Te frămânți noaptea întrebându-te cum poți să faci altfel;
Te simți adeseori obosit;
Iți ia de două-trei ori mai mult timp să faci anumite activități;
Mănânci ce apuci, când apuci și pe fugă;
Te întâlnești rar cu prietenii;
Intr-un final ai ajuns să urăști locul de muncă și ceea ce faci deși cândva era visul tău.
Am fost și eu acolo ca multi alții. Mă plângeam mereu că am prea multe de făcut.
Angajat, trainer, antreprenor, voluntar, treburi casnice pentru toate mi-am stabilit obiective și pentru toate doream sa lucrez zilnic. Multe dintre aceste obiective mi-au rămas scrise doar pe hârtie timp de un an.
92% din obiective rămân neȋmplinite, spune studiul Statistic brain
14% din oamenii cu obiective au de 10 ori mai multe șanse de succes
Aceasta este șansa ta!
Problema este că nu adaptezi la tine, pentru că am fost invatați să luăm lecțiile de bune. Tu ai luat taurul de coarne?
ESTE MOMENTUL SĂ FACI CEVA CONCRET PENTRU A FI APRECIAT ATÂT LA LOCUL DE MUNCĂ CÂT ŞI ACASĂ PENTRU MUNCA TA.
CONTROLEAZĂ-ȚI VIAȚA. CONTROLEAZĂ-ȚI EVOLUȚIA.
Programul gratuit conține:
Timp de 7 zilei vei primi materiale care te ajuta să construiești propria rețetă de echilibru;
Timp de 7 săptămâni vei primi exerciții pe care să le testezi și să le adaptezi la tine;
Intri ȋn comunitatea Ambasadorii dezvoltării și te dezvolti și tu.
Ce ai de făcut:
Urmărești materialele timp de 5 minute / zi;
Răspunzi la câteva întrebări, testezi exercițiile și le adaptezi;
Pune ȋntrebări și află răspunsul la evenimentul live săptămânal.
CONTROLEAZĂ-ȚI VIAȚA. CONTROLEAZĂ-ȚI EVOLUȚIA.
CE OBȚII PRIN ACEST PROGRAM
Afli şi devii:
Ce este şi ce nu este echilibrul viață personală-profesională;
Vei afla dacă într-adevăr ai o problemă de echilibru;
De ce unii oameni reușesc să performeze la locul de muncă?
Care este adevăratul tău obiectiv?
Care este stilul tău de lucru, dar şi de relaxare?
Cum să depășești fricile legate de evoluția în carieră?
Cum să îți creezi proprii pași ca să ai o viață așa cum îți dorești?
Cum să zâmbești cu încrederea că poți evolua în carieră limitând sacrificiile vieții personale?
Ai posibilitatea să apelezi la o comunitate care se confruntă cu probleme similare ție. Aici vei găsi recomandări și puterea de a continua ȋn momentele dificile.
„SUCCESUL TĂU ESTE ÎMPLINIREA MEA” Sunt Mihaela şi acesta este angajamentul meu faţă de tine.
Nu sunt printre cei care au avut visul carierei de mici. Pur şi simplu mi-a plăcut din totdeauna să descopăr lumea. In 2007 lucrând într-o multinațională am descoperit două mari pasiuni training și supply chain.
Așa că m-am apucat de treabă. Am învățat şi m-am acreditat. Am aplicat şi am greşit cu nemiluita. Am descoperit şi am ajutat şi pe alții. Am repetat acest ciclu de atât de multe ori, ȋncât m-aș putea numi Regina greșelilor.
Partea bună este că am descoperit cum să facilitez dezvoltarea prin jocuri, simțuri, coaching, mișcare și altele. Le-am aplicat pe mine, apoi cu ȋmpreună ceilalți, de la cel de 3 ani până la 65 ani în diferite contexte: unu-la-unu, în organizații sau grupuri mixte.
Probabil ți-ai dat deja seama, învățarea continuă și omul sunt valorile mele. Mă bucur enorm atunci când ai traista plină de cunoștințe gata de aplicat cu succes în lumea reală.
Aş vrea să-ţi mai împărtășesc ceva despre mine. Sunt şi trainer, şi angajat, si antreprenor şi voluntar şi mini scriitor şi iubită şi gospodină şi… pentru toate găsesc timp din pasiune şi dedicare. Si tu poți face lucruri minunate pentru ceea ce contează pentru tine.
Te invit să devii mai bun decât mine şi un om mai bun decât tine, cel de azi!
„ECHILIBRUL NU ÎL GĂSEȘTI, CI ÎL CREEZI” Jana Kingsford
CONȚINUT DETALIAT PROGRAM
ziua 1. Ce se ascunde în spatele echilibrului? Cum te organizezi pentru a parcurge programul.
ziua 2. Care sunt semnele & consecintele dezechilibrului. Identifică-ţi prioritățile personale și profesionale.
ziua 3. Identifică-ţi stilul de viaţă și lucru. Cum integrezi pasiunile in viata ta.
ziua 4. Identică-ţi problemele care pot apărea pe drum. Avansare in cariera este dezechilibru sau nu?
ziua 5. Primul pas pentru a preveni și combate problemele. Scoate familia pe lista regretelor
ziua 6. Negociaza echilibrul. O tehnica simplă pentru creșterea elasticității și obținerea flexibilității.
ziua 7. Primul exercitiu pentru echilibru. Intrebari si raspunsuri frecvente.
săptămâna 7. Tehnologia care te ajuta + 7 exerciții
+ In fiecare saptamana Live pentru intrebari si raspunsuri
BONUSURI PROGRAM
Bonus 1. Acces la grup de sustinere pe viață.
Comunitