Trainer

mitul echilibrului articol
Mitul echilibrului viață profesională-personală

Am întrebat pe cei care doresc să  devină manageri care este cea mai mare provocare pentru ei și mi-au răspuns „𝑺𝒂̆ 𝒓𝒆𝒖𝒔̦𝒆𝒔𝒄 𝒔𝒂̆ 𝒊̂𝒎𝒑𝒂𝒓𝒕 𝒗𝒊𝒂𝒕̦𝒂 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒆 𝒄𝒖 𝒄𝒆𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒂̆”. Așa că am pregătit pentru tine o serie de articole pe acest subiect. Cel de astăzi clarifică Mitul echilibrului viață profesională-personală.

Ce înseamnă echilibrul viață profesională-personală

Hai să începem cu un pic de istorie, desigur sunt diferențe de la o ţară la alta însă este suficient pentru a-ţi face o imagine globală.

  • In anii 1500 se lucrau 16 ore pe zi vara și 8 ore iarna, să luam o medie de 12 ore pe zi timp de 6 zile adică 72 ore/ săptămâna;
  • In 1880 se lucrau 10 ore pe zi timp de 6 zile adică 60 ore/săptămână;
  • In 1920 se lucrau 8 ore pe zi timp de 6 zile adică 48 ore/săptămână;
  • Începând cu 1940 a început lucru de 8 ore pe zi timp de 5 zile adică 40 ore/săptămână; Astăzi sunt tari unde s-a ajuns la 25 ore/săptămână.

Acum să ne uităm și la timpul liber pe care îl ai la dispoziție. Am stabilit deja din cele 168 ore ale unei săptămâni 40 de ore le lucrezi, 49 ore le dormi, min. 10 ore mănânci, min. 7 ore te afli în deplasare, min. 10 ore pentru tot felul de alte nevoi de îngrijire personală și ai rămas în mod ideal cu 52 de ore. Ai impresia deja ca balanța inclină în valoarea vieții personale. Însă nu este așa, frecvent apare câte ceva care distruge micul avantaj.

Echilibrul ar fi: exact 40 ore să fie la locul de munca și exact 40 ore să fie ale tale pentru familie, hobby-uri și prieteni. De asemeni ar presupune să acorzi timp egal priorităților de la locul de muncă și priorităților din mediul personal.

Mitul echilibrului viață profesională-personală

Echilibrul este dorința și temere în același timp. Dorința pentru că vrei să-l păstrezi pe termen cât mai lung și temere pentru că fragilul echilibru pe care îl dobândești temporar se poate pierde într-o clipă.

Acest principiu este relativ nou. In anii 1500 chiar dacă nu ai fi fost angajat în sensul zilei de astăzi, oricum era necesar să lucrezi cel puțin 12 ore pe zi astfel încât să-ţi asiguri cele necesare traiului: mâncare, adăpost, căldură. Partea bună la un loc de munca este faptul că pe lângă nevoile de bază pe care ţi le asigura îți oferă apartenența la un grup și posibilitatea de a te simți împlinit. Acesta este motivul pentru care noțiunea de echilibru a căpătat valoare mult mai recent.

Cu toate acestea îi este atribuit ceva ce nu poate duce.

Partea 1

  • Nu poți fi productiv mereu. Nu ești robot care face activități repetitive în mod constat perfecte. Nu te pedepsi pentru că ceva nu ai reușit să termini, uneori este chiar benefic. Ce poți face seara în 2 ore a doua zi dimineața poți rezolva în 10 minute. A fi productiv înseamnă PAUZE DE RELAXARE. Ele aduc calea spre eficiență și eficacitate.
  • Nu te mai gândi la echilibru ca la o egalitate, adică nu este în fiecare zi o diviziune egală a timpului 8 ore la birou, 8 ore cu familia, 8 ore de somn, 8 ore pentru tine însuţi.  Privește viața ca un ANSAMBLU. Cumulul orelor dintr-un an pe fiecare arie să fie relativ egale între ariile de activitate care contează pentru tine.
  • Nu te mai gândi la echilibru ca la un timp dedicat, complet separat pentru fiecare. De exemplu orele 8:00-17:00 activități de birou; 17:00-23:00 activități personale. Nu te speria că accidental mai citești câte un email peste weekend sau răspunzi la un telefon când ești în concediu. Așa cum nici invers dacă sună curierul în timp ce ești în ședința îi răspunzi. Este despre FLEXIBILITATE.

Dacă un membru al familiei se îmbolnăvește și ai nevoie să fii lângă el, lași toate grijile și fugi la spital. La fel și invers. Dacă un camion este blocat în vamă și ai nevoie să trimiți urgent documente, atunci închizi mâncarea de pe foc și te ocupi de urgenţă.

Partea 2

  • Echilibrul nu ţine cont de nivelul tău de energie sau de problemele care apar. Este despre PASIUNE.  Vorbeam mai sus de camionul oprit în vamă. Din nevoia de a ajuta și de a face lucrurile cu mâna ta, nu mai contează ca amâni masa cu câteva minute sau ore. Poți face o excepție și mânca doar pâine goală, dacă altceva nu ai la îndemâna. Sau dacă ai o idee care îți fulgeră mintea seara pe la ora 22:00 atunci iei telefonul în mână și trimiți un email doar ca să nu uiți. Viceversa este valabilă. Dacă la ora 10:23 la servici simți ca este momentul să-ţi suni iubitul(a) doar pentru a-i spune că te gândești la el (ea), atunci da o poți face fără să te mustri.
  • Nu este despre echilibru, ci despre INDEPENDENŢA de a controla conținutul unei zile. Nu știu dacă îți place să ţi se spună în fiecare minut ce să faci. Pune stăpânire pe timpul tău și organizează-l responsabil altfel vei pierde această libertate pentru că nimeni nu v-a mai avea încredere în tine. Fă ceea ce ai promis. Dacă azi ai promis că trimiți raportul astăzi nu contează că este 6 dimineața sau 6 seara. Dacă azi ai promis ca mergi la film și e o ora fixă atunci alege ca alte activități să decalezi.
  • Nu doar femeile au nevoie de timp pentru viața de familie. Până acum femeia era cea asociată treburilor casnice și grijii faţă de copii. Acestea beneficiau de câteva ore libere în plus pentru a pregăti masa de Crăciun. Indiferent de gen, și tu ai hobby-uri, prieten, nevoie de relaxare și de a petrece timp în familie.

Partea 3

  • Echilibrul nu este la fel pentru toți. Te întreb câte minute ai tu nevoie pentru a lua masa de prânz? Si acum uită-te la colegii tăi, câte minute au ei nevoie. Sunt familii în care masa de prânz este moment important și se poate întinde până la 90 minute chiar dacă este o zi de lucru sau poți mânca ceva în 5 minute și asta citind emailuri. Si fiecare dintre aceste două tipologii de persoane să simtă exact același nivel de satisfacție cu privire la banala masă de prânz.
  • Sursa de dezechilibru nu este doar locul de muncă ci și viața personală. Dacă ai pe cineva din familie care te sună la disecare 30 minute să se plângă de ceva, să-ţi ceară sfatul sau să te verifice, poate fi la fel de tulburător ca șeful care te sună sâmbătă seara să-i trimiți vreun document. Înlocuiește echilibrul profesional-personal cu echilibrul personal-profesional. O modificare foarte simplă însă cu accent pe ceea ce tu ai nevoie.
  • Stresul din nevoia de echitate. Nu trebuie să fie corect, ci trebuie să fie viața ta. Dacă ieri ai stat 2 ore peste program asta nu înseamnă că imediat vei sta cu 2 ore mai puțin. Folosește acest timp „suplimentar” atunci când ai nevoie pentru a te bucura din plin de el. Nu trebuie să fie ce spun sau fac alții, ci ceea ce tu ai nevoie.

Partea 4

  • Nu poți uita când ieși/intri pe ușa problemele de la birousau de acasă. Nu ești actor în Severance Emoțiile sunt tot ale tale și nu dispar doar pentru că este ora 8 dimineața sau 5 după-amiaza. Acceptă că ești frustrat, găsești puterea să recunoști și faţă de ceilalți. Mai bine găsește metode prin care să-ti rezolvi nemulțumirile decât să ștergi cu buretele ceea ce simți.
  • Să lucrezi mai puțin nu te face mai fericit. Adu-ţi aminte de vacanțele de vară, 3 luni. Erai fericit în fiecare zi? Puteai să stai toate cele 90 de zile fără să faci absolut nimic util pentru tine sau cei din jurul tău? Oare de ce suferă cei care ies la pensie pentru că nu mai fac parte din comunitate, pentru că nu mai au un motiv pentru care să se trezească în fiecare dimineața sau pentru că acum au timp să facă orice își doresc?
  • Nu trebuie totul planificat. Nu toate zilele sunt la fel. Da organizarea ajută și este indispensabilă pentru echilibru. Însă a te ţine cu dinții de ea doar pentru că ai planificat e ca și cum te-ai duce la plajă chiar dacă plouă doar pentru că așa scrie în calendar.

De ce este important echilibrul? Ca să..

  • Acorzi suficient timp familiei, lucrurilor care iți aduc bucurie, dezvoltării tale, dar și nevoii de supraviețuire.
  • Te poți concentra pe activitățile de la locul de muncă. Vorbeam mai sus de importanţa pauzelor pentru a putea fi productiv.
  • Reduci nivelul de stres astfel încât să nu ajungi în brun out. Stresul și frustrarea iți mănâncă mai mult timp decât planificarea.
  • Ai grijă de tine: adică să mănânci ceva potrivit pentru tine, să faci mișcare, să nu amâni să mergi la doctor.
  • Reduci riscul de apariție ai bolilor de inima o dată cu reducerea nivelului de stres.
  • Nu mai cauți locuri muncă în străinătate cu speranța că dincolo e mai bine sau că vei strânge suficienți bani astfel încât în 2-5 ani să câștigi cât pentru o viată întreagă. Doar că nu este o legătura strictă între ele.
  • Nu mai cauți munca part time cu sacrificiul unui venit mai mic și cu bucuria de a fi mai mult cu familia.
  • Te simți împlinit.
  • Te simți fericit și capabil să îți împlinești visurile.
  • Ești atent și deschis la oportunități. Să nu te sperii că ai deja prea multe deja de făcut și nu crezi că mai poți face faţă la ceva nou.
  • Ai timp să fii creativ. Prin relaxare vin ideile mărețe. Te bucuri de prezent.
  • Nu mai stai cu gândul la problemele de ieri și nici la ce va spune șeful mâine. Crești reputația companiei, dacă asiguri acest echilibru angajaților/ colegilor tăi.
  • Iți îmbunătățești relaționarea cu membrii echipei, familia și prietenii.
  • Crești satisfacția muncii și loialitatea faţă de locul de muncă. Scade oboseala și multe altele.

***

Pentru că și eu am trecut prin Mitul echilibrului viață profesională-personală și multe plimbări pe munte am ratat din acest motiv, am creat o rețetă. Nu este rețetă de medicamente, nici de mâncare delicioasă. Este în fapt un serial cu 7 episoade care te va ajuta să găsești propriile ingrediente pentru o viaţă cum îți dorești.

Dacă dorești să primești acest mini curs, abonează-te la newsletter. Îți mulțumim!


informatii
De ce să te lași “furat” de informații

Ai auzit vorba „meseria se fură” A rămas de demult când principala formă de învățarea era aceea de a observa pe altcineva făcând. Astăzi când auzi „furt” asociezi cu nevoia de a-ţi proteja proprietatea intelectuala. în rândurile următoare acoperim ambele perspective, chiar şi unele în plus. Astfel încât tu în calitate de părinte, profesor, trainer, manager sau expert să-ţi atingi obiectivele. Citește pentru a afla De ce să te lași “furat” de informații.

Toți suntem hoți de informații

Știai că toate ideile sunt „second hand” sau altfel spus „remixate” Această afirmație am preluat-o de la un trainer, care a transmis-o prin viu grai la un curs a cărui nume l-am şi uitat. Am păstrat acea încântare pe care mi-a lăsat-o pentru a combate frica de lipsă de originalitate.

