, Ohm;
  • Mitran Kia folosește mișcarea degetelor pentru a înțelege gândurile;
  • Meta te ajută să aduni gânduri de iubire și recunoștință pentru toți cei din jurul tău.

***

Tine minte: Poți practica meditația oriunde: acasă, la birou sau chiar în mișcare și nu ai nevoie de nici un obiect special ajutător.

Dacă după aceste 10 Beneficii ale meditației pentru dezvoltarea ta profesională; încă nu crezi ca poți obține rezultate, atunci te provocăm să practici timp de 8 săptămâni. La urma urmei ce este cel mai rău lucru care se poate întâmpla? Poate doar pierzi câteva minute în liniște în loc să răsfoiești postările din social media. Ne-am bucura să ne spui la final ce ai reușit să obții. Ce zici?

Agenda de invatare
Cum să-ţi creezi planul de învățare

Suntem obișnuiți ca altcineva să ne spună ce să învățam şi când, pe baza unei programe școlare. Însă pentru tot felul de examene şi acreditări această planificare revine responsabilitatea noastră şi mai mult decât atât cheia succesului în procesul de cunoaștere. Află în continuare: Cum să-ţi creezi planul de învățare?

Crearea unui plan este pasul zero înainte să te apuci efectiv de învățat. Dacă ne-am întâlni din nou cu domnul de la plafar rătăcind după medicamente minune, am putea să-l întrebăm: Care este planul tău?

Ce este un plan de învățare personal?

Este traseul pe care îl ai de parcurs pentru a învăță orice îți propui. Acest traseu este compus din pași de durate diferite, pe care le stabilești să se desfășoare la o anumita dată şi interval orar. Îl poți compara cu un calendar personalizat sau o agendă de lucru sau întâlniri.

Este de mare folos ca acest plan de învățare să aibă o forma scrisă: într-o agendă, un orar scris de mână sau poate chiar o aplicație informatică care te va asista şi mai mult la învățare anunțându-te când ar trebui să te apuci de treaba sau să iei o pauză.

Când ar fi bine să concepi acest plan de învățare?

Oricând, chiar dacă ai o singură zi la dispoziție. Pentru a profita la maxim de acest timp limitat, structurarea va fi mai de folos.

Dacă mai ai încă 6 luni, 1 an sau poate 4 ani până la momentul provocării examenului, și în acest caz planificarea este de folos chiar acum. Poate părea prea devreme, însă timpul se scurge pe nesimțite. Da probabil în paralel vei învăță şi multe altele, însă planul de învățare te va ajuta să ramai atent la obiectivul principal al evoluției tale.

De ce te ajută un plan de învățare

In primul rând îți va fi clar ce ai de făcut şi când. De cele mai multe ori implică activități zilnice. Pur şi simplu deschizi planul dimineața şi vezi ce ai de învățat în aceea zi.

Simți că ai un ajutor real lângă tine. Te simți în siguranță. Ai încrederea că urmând acei pași vei reuși să finalizezi de învățat şi vei trece cu succes examenele.

In jurul acestui plan, poți construi alte planuri mai atractive cum ar fi vacanțe, timp de relaxare sau alte pasiuni.

Cum să-ţi creezi planul de învățare

1. Stabilește obiectivul de învățare.

  1. Întreabă-te: Care este materia pe care o ai de parcurs? Care sunt informațiile pe care trebuie să le cunoști?
  2. Când definești obiectivul sigură-te că conține un verb la forma activă. De exemplu: în loc de „Formula lui Pitagora” stabilește „Sunt capabil să aplic formula în probleme de geometrie”
  3. De asemenea acest obiectiv să fie 100  în responsabilitatea ta, adică în loc de „Să iau 10” stabilește „Învăț de 10 materia x” astfel elimini din obiectivul personal subiectivismul unui profesor.
  4. Orice obiectiv bine definit se supun regulii SMART:
    1. Specific – „Materia de clasa a 10 la geografie” „Drept comunitar european”;
    2. Măsurabil – Care sunt exact cunoștințele pe care este necesar să le ai;
    3. Atins – Dacă nu știi nimic din geografie, nu-ţi poți propune să înveți totul într-o singură noapte.
    4. Relevant – dacă ai examen la matematică atunci obiectivul nu este să înveți la geografie chiar dacă abia acum ai descoperit o nouă pasiune în acest domeniu.
    5. Timp – până la ce data vrei să finalizezi de învățat.

