facilitatorii invatarii

Invata in vacanta
10 Idei de activități în vacanță pentru dezvoltare

Este luna celor mai multe vacanțe. şi chiar dacă poate concediul tău a trecut, te poți încă bucura de un weekend prelungit şi de planificarea următoarelor tale zile libere. Probabil nu te gândești că aceste momente de relaxare le poți fructifica astfel încât să te dezvolți profesional şi persona. Așa că avem pentru tine 10 Idei de activități în vacanță pentru dezvoltare.

Puțini oameni au meseria de turist, însă chiar şi o ora în care te desprinzi de responsabilitățile zilnice şi învățarea clasica pentru a te bucura de relaxare, sunt pentru tine surse inepuizabile de informații. Aş vrea să-i transmit dl. impacientat de la plafar să lase cartea şi să plece în vacanță, însă nu știu pentru ce domeniu se pregătea. Si tu şi el veți găsi inspirație mai jos pentru învățare practică pe termen lung.

Cum te pregătești pentru vacanță?

  1. Începe cu bugetul Sunt printre noi maeștri în a se bucura de vacanţe la costuri minime, însă şi dintre cei care văd în vacanță un prilej de răsfăț binemeritat. Indiferent unde te afli pe această scală, verifică portofelul, fie el în buzunar sau electronic, şi stabilește cât dorești să cheltui.
  2. Obiectivul element cheie. Pune-ţi următoarele întrebări pentru a clarifica:
    • Ce tip de vacanță îți dorești? Relaxantă (te așezi într-un loc şi nu te mișc de acolo) sau turneu (vezi mai multe locații stând 1-2 zile la fiecare)?
    • Ce şi cum vrei să înveți? Vrei să obții anumite competențe clar definite (cum ar fi un dans tradițional), vrei să cultivi abilitățile pe care le ai deja (ex: limba engleza) sau vrei să te bucuri de învățarea implicită din pățaniile vacanței?
  3. Continuă cu planificarea care implică cel puțin următoarele:
    • Durata. Este un rezultat natural al câtor zile de vacanță sau concediu ai disponibile sau cât timp vrei să aloci efectiv deplasării.
    • Locație. Nu te întreb la mare sau munte, căci im poți răspunde „Pe lac”. Întreabă-te: Vreau să merg unde am mai fost sau într-un loc nou? Apoi: Care dintre locații îmi oferă posibilitatea să-mi ating obiectivul? Şi iți propun să iei harta în mână şi să te întrebi: Pot să mai vad şi altceva pe traseu sau în împrejurimile locației? Vei fi surprins de locurile puțin cunoscute. Ai curajul de a explora!
  4. Transport. Cum ajungi la destinație? Ai făcut rezervările sau verificările necesare înainte de plecare?
  5. Parteneri de drum Mergi singur sau câte persoane te însoțesc? Care sunt nevoile sau obiectivele lor de vacanță?
  6. Finalizează cu bagajul. In afara lucrurile de strictă necesitate, încape şi o carte? Ce carte ai vrea să citești? După ce ai pregătit geanta însă din păcate ai prea multe, nu încap sau sunt prea grele, întreabă-te ce poți scoate? Păstrează pe lista obiectelor indispensabile cartea.