Să te gândești un pic la anii tăi de şcoală. Ţi se solicita să reproduci pe de rost, subliniem „cu exact aceleași cuvinte” pentru a primi nota maximă. Deci erai hoț. Şi în același timp erai învățat că originalitatea este cea răsplătită. Te mai întrebi de ce nu-ţi iese să ai idee inovative?!

Apoi adu-ți aminte ultima dată când ai văzut la cineva în casă sau pe stradă un produs care ţi-a plăcut foarte mult. Poate că nu ai știut de unde l-a luat, sau nu mai era disponibil vânzare, așa că te-ai apucat să ţi-l faci singur sau poate ai solicitat cuiva care se pricepe mai bine decât tine. Asta înseamnă că ești hot de informații.

„Un artist mediocru copiază, un artist extraordinar fură” P. Picasso

E o vorbă celebră cunoscută mai ales de cei care au studiat arta şi care a adus destule dispute.

Iată două argumente pentru care copierea este utilă şi nu afectează cu nimic pe autorul lui:

  • Atunci când nu ai știut cum să faci un avion de hârtie ai copiat pe cel care știa să facă. Atunci când îți place un cântec, îl fredonezi şi tu. Atunci când înveți să pictezi studiezi operele altora şi deprinzi tehnica copiind lucrările lor.
  • In perioada comunistă casele erau ornate cu multe tablouri de renume copiate. Dacă ai văzut un astfel de tablou la ce te-ai gândit la numele celui care a copiat sau la artistul care a creat opera originală.

Te întrebi de ce marele artist încă mai fură:

    • O cercetare științifică are drept scop a continua munca altui savant acolo unde acesta a eșuat, s-a oprit sau are nevoie de o confirmare. Așa şi marele artist pornește de la ceea ce există şi obține altceva.

Fenomenul impostorului

Ai intrat vreodată într-un magazin sau hotel foarte luxos şi ai avut senzația că locul tău nu este acolo? Sau ai intrat vreodată într-un club de rockeri când tu ești iubitor de muzica populară? Emoțiile sunt aceleași. Simți că nu ai făcut suficient pentru a te ridica la nivelul celorlalți. Simți că nu meriți doar tu laude pentru că ai fost ajutat. Știi c-ai fi făcut mai bine, dar nu ai avut timp. Pentru ai senzația că „furi” te simți hoț.

Această hoție are două feţe:

  • Cea inițială din 1971 a dr. Clance susține că aceste emoții negative te împiedică să performezi, aduc stres şi depresie. Dacă te regăsești aici atunci ar fi bine să discuți cu un mentor sau un grup de suport.
  • Si una mai noua din 2022, susținută de Basima Tewfik, care arată că poți beneficia de emoțiile trăite punându-le să lucreze pentru tine. Cum faci asta? Prin înlăturarea gândurilor negative. Așa devii un hoţ mai bun, împăcat cu fapta ta.

Copycat

O vorbă din engleză, în traducere este cel care a imită sau adoptă comportamentul altei persoane. Câti dansatori ai văzut imitând-l pe Michel Jackson?  Cum i-ai judecat: „Nu-l imită suficient de bine” sau „Unde ii este originalitatea”. Sunt mai mulți are răspund cu „Da”, la prima variantă.

Si acum hai la tine, de ce ai idoli, de ce admiri vedete, de ce apreciezi alți oameni? Ei sunt cei care te inspira, și sunt cei care iți dovedesc ca se poate. Si tu faci pentru că şi tu poţi.

Gijutsu wo nusumu

Si o vorbă din japoneză, în traducere „fura cunoștințe” ce aduce diferit acest principiu este faptul că trebuie să muncești pentru a obține informații. Hoţul neprins muncește mult şi este mult mai bine pregătit decât un lucrător de bază. Asta pentru că oamenii apreciază mai mult lucrurile pe care le-au obținut depunând un pic de muncă pentru a le obține.

Japonezii mai au o vorbă geneivat daat  cu aceeași traducere dar cu alt sens, unul negativ. Păcălești cu intenție pe cineva să creadă într-o idee extraordinară când în fapt îi poate aduce doar pagube. Aici sunt acele promisiunile de venituri imense în termen scurt cu investiții minore.

„Still like an artist” de Austin Kleon

O carte extraordinară, din care îți spicuiesc cateva idei cu folos aici şi în capitolul următor:

  • „Dacă descoperi că ești cel mai talentat din sală, atunci schimbă sala” este ca aceea vorbă românească „Mai bine codaş la oraș, decât deșteptul satului”. Atunci când nu mai ai ce învăța într-o comunitate mergi în alta mai avansată. Atunci când te complaci pe nivelul pe care l-ai atins, ia-ţi o provocare pentru a trece la nivelul următor.
  • “Unde eșuezi să imiți, acolo îți găsești stilul” Nici un hoţ nu este perfect pentru că este om. Omul greșește până învață şi apoi greșește din neatenție şi ignoranță. Imperfecțiunea ta îți deschide porta spre a face lucrurile așa cum îți cade ție bine. Aici devii tu diferit de cel care te-a inspirat.
  • Amânarea este uneori productivă” Am atins acest subiect de mai multe ori în articolele noastre. Plimbarările în natura şi vacanta sunt sursele tale de creativitate. Atenție nu lenea şi relaxarea temporară.
  • „Bucură-te de anonimitatea începătorului până devii faimos” Un hoţ mărunt nu e băgat în seamă. Dar când lumea te cunoaște, devii “haiduc vestit”, nu te iartă dacă te prinde potera şi nici dacă nu-i ajuți pe cei sărmani care încă nu au învățat să se descurce.

Plagiatul

Ti-am promis că-ti arătăm şi faţa urâtă a furatului. Are 5 forme:

  • Plagiatul general – atunci când furi în integritate opera altuia şi ţi-o atribui ție. Pe acest subiect îți recomandăm filmul „The words
  • Plagiat literal – copiezi cuvintele altuia, nu întreaga operă.
  • Plagiat prin parafrazare – spui ideea prin alte cuvinte.
  • Plagiat mozaic – spicuiești din mai multe locuri pentru a crea „compunerea ta”
  • Auto-plagiat – îți copiezi propria ta lucrare de mai multe ori în alte locuri.