2. Împarte în obiective mai mici.

Stabilește astfel ce ai de făcut în fiecare zi și între ce intervale orare. Este de mare folos să introduci în acest plan şi momentele de relaxare: pauzele, mesele, plimbările şi așa mai departe. Împărtășește acest plan cu cei care ar putea fie să te perturbe cum ar fi prietenii „Nu deranjați intre orele 9-12” sau familia care fie să te „scutească” de anumite responsabilități temporar, fie să-ţi creeze liniștea necesara, să-ţi aducă aminte ca a venit momentul să iei o pauză sau să-ţi atragă atenția când pauza ta e deja prea lungă.

3. Decide care sunt metodele de învățare.

  • Poți crea un grup de învățare.
  • Poți urma tutoriale video.
  • Poți studia din cărți, apoi practica rezolvând exerciții, probleme sau studii de caz.
  • Pentru mai multe detalii îți recomandăm e-bookul gratuit 100+ tehnici de invatare şi predare

4. Urmează planul

O dată ce ai stabilit planul apucă-te de treabă. Doar faptul că ai creat un plan nu înseamnă că totul va decurge de la sine. Este necesară implicarea ta activă pentru a obține rezultate.

5. Urmărește-ti progresul.

Ca să observi ritmul în care evoluezi este important să compari ce ai făcut cu planul. Poate timpul alocat este prea scurt sau din contra prea lung ignorând momentele necesare pentru recuperare fizică. De asemeni poți să-ţi urmărești progresul simulând un examen. Astfel de la un test la altul vei ști care noțiuni încă iți sunt neclare și ce mai ai de învățat.

6. Oferă-ţi posibilitatea de a ajusta planul.

Nu există plan perfect pentru că în parte încerci să decizii viitorul care nu depinde doar de tine. Așa că mai ales după ce ai măsurat progresul este esențial să vii şi să ajustezi planul: fie reduci, fie mărești din timpul alocat sau poate ai uitat să incluzi ceva în plan.

7. Recompensează-te

Pentru strictețea şi răbdarea cu care ai urmat planul de învățare. Desigur examenul va fi cel care îți va confirma succesul însă nu orice plan de învățare se finalizează cu un test, ci poate doar cu un proiect personal de care acum te bucuri din plin.

Când nu funcționează planul de învățare:

In primul rând dacă ai sărit unul dintre pașii de mai sus.

Apoi este important să înțelegi ca indiferent cât de bine planifici mereu apar lucruri neașteptate. De exemplu un anumit subiect necesită din partea ta mai multă atenție, mai multe exerciți şi timp pentru a-l înțelege complet. Alteori pot fi factori externi: o vizită neasteptată a unui prieten vechi, îmbolnăvirea unui membru din familie, se strică ceva în casă (cel mai des sunt legate de instalația electrică sau sanitară) care devin prioritare a fi rezolvate. De altfel probabil îți va fi oricum imposibil să înveți.

Ai luat planul de învățare de la altcineva. Îți recomandăm să nu copiezi pur şi simplu planul altcuiva de învățare. Adaptează-l. Fiecare din noi are alte aspecte care îl stimulează atunci când învăță. De asemeni sunt o serie de cunoștințe premergătoare. Poate ție îți lipsesc o serie de noțiuni pe care cealaltă persoana le are deja.

***

Acum a sosit momentul să te apuci de treabă. Ar fi bine ca acest plan de învățare, în primii săi trei pași din capitolul Cum să-ţi creezi planul de învățare, ar fi bine să nu-ţi mănânce mai mult de o oră. Nu intra în detalii fără sens care se pot schimba în secunda doi.

Dacă cumva „cățelul ți-a mâncat planul de învățare” pe noi ne găsești tot aici gata să-ți oferim o mână de ajutor.