10 Idei de activități în vacanță pentru dezvoltare

  1. Programe de vacanță cu învățare. Dacă obiectivul tău principal este acela de învăță caută organizatori de evenimente în medii neconvenționale. Temele pot fi diverse: limbi străine, cultura internațională, artă, dezvoltare personală, dans şi activități sportive cu scopul de a scădea în greutate.
  2. Informează-te despre locul pe care îl vizitezi. Care îi sunt obiceiurile şi legendele ? Fie le poți afla înainte să mergi în vacanță, fie le descoperi de la localnici. Poți aflq curiozități neașteptate care te vor ajuta să vezi lumea cu alți ochi. Adu-ţi aminte legendele se nasc din adevăruri şi viitorul se poate previziona cunoscând istoria.
  3. Prinde curaj. Ti s-a întâmplat să nu ai suficient curaj pentru a solicita indicații sau să nu guști o mâncare doar pentru ca nu știi ce este? Pune fricile în sac, arunca-le pe rău şi cultivă curiozitatea. La urma urmei ce se poate întâmpla dacă întrebi? Să-ţi spună că nu știe, nu înțelege sau să-ţi dea indicații greșite. Care sunt șansele să mai vezi din nou aceeași persoană? Destul de mici. Iar tu ai rămâne cu chinul de a rătăci ore întregi.
  4. Creează noi prieteni. Frecvent intri în contact cu cei care se află în preajma ta la plajă, la coadă la muzeu sau cazați în aceeași locație cu tine. Începi cu un schimb de opinie sau un haz de necazul cozii lungi şi așa începe conversația.
  5. Exersezi fotografierea, filmarea şi creativitatea. Inevitabil vei dori să aduni amintiri prin poze şi video. Ci-ar fi înainte da pleci în vacanță să urmărești un tutorial pentru a fi capabil să surprinzi imagini memorabile. Adoptă unghiuri neconformiste, găsește frumosul acolo unde ceilalți nici măcar nu-şi aruncă privirea.

Mai avem încă 5 idei

  1. Orientează-te şi fără GPS Reţine drumul până la hotel fără să folosești GPS, în felul acesta vei observa particularitățile plantelor şi clădirilor din jurul tău. Dacă știi că stai prost cu orientarea în spațiu folosește GPS-ul pentru a te ghida mai bine la începutul drumului şi intersecții importante.”
  2. Fură o idee noua de mâncare. Mai sus vorbeam de curaj de a gusta ce nu cunoști. Dacă guști ăi-ţi place, iți vei mări lista de opțiuni la întrebarea „Ce mâncăm astăzi” Iar dacăa conține condimente specifice locului, fă loc pentru ele în bagaj sunt mai impresionante decât un magnet, cană sau linguriță.
  3. Exersează-ti bucuria de a-ti scrie memoriile Este ușor pentru cei care țin un jurnal, pentru restul simplele postări în social media în care îți exprimi emoțiile vacanţei astfel încât cei care te urmăresc să perceapă ceea ce simți. Devii inspirație şi vor dori şi ei să viziteze aceleași locuri.
  4. Exersează-ţi memoria şi atenția. Adu-ţi aminte ce ai citit înainte de a pleca în vacanță, compară cu ceea ce găsești. Rămâi mereu vigilent la buzunare sau micile accidente care pot apărea.
  5. Exersează-ţi cunoștințele de finanțe personale. Începeam acest articol cu bugetul, adică estimare cheltuielilor de vacanță. Închidem la fel prin ați sugera să rămâi încadrat în ceea ce ţi-ai propus când ai plecat de acasă. Apropo ai inclus şi buget pentru urgenţe?

După vacanță

Atunci când depeni amintirile alături de prieteni, povestește-le şi ce lucruri deosebite ai aflat. Chiar dacă ai plecat în familie şi cu aceștia poți rememora locurile vizitate, impresiile şi lecțiile învățate.

La final întreabă-te: Este ceva ce de acum înainte va rămâne în experiența ta sau în obiceiurile tale de zi cu zi? Care a fost cel mai mare beneficiu al vacantei tale? Care a fost cea mai mare provocare?

***

Iți urăm vacanță plăcută, te însoțim în fiecare pas dacă ne iei cu tine şi așteptăm să ne împărtășești care din cele 10 Idei de activități în vacanță pentru dezvoltare au fost de folos pentru tine.

Cuplu jocuri video
De ce să te joci?

Dacă te regăsești prin marii iubitori de jocuri atunci te vei bucura să ai argumente pentru cei care-i neagă utilitatea. Totuși, ar fi bine să știi de la început că jocul nu te ajută să înveți peste noapte pentru examen. Jocul nu substituie învățarea propriu-zisă. Așa cum nici domnului de la plafar nu i-am fi putut recomanda „Nu mai alerga după pastile, du-te la joacă!” Citește până la final şi descoperă răspunsul la întrebarea „De ce să te joci?”

Jocul face parte din viața omului de peste 5000 de ani. El aduce bună dispoziție și relaxare, din acest motiv poate fi utilizat în mai multe domenii: educație, recuperare medicală, rezolvarea traumelor, integrare socială și multe altele.

Înainte de a citi mai departe îți propunem un exercițiu de memorie: Ce jocuri cunoști? Ce jocuri ţi-au marcat viată și cum te-au ajutat?

De ce să te joci?

Jocul nu este doar o unealtă care te relaxează și nici nu va dispărea prea curând din preferințele omenirii chiar dacă are o vechime semnificativă. Iată ce poți obține dacă te joci:

  1. Crești responsabilitatea – pentru fiecare succes și eșec ești conștient de contribuția pe care ai avut-o la rezultat. Chiar dacă este un joc de grup, mintea ta este deja gata să se descurce și mai bine la următoarea tură.
  2. Înveți limba engleză mai ales în cazul Jocurilor video și online;
  3. Lucrezi în echipă pentru a atinge obiectivul jocului;
  4. Comunici eficient, este sigura variantă prin care te poți integra într-o echipă si în joc;
  5. Îmbunătățești capacitatea de decizie, te lovești de situații ipotetice și aici sub presiunea timpului.
  6. Îmbunătățești memoria vizuală. Majoritatea jocurilor se bazează pe imagini video, cărți de joc sau alte instrumente fizice.
  7. Înveți strategie și leadership; rezolvi disputele din joc sau din echipă cu care joci.
  8. Gândești critic. Te bazezi pe fapte și corelații logice pentru a putea avansa în joc.
  9. Ești creativ, scurtăturile sunt valabile și în joc.
  10. Descoperi necunoscutul, adică înveți funcție de tematica jocului.

De ce jocul oferă atâtea beneficii:

  • Este un spațiu sigur. Nu cotează dacă greșești;
  • Nu ești afectat emoțional – știi că este doar un joc, iți dai dreptul să greșești și să te distrezi.
  • Te regăsești într-o poveste, într-o aventură; totul este interactiv;
  • Te provoacă să depășești bariere prin creativitate;
  • Ești motivat să ajungi la finalul jocului, să-ti depășești limitele;
  • Ești independent, deciziile sunt ale tale, de tine depinde succesul. Ba mai mult vezi imediat rezultatul acțiunilor tale.
  • Ai satisfacția succesului atunci când atingi un nivel avansat din joc;
  • Este amuzant, aduce bună dispoziție.

Statistici despre jocuri

Dacă enumerarea de mai sus este abstractă ȋți aducem și câteva statistici:

Cum poți folosi jocul (Gamification) și mai mult pentru învățare (pentru profesori, părinți și traineri)?

  1. Implică jucătorii în crearea jocului;
  2. Oferă a doua șansă sau o alternativă;
  3. Oferă mici indicații când jocul pare pierdut;
  4. Folosește tehnologia pentru supervizare și activitate la distanță;
  5. Îmbunătățește permanent jocul cu nou provocări;
  6. Arată participanților cum evoluează;
  7. Oferă un premiu;
  8. Încurajează conversații productive despre joc între participanți;
  9. Aliniază obiectivele de învățare cu obiectivele jocului;
  10. Creează provocări și interactivitate în joc pe măsura învățării. Dacă aceste elemente nu sunt îndeplinite este foarte probabil ca jocul să demotiveze;
  11. Nu da note pe joc, distrugi toată bucuria jocului chiar dacă nota poate fi un premiu.
  12. Alternează jocul cu învățarea teoretică pentru a face conexiuni logice și practice.

Tipuri de jocuri

Pentru inspirație în caz că dorești să creezi chiar jocuri ar fi bine să mai știi ce tipuri există. Jocurile se diferențiază intre ele prin număr de participante, tematica și modalitatea de desfășurare astfel:

  1. După participanți: Competiție 1 la 1 sau intre echipe;
  2. După nivelul de apropiere de realitate: Simulare sau fantastic;
  3. După modalitatea de premiere: Câștig pe baza de puncte sau pe finalizarea sarcinii;
  4. După modalitatea de susținere: Video, online, faţă în faţă;
  5. După subiect: Acțiune, Aventura, puzzle, sport, roll play, strategie, simulare, logica;
  6. După modalitatea de supervizare: Individuale sau cu arbitru;
  7. După instrumente: Fără sau cu instrumente de lucru (cărți, bile, telefon etc);
  8. După domeniu: matematica, fizica, logistica, management etc.

De ce să NU te joci?

După atâtea lucruri de bine despre joc este important să știi și riscurile. Cel mai mare dintre ele fiind dependența faţă de joc. Există un punct în care învățarea dispare, căci jocul nu mai oferă fundamental nimic nou.

Apoi o dată intrat în lumea jocului, nimic din jurul tău nu mai contează: cum ar fi hrana, apa sau alte responsabilități casnice și profesionale. Pierzi noțiunea timpului.

Colaborarea are limitele ei, în acea lume a jocului. Dacă jocul este online fără interacțiune umană fizica, pot duce a anxietate și chiar depresie.

Apoi violenţa din jocuri ca și cea din filme nu calmează agresivitatea, ba din contra o cultivă, o acceptă și o promovează.

***

Am vrea să te lăsăm cu gânduri pozitive legate de joc, iată un ultim argument la întrebarea De ce să te joci? Alege jocurile inteligente unde amprenta aplicabilității este un pic mai mare decât distracția; în acest fel vei simți în termen scurt beneficiile.

Si cum lista de trucuri utile pentru dezvoltare ta profesională și personală continuă, ne-am bucura să rămâi în continuare alături de noi. Ba mai mult ne poți propune subiecte de interes scriindu-ne pe info@lunif.com.

citeste si asculta muzica
Ce muzică să asculți atunci când înveți

Asculți muzica atunci când înveți sau lucrezi? Crezi că muzica simfonică este cea care ajută la concentrare? în acest articol vei descoperi dacă răspunsurile afirmative la cele două întrebări sunt mituri și dacă ar fi totuși de folos să te încânte sunetele hai să descoperi Ce muzică să asculți atunci când înveți.

Cu siguranța domnul de la plafar nu s-a întrebat ce muzică ar fi bine să asculte atunci când și-a dorit să învețe peste noapte; totuși hai să aflăm răspunsul la aceasta întrebare.

Este muzica de folos atunci când înveți?

Studiile care au căutat o legătură între muzică și învățare au crescut semnificativ în ultimii 20 de ani. Hai să vedem ce au descoperit:

Creierul este un mușchi și cu cât este mai mult antrenat cu atât reușește să facă mai multe și mai bine. Acest proces se numește și plasticitatea neuronală, pentru că poate fi modelat ușor precum plasticul. Muzica modelează creierul prin:

  • Ascultare frecventă – ne permite să identificam frecvenţe diferite chiar dacă acestea sunt destul de slabe;
  • Dezvoltarea organelor pe care le folosim pentru a cânta sau asculta: degete, limbă, urechi plus capacitatea de a le coordona în mod armonios;
  • Colaborare – muzica fie că o asculți sau o cânți este mult mai plăcută atunci când ești în grup, prin urmare creşte conștientizarea emoțiilor sociale.
Ce beneficii au fost descoperite în urma acestor studii:
  • Îmbunătățește memoria – când ascultăm muzică, creierul eliberează dopamină, o substanță chimică care ajută la apariția emoțiilor pozitive, astfel stresul și a anxietatea sunt alungate, în locul lor instalându-se informații prețioase;
  • Ajută la concentrare – blochează alte sunete perturbatoare, te ajută să intri în complet în subiect și să rămâi concentrat o perioada îndelungată;
  • Creşte motivația – cu atât mai mult cu cât aduci și dansul pe lângă muzică. Pe lângă starea de bine asociezi informația cu sunete și mișcări specifice.
  • Îmbunătățește creativitatea – te ajută să vezi în spatele ușilor închise marcate cu imposibil; obții cheia și intri nestingherit în camera ideilor.
  • Creşte încrederea în tine – cu atâtea emoții pozitive, idei noi și prieteni lângă tine, cum să nu ţi se pară viața mai frumoasă;
  • Creşte capacitatea de analiză și rezolvarea problemelor indiferent dacă sunt de natură matematica, semantică sau lingvistică;
  • Reușești să te organizezi mai bine și pentru activități de zi cu zi, nu doar pentru procesul de învățare în sine.
  • Cooperarea și empatia și ele devin mai bune căci îți aduc bucuria de a fi alături de oamenu și de a le înțelege emoțiile;
  • Te protejează de o serie de boli cum ar fi demenţa sau boli de memorie;
  • Starea de bine în general.
Ce muzică să asculți atunci când înveți

Multe dintre aceste studii s-au concentrat pe efectele muzicii clasice diminuând astfel potențialul muzicii în sine, iată ce ne arată ultimele cercetări:

  • Muzica însoțită de versuri îți aduce rezultate mai slabe decât muzica instrumentala;
  • Muzica tare disturbă capacitatea de a te concentra pe cea ce contează: învățarea;

Prin urmare ar fi bine să asculți muzică în surdina dominant instrumentală. Iar ca efortul tău sa fie minim în aceasta direcție vei găsi pe youtube playlist-uri deja pregătite. Totuși dacă hotărăști să alegi ce-ţi place atunci ar fi bine să cauţi:

  1. Muzică clasică – este calmă și armonioasă; dintre toate, creațiile dl. Mozart sunt cele mai apreciate.
  2. Muzica ambientală – o combinație de muzică instrumentală și electronică poate fi o variantăo bună pentru tine.
  3. Sunetele naturii – hmm asta e oare muzică? Prin  combinarea lor se obține muzică în forma pe care o înțelegem majoritatea dintre noi. Bucură-te se sunetul ploii, cascadelor, valurilor sau a izvorului de munte.
  4. Chill music – sunt incluse aici Ambient House, Ambient Trance, New Age and Trip Hop.
  5. Jazz instrumental – chiar dacă nu ai încercat poate acest gen, este potrivit să adopți ceva nou atunci când vrei idei out of the box.
  6. Lo-fi – este considerată una dintre cele mai plăcute pentru a crea o ambianta armonioasă axata pe studiu.
  7. Indie music – amestecă sunetele naturii cu sunetele instrumentale, un dublu beneficiu pentru tine;
  8. Rock instrumental – te ajută să te concentrezi perioade lungi de timp;
  9. Rnb – este singura din această listă care include versuri, dacă observi ca te deranjează atunci ar fi bine să o eviți;
  10. Tempo-uri cronometrate – sunt acele melodii cu 60 de bătăi pe minut, ajută la reglarea ritmului creierului, care echilibrează emisfera stângă și dreaptă.
***

Ca să beneficiezi pe deplin de avantajele muzicii ar fi bine chiar tu să iei masuri pentru tine cât și pentru cei de lângă ca tine: copii tăi (fie ei și bebeluși), frați și surori, elevii tăi sau poate chiar părinții tăi. Spune-le și lor: Ce muzică să asculți atunci când înveți.

Bucură-te de noi șiretlicuri astfel încât învățarea să fie bucurie.