Primele două forme de plagiat sunt cele pedepsite pentru ca ai intenția de a ascunde. Celelalte trei forme sunt necesare pentru a putea preda cunoștințele mai departe. De asemeni aceeași idee se poate naște în mintea mai multor oameni în același timp.

De ce să te lași “furat” de informații

Am pornit la drum acest articol din două motive.

  • Pentru că oricât de mult își dorește un profesor să transmită informații este imposibil să transmită conștient tot ceea ce știe.
  • Am întâlnit adeseori persoane care afirmă „Eu am învățat singur. Eu am muncit pentru ceea ce știu. Să facă şi el același drum ca mine” sau „Nu am timp să învăț pe altul”

Această gândire este limitativă pentru tine. Iți aduc aminte că cea mai bună metoda de a învăța este să-l înveți pe altul. 1. Este singurul furt, în care rămâi cu mai mult decât aveai înainte. Ba mai mult uneori nici nu știi ca ai fost furat, nici nu știi că ai mai mult ci pur şi simplu crezi ca le-ai avut dintotdeauna.

2. Fură o dată, împărtășește de două ori.

Adică fii haiduc. Furi de la unii şi dai la alții.

Eram o dată la curs în care unul din participanți a fost foarte impresionat de una din teoriile predate. Cum trainer ne avertiză „Nu ai dreptul să folosești cursul meu fără aprobare” un participant îmi spuse „Mă duc să-i cer aprobarea” Atunci i-am spus „Eu am învățat acea teorie în facultate şi datează de pe la 1800.” Altfel spus „Si el e hoţ. Du-te şi fură de la sursa lui.”

Rolul tău ca părinte, educator sau expert de orice fel este acela de a-l ajuta pe celălalt sa cunoască ceea ce întreaga omenire deja cunoaște. Dacă citești cărţi de dezvoltare profesională scrise în sec XXI te provoc să le citești şi pe cele din perioada renașterii şi pe cele din antichitate. Vei fi surprins câte idei sunt furate. Poţi lua orice alt domeniu şi vei vedea ca în spate este un arbore genealogic de idei împrumutate. Nu fi cel care oprește creșterea arborelui, ci cel care îl înflorește.

3. Furtul nu este despre copiere, ci despre a-l face mai bun

Furi toate ideile de mâncare peste care dai în cale? Nu. Furi toate modelele de haine de care dai în reclamele din social media? Nu. Din ce citești într-o carte este totul remarcabil şi util pentru tine? Nu. Nu furi totul, ci furi doar ceea ce pe tine te-a impresionat, furi ceea ce pentru tine are valoare.

Si ce faci cu ideile noi de mâncare? Un bucătar creativ, îmbunătățește rețeta cu secretele lui. Așa a luat naștere cândva pizza cu mici. Chiar bună după gustul unor clienți.

Ai încredere că ideea ta extraordinară poate fi şi mai buna dacă ai curajul să te lași furat şi să-l ajuți să pună pe masă un concept nou sub care poate fi şi numele lui şi al tău.

4. Creează din inima, nu din minte

Îmi place mult o reclamă veche Audi contra BMW în care idee de bază era  „Mulțumim concurentului nostru, dacă nu ar fi fost el nu a ajuns unde suntem astăzi” Așa că dacă nu ai hoți cumpără-ți. Nu cu bani, ci impresionându-i prin ceea ce faci. Știm că ești şi continui să fii extraordinar. Arată-le şi celorlalți prin bucuria de a împărtăși.

5.Nu aștepta până ești suficient de bun

„Nu pot să-l învăț căci nici eu nu știu suficiente” aceasta este o altă vorbă frecventă pe care o aud. Dacă tu ai făcut măcar o dată, deja știi mai mult decât cel care nu a făcut nici măcar un pas.

Hoţul învățăcel este cel care te provoacă să te miști mai repede, el este cel care îți pune intrările pe care tu nu ţi le-ai pus. Bucură-te când afli ceva ce nu știi, acesta este primul pas pentru a putea cunoaște mai multe.

***

Mai întâi ai aflat cum să fii hot, apoi ai aflat cum să fie cel „furat”. De final la acest articol De ce să te lași “furat” de informații am vrea să rămâi cu următoarele idei:

  • Nu aștepta să pice de undeva informația du-te şi fură. Muncește pentru a fura.
  • Fură şi lasă-te furat. Așa iți asiguri evoluția.
  • Fură de la cei care nu știu cât de mult valorează ceea ce au. Pune valoare în tot ceea ce furi. Ajută-l şi pe hoţul tău să îmbunătățească ideile tale.


Cum folosești Generative AI la birou și la școală
Cum folosești Generative AI la birou și la școală

Evoluția presupune îmbrățișarea tehnologiei. Am văzut în articolele trecute care sunt tehnologiile și cum putem să le integrăm. Astăzi trecem la ceva mai practic Cum folosești Generative AI la birou și la școală. Vei afla prin exemple concrete cum poți folosi inteligența artificială în activitatea de zi cu zi fie că lucrezi, fie că înveți.

Ce este Generative AI

Inteligența artificială generativă (GenAI) este o variantă a inteligenței artificiale capabile să genereze text, imagini sau sunte, pe baza de modele. Funcție de rezultatul generat și tehnologia utilizată GenAI are mai multe variante:

  • Generative Adversarial Networks (GANs) scopul lui este să genereze extrem de realist, în special imagini. Cum face asta: este în competiție cu sine însuși. Are o parte care generează imaginile astfel încât să inducă în eroare cealaltă parte a sa, numită, discriminator, care l-a rândul său încearcă să facă distincția dintre imaginile reale și cele false.
  • Variațional Autoencoders (VAEs) – Codifică și decodifică astfel încât să genereze noi imagini, texte sau sunete;
  • Recurent Neural Networks (RNNs) și Autoregressive Models  – pe baza intrărilor succesive estimează ce va urma.
  • Flow-Based Models – utilizează fluxuri de normalizare, o secvență de transformări inversabile, pentru a modela distribuțiile complexe de date;
  • Transformer-based model – cel mai cunoscut este ChatGpt (Generative Pre-trained Transformer) el generează text coerent și relevant pe baza solicitărilor primite.

Tine minte, nici unul dintre aceste modele nu are creativitate și nu gândește. E un roboțel, deloc inteligent; folosește doar ceea ce primește (informații) pentru a transforma pe bază de modele în ceea ce tu soliciți (alte informații). Dacă datele de intrare sau modelele sunt greșite și rezultatul va fi la fel. Așa că ţine minte să verifici cu alte surse ceea ce obții cu ajutorul inteligenţei artificiale.

Cum folosești Generative AI la birou și la școală

Este excepțional de util pentru juniori, înțelegerea devine mai facilă, iar activitățile repetitive devin floare la ureche. Un studiu realizat Github ne aduce veşti bune:

  • 96% din respondenți au concluzionat că realizează mai repede activitățile repetitive;
  • 60% din angajați se simt mai împliniți la locul de muncă;
  • 80% din ei au crescut productivitatea;
  • 73% au constatat ca se concentrează mai ușor pe termen mai lung.

Pentru text

GenAi poate fi folosit pentru a obține orice informație nu cunoști din orice domeniu fie matematică, istorie, management,  IT şi orice îți mai trece prin minte. De exemplu dacă ai nevoie să faci chiar tu o mică ajustare în website-ul tău, poți genera codul de program chiar tu. Atenție, ai nevoie să mai afli  cum poți integra acel segmentul de program în site astfel încât să nu afectezi negativ informațiile deja existente.

Ce poți obține:

  • Textul în orice stil sau format dorești: de la sute de pagini la un paragraf./li>
  • De la un roman până la o scrisoare;
  • De la o compunere la un articol;
  • De la un speech la o prezentare de tip Power Point și invers;
  • De la un text pentru social media până la un comunicat de presa și invers;
  • Corecții gramaticale;
  • Analiza datelor brute pentru a obține informații statistice. Din acest motiv este ideal pentru cercetători, dar și pentru cei care au nevoie de calcule diverse.

Pentru imagini și video

Este ideal pentru cei care lucrează în marketing, unde volumul de creație necesar zilnic, adaptat fiecărui mediu de difuzare, este imens.

Este ideal pentru cei care predau sau susțin prezentări pentru a asocia textul cu imagini ilustrative. Știm cu toții că exemplele vizuale facilitează înțelegerea.

Ce poți obține:

  • Transformarea imaginilor: schimbarea stilului, culorilor, rezoluția, fundalul, adaugi elemente suplimentare sau elimini obiecte etc;
  • Transformarea textului în imagini;
  • De la imagini obții un video; cum bine știi video este o înșiruire de imagini.
  • Medii virtuale inedite pentru jocuri, simulări ale unor spații de lucru sau exemple utilizabile în sala de clasă;
  • Concepte de produse noi pe baza informațiilor pe care le furnizezi, totuși nu te aștepta să fie și unul complet facțional.
  • Animarea imaginilor, transformarea lor în realitate augmentată;
  • Generarea de modele 3D.

Pentru sunete

In utilizarea sa simplă poți modifica vocile sau în varianta complexă poate compune o melodie într-un stil diferit sau complet nou. Cum ar fi versurile lui Eminescu pe ritm de RAP.  De asemeni te poate inspira atunci când ai blocaje în creativitate.

Ce poți obține:

  • Voci prelucrate;
  • Melodii complet noi;
  • Transformi sunetele unui instrument muzical în altul;
  • Asociezi imaginile cu sunete;
  • Generezi sunete asociate cu o mișcare, un video, obiecte sau animale;
  • Convertește sunetul în text.

Pași pentru utilizare eficientă GenAi

  1. Setează contextul ex: Caută cel mai eficient mijloc de transport pentru cărămizi de sticlă;
  2. Setează perspectiva ex: Ești manager în departamentul de logistică/ Ești profesor de logistică;
  3. Așteaptă generarea rezultatului;
  4. Oprește dacă nu-ţi place rezultatul în timp ce acesta este generat;
  5. Oferă informații suplimentare cu privire la context și perspectivă;
  6. Verifică și revizuie rezultatul primit;
  7. Repetă pașii, pentru detaliere, reformulare sau sintetizare.

Ce spune UNESCO

Cu doar câteva săptămâni în urmă pe (7-8 septembrie 2023) UNESCO a publicat primul ghid pentru utilizare GenAI, iată principalele prevederi:

  • Recomandă utilizare AI în şcoală după vârsta de 13 ani;
  • Rezultatul generat de GenAI poate încălca drepturile de proprietate intelectuală, prin urmare necesită verificarea ta;
  • Rezultatul generat de GenAI poate să aibă un conținut ofensator, neetic sau incorect prin urmare verifică-l cu atenție;
  • Îți recomandă să raportezi ori de câte ori descoperi rezultate eronate, false, abuzive etc
  • Propune să iei masuri pentru a limita utilizarea AI atâta timp cât împiedică dezvoltarea cognitivă;
  • Poți utiliza AI pentru a reduce presiunea examenelor și temelor; însă proiectele generate artificial, vor fi nouă forma de plagiat;
  • GenAI imită omul prin urmare poate duce la apariția unor probleme psihologice;
  • Oferă o atenție deosebita datelor cu caracter personal care sunt prelucrate de AI.

***

Ca în orice este necesar un echilibru pentru a putea folosi eficient inteligența artificială. Nu ignora, acceptă, testează și găsește: Cum folosești Generative AI la birou și la școală. Ne-am bucura să ne spui și nouă cum îl folosești și noi venim către tine cu alte informații utile.

PS. Acest text a fost scris 100% de un om și nu de AI 😊

Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0
Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0

Oricând îți trece prin minte întrebarea „Cum pot facilita învățarea” este un moment oportun pentru analiză şi acțiune. Nu contează dacă ești părinte, profesor, trainer, manager sau doar frate mai mare, poți ajuta la dezvoltarea celor de lângă tine. Află în rândurile următoare: Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0.

Care este evoluția de la Educație 1.0 la Educație 6.0

Fiecare dintre cele 6 etape de evoluție a Educației de la 1.0 la 6.0 este legată de evoluția industrială din ultimii 250 ani dar şi de evoluția viitoare. Educația are nevoie să răspundă la nevoile pieței. Cu siguranță nu ai vrea să înveți să faci dischete pentru calculatoarele care se utilizau în anii’90 şi nu în prezent. Iată care este legătura dintre ele:

Evoluția de la Educație 1.0 la Educație 6.0  si de la Industrie1.0 la Industrie 6.0

Educație 1.0

Este acel tip de educație care încă se găsește în multe dintre școlile noastre. Transferul de informații se realizează de la profesor către elev fără ca acesta din urmă să fie implicat activ. Scopul principal al școlarului este acela de a nota, memora şi reproduce ceea ce a transmis educatorul. Tehnologia lipsește complet, iar adaptarea materiei la nevoile celui din clasa este exclusă.

Educație 2.0

Te duc cu gândul la acele cursuri sau laboratoare „avansate” în care profesorul folosea un retroproiector sau puteai atinge într-un an de zile o dată un calculator. E un pas important pentru că încet vocea celui din clasă începe să se audă chiar dacă arareori e ascultat (în sensul de a fi pus în practică ceea ce are nevoie pentru a se dezvolta).

Educație 3.0

Aici în sfârșit tehnologia își găsește locul în învățarea de zi cu zi. Noroc că a venit pandemia să ne împingă spre acest pas, chiar dacă a fost stângaci şi mai mult pe brânci decât în picioare. Tot aici apare şi învățarea colaborativă, unde stăm mai bine. Proiectele, prezentările şi lucrul în echipă au fost mai la îndemână decât tehnologia.

Educație 4.0

Tehnologia este complet integrată şi nu ne referim la un simplu curs susținut online, ci la utilizarea tehnologiei VR (realitate virtuala) pentru învățare experențială. Apoi inteligenţa artificială își găsește şi ea locul pentru a facilita crearea de programe adaptate fiecărui student. Acum încă fugim de această variantă. VR pare amețitor sau intangibil. Iar AI un monstru care va distruge lumea. Până la acceptarea acestor tehnologii utilizarea internetului este larg acceptată.

Educație 5.0

Este încă o etapă la care lucrăm cu greu. Scopul ei este să integreze complet tehnologiile avansate precum AR(realitate augmentată)/VR(realitate virtuală), blockchain, AI (inteligenţa artificială) etc. profitând de ele, educație începe să devină independentă de profesor. In urmă cu un an publicam o postare pe acest subiect şi a avut cele mai multe reacții disperate. Încă nu suntem pregătiți moral pentru a face acest pas. Mai e un aspect nou în acest nivel, sustenabilitatea care începe să-şi spună cuvântul.

Educație 6.0

Ca şi educația 5.0 este încă un ideal, un obiectiv spre care tindem în următorii ani.  Aici colaborarea om-mașină este strânsă. Performanţa şi evoluția depinde de această colaborare. Tehnologiile pe care avem nevoie să le integram sunt mult mai avansate deși inventate de câțiva ani buni cum ar fi Quantum computând şi nanotehnologia.

Cele mai apreciate abilitați în aceasta etapă sunt capacitatea de analiză critică, căci falsul este la fiecare pas, şi creativitatea, o graniță destul de greu de trecut de tehnologie. Una dintre marile realizări a acestei etape este accesul facil şi continuu pentru oricine la orice nivel de educație.

Sustenabilitatea devine pion important, prin urmare colaborarea om-mașină este bazată pe principii de protecție a tot ce ne înconjoară şi nu doar pe productivitate.

Cele mai bune 12 abilitați necesare a fi dobândite prin educația 6.0:

De ce este importantă educația? Ea este cea care creează competenţele necesare supraviețuirii, împlinirii personale şi dezvoltarea întregii comunități. Iată abilitățile estimate a fi aliniate cu dezvoltarea spre Industria 6.0:

  1. Rezolvarea problemelor complexe;
  2. Gândire critică;
  3. Creativitate;
  4. Management & leadership;
  5. Inteligenta emoțională;
  6. Analiza şi luarea deciziilor;
  7. Oferirea de servicii către clienţi;
  8. Negociere;
  9. Flexibilitate;
  10. Comunicare şi colaborare;
  11. Setare mentală pe dezvoltate prin învățare continuă;
  12. Cunoașterea şi utilizarea tehnologiei.

 Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0

Vei găsi în continuare câteva idei practice cu care poți porni la drum chiar acum cu încrederea succesului:

1. Oferă independenta celui care dorește sa se dezvolte.

Elevul este agentul schimbării. Lasă-l să exploreze orice subiect pare de interes. Aud părinți care permit copiilor „Poți sta pe telefon cu o singură condiție. Nu te joci ci te uiți la ce vrei tu, pe orice temă care prezintă interes” referindu-se în acest caz la video-uri educative de pe youtube. Copilul alegând în acest caz fie să vadă instructaje pentru avioane, sau curiozități despre animale sau orice altceva acesta își dorește.

In cazul adulților vorbim despre capacitatea acestuia de a se reprofila la orice vârstă nu din obligația schimbării (lipsa locului de muncă) ci din dorința de împlinirii personale.

2. Personalizează-i învățarea.

Ai curaj să folosești inteligența artificială pentru a monitoriza progresul celui care învață cu scopul de a identifica ritmul de învățare şi punctele care necesită aprofundare.

Construiește curricula împreună cu el. Încă nu ne putem imagina cum Ministerul Învățământului va înțelege şi se va alinia cu acest concept. Probabil în perioada de tranziție vor rămâne o curriculă obligatorie pentru fiecare arie de învățare ca peste ea fiecare să vină cu propria dorință şi capacitate de acumulare de informații.

3. Lasă-l să facă (proiecte şi practică)

O nevoie deja cunoscută este aceea de a învăța practic. Ce fac deja o parte din profesori şi traineri este să solicite tot felul de proiecte prin care informația să fie pusă în practică. Însă în primii ani de şcoală multe dintre solicitările actuale sunt absurde, mai degrabă o provocare pentru părinți decât pentru copilul demult depășit de tema acordată. Într-adevăr unele proiecte au scopul de a împinge la colaborarea şi petrecerea timpului părinte copil, însă complexitatea este atât de mare încât elevul nu are capacitatea de a înțelege.

Practica folosind tehnologia devine mai ușoară pentru că permite simularea diverselor situații periculoase sau greu accesibile. In forma lor simplă sunt simulatoare de zbor, în forma complexă simulează reacții chimice puternice. Nu te lăsa în prada fricii de tehnologie, ai curajul să testezi într-un mediu sigur ceea ce mai târziu vei face practic!

4. Oferă flexibilitate

Lasă-l să învețe oriunde, oricând şi orice. Este necesar ca învățarea să fie continuă nu doar inconștient ci practic izvorâtă din nevoia sufletească de a ști. Nu mai contează dacă învățarea se întâmplă afară, în clasă sau online cu participanți din întreaga lume. Mai avem încă un tip de stil de învățarea este aceea de a învață singur neasistat pe baza unor materiale puse la dispoziție de un profesor, fie alese de cel care învață pe baza unei curricule de bază. Pentru confirmarea cunoștințelor dobândite adese ori aceasta este finalizată cu o evaluare standardizată.

5. Susține învățare continuă în loc de examen la finalul ciclului de învățare

Chiar dacă am finalizat paragraful anterior vorbind despre examene şi acestea au nevoie să își schimbe formatul. Acum testarea se întâmplă la sfârșitul procesului de învățare indiferent dacă vorbim de cei care finalizează studiile obligatorii sau cei care obțin o acreditare. Volumul de informații va fi atât de mare in viitor încât cu greu să vei ţine pasul, prin urmare singura șansă  este învățarea continuă.

6. Fii coach mai mult decât profesor

Informația va fi disponibilă, cu acces nelimitat comparativ cu capacitatea de a învață. Prin urmare rolul profesorului se schimbă în facilitator indiferent dacă predă adulților sau copiilor. în acest rol:

  • Vei pune întrebări care să stârnească curiozitatea spre cunoaștere.
  • Vei crea provocări pe care intr-un context normal poate studentul nu şi le-ar pune, nu din lene ci din lipsa de experiență.
  • Vei oferi noi perspective asupra subiectul căci întotdeauna găsești ceea ce cauți. De exemplu dacă vei căuta animalul broască, este puțin probabil să dai peste obiectul broască de ușa.
  • Vei susține motivarea şi claritate. De la ce își dorește să obțină elevul până când acestea obține rezultatele planificate.

7. Fii la curent cu tehnologia.

Este cea mai mare provocare din această listă. Ai nevoie să îți fixezi în minte „sunt cel care îmbrățișează tehnologia” Nu spune „nu sunt capabil” „sunt prea învârstă” „nu înțeleg” „nu vreau” „nu-mi pasă” şi altele de acest fel. Pentru a fi capabil să transmiți mai departe învățarea prin tehnologie este rolul tău principal de a o accepta si înțelege. Abia apoi vine provocarea de a ţine pasul cu ea. Nu este ușor având în vedere viteza noilor inovații, însă este datoria ta să ţii pasul cu evoluția.

Nu te aștepta ca cineva să te învețe din propria inițiativă. Nu te aștepta ca Ministerul învățământului sau angajatorul să te trimită frecvent la cursuri de specializare pe tehnologie. Nu înseamnă că nu vor fi, ci adeseori prea târziu căci elevul deja a învățat singur să le folosească.

Partea bună este că vei scăpa de chinul predării a tot felul de formule de neînțeles. Aceste activități în trecut manuale vor fi preluate de tehnologie. Prin urmare rolul tău va fi acele de transmite metode de analiza, interpretarea datelor şi transpunerea acestor în acțiuni practice şi etice.

8. Ergonomie şi mediu axat pe învățare

Cum învățarea se va întâmpla oricând şi oriunde datoria ta este să creezi un mediu care facilitează învățarea. Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0 în acest caz este prin a te întreba:

  • Are condițiile necesare pentru a intra în flux?
  • Are mâncarea necesară pentru a hrăni creierul?
  • Are mobilierul necesar pentru o poziție corectă?
  • Sunt eu cel care reprezint un model de urmat în procesul de învățare?

9. Recunoaște rezultatele. Încurajează inițiativa

Nu e nimic mai important în procesul de învățarea decât a susține determinarea celui care învață. Monitorizarea progresului nu va presupune a acorda note/ punctaje ci acela de a indica bucuria rezultatelor obținute pana în acel moment. Chiar şi tu atunci când ai o mică dovadă că poți ai curajul de a continua. Ai nevoie să alungi frica de corvoada şi necunoscutul învățării.

Nu stârpi propria inițiativă a celui care învață. De exemplu dacă acesta afirmă „Vreau să fiu navigator” când întregul pământ este deja descoperit, navigația universului este infinită.

10. Fii facilitator, nu profesor

Este sumarizarea tuturor celor 9 puncte de mai sus. Nu doar vei ști mai mult decât cel care învață, nu vei transmite doar informație, ci vei alege sisteme de educație care însoțesc ca „zâna cea bună” elevul. Strategii inovative în educație vor îmbina talentul tău de facililor cu cele de stăpânire a tehnologiei.

***

Pedagogia educației sintetizată aici în „Cum faci trecerea de la Educație 1.0 la Educație 6.0” în 10 puncte, are rolul de a-ţi arăta cât de simplu poți face acest pas. Nu ai nevoie de nimic special în afară de dorința de a susține învățarea. Noi suntem aici să te ajutăm. Săptămâna de săptămână îți transmitem tot felul de idei de folos.

Cuplu jocuri video
De ce să te joci?

Dacă te regăsești prin marii iubitori de jocuri atunci te vei bucura să ai argumente pentru cei care-i neagă utilitatea. Totuși, ar fi bine să știi de la început că jocul nu te ajută să înveți peste noapte pentru examen. Jocul nu substituie învățarea propriu-zisă. Așa cum nici domnului de la plafar nu i-am fi putut recomanda „Nu mai alerga după pastile, du-te la joacă!” Citește până la final şi descoperă răspunsul la întrebarea „De ce să te joci?”

Jocul face parte din viața omului de peste 5000 de ani. El aduce bună dispoziție și relaxare, din acest motiv poate fi utilizat în mai multe domenii: educație, recuperare medicală, rezolvarea traumelor, integrare socială și multe altele.

Înainte de a citi mai departe îți propunem un exercițiu de memorie: Ce jocuri cunoști? Ce jocuri ţi-au marcat viată și cum te-au ajutat?

De ce să te joci?

Jocul nu este doar o unealtă care te relaxează și nici nu va dispărea prea curând din preferințele omenirii chiar dacă are o vechime semnificativă. Iată ce poți obține dacă te joci:

  1. Crești responsabilitatea – pentru fiecare succes și eșec ești conștient de contribuția pe care ai avut-o la rezultat. Chiar dacă este un joc de grup, mintea ta este deja gata să se descurce și mai bine la următoarea tură.
  2. Înveți limba engleză mai ales în cazul Jocurilor video și online;
  3. Lucrezi în echipă pentru a atinge obiectivul jocului;
  4. Comunici eficient, este sigura variantă prin care te poți integra într-o echipă si în joc;
  5. Îmbunătățești capacitatea de decizie, te lovești de situații ipotetice și aici sub presiunea timpului.
  6. Îmbunătățești memoria vizuală. Majoritatea jocurilor se bazează pe imagini video, cărți de joc sau alte instrumente fizice.
  7. Înveți strategie și leadership; rezolvi disputele din joc sau din echipă cu care joci.
  8. Gândești critic. Te bazezi pe fapte și corelații logice pentru a putea avansa în joc.
  9. Ești creativ, scurtăturile sunt valabile și în joc.
  10. Descoperi necunoscutul, adică înveți funcție de tematica jocului.

De ce jocul oferă atâtea beneficii:

  • Este un spațiu sigur. Nu cotează dacă greșești;
  • Nu ești afectat emoțional – știi că este doar un joc, iți dai dreptul să greșești și să te distrezi.
  • Te regăsești într-o poveste, într-o aventură; totul este interactiv;
  • Te provoacă să depășești bariere prin creativitate;
  • Ești motivat să ajungi la finalul jocului, să-ti depășești limitele;
  • Ești independent, deciziile sunt ale tale, de tine depinde succesul. Ba mai mult vezi imediat rezultatul acțiunilor tale.
  • Ai satisfacția succesului atunci când atingi un nivel avansat din joc;
  • Este amuzant, aduce bună dispoziție.

Statistici despre jocuri

Dacă enumerarea de mai sus este abstractă ȋți aducem și câteva statistici:

Cum poți folosi jocul (Gamification) și mai mult pentru învățare (pentru profesori, părinți și traineri)?

  1. Implică jucătorii în crearea jocului;
  2. Oferă a doua șansă sau o alternativă;
  3. Oferă mici indicații când jocul pare pierdut;
  4. Folosește tehnologia pentru supervizare și activitate la distanță;
  5. Îmbunătățește permanent jocul cu nou provocări;
  6. Arată participanților cum evoluează;
  7. Oferă un premiu;
  8. Încurajează conversații productive despre joc între participanți;
  9. Aliniază obiectivele de învățare cu obiectivele jocului;
  10. Creează provocări și interactivitate în joc pe măsura învățării. Dacă aceste elemente nu sunt îndeplinite este foarte probabil ca jocul să demotiveze;
  11. Nu da note pe joc, distrugi toată bucuria jocului chiar dacă nota poate fi un premiu.
  12. Alternează jocul cu învățarea teoretică pentru a face conexiuni logice și practice.

Tipuri de jocuri

Pentru inspirație în caz că dorești să creezi chiar jocuri ar fi bine să mai știi ce tipuri există. Jocurile se diferențiază intre ele prin număr de participante, tematica și modalitatea de desfășurare astfel:

  1. După participanți: Competiție 1 la 1 sau intre echipe;
  2. După nivelul de apropiere de realitate: Simulare sau fantastic;
  3. După modalitatea de premiere: Câștig pe baza de puncte sau pe finalizarea sarcinii;
  4. După modalitatea de susținere: Video, online, faţă în faţă;
  5. După subiect: Acțiune, Aventura, puzzle, sport, roll play, strategie, simulare, logica;
  6. După modalitatea de supervizare: Individuale sau cu arbitru;
  7. După instrumente: Fără sau cu instrumente de lucru (cărți, bile, telefon etc);
  8. După domeniu: matematica, fizica, logistica, management etc.

De ce să NU te joci?

După atâtea lucruri de bine despre joc este important să știi și riscurile. Cel mai mare dintre ele fiind dependența faţă de joc. Există un punct în care învățarea dispare, căci jocul nu mai oferă fundamental nimic nou.

Apoi o dată intrat în lumea jocului, nimic din jurul tău nu mai contează: cum ar fi hrana, apa sau alte responsabilități casnice și profesionale. Pierzi noțiunea timpului.

Colaborarea are limitele ei, în acea lume a jocului. Dacă jocul este online fără interacțiune umană fizica, pot duce a anxietate și chiar depresie.

Apoi violenţa din jocuri ca și cea din filme nu calmează agresivitatea, ba din contra o cultivă, o acceptă și o promovează.

***

Am vrea să te lăsăm cu gânduri pozitive legate de joc, iată un ultim argument la întrebarea De ce să te joci? Alege jocurile inteligente unde amprenta aplicabilității este un pic mai mare decât distracția; în acest fel vei simți în termen scurt beneficiile.

Si cum lista de trucuri utile pentru dezvoltare ta profesională și personală continuă, ne-am bucura să rămâi în continuare alături de noi. Ba mai mult ne poți propune subiecte de interes scriindu-ne pe info@lunif.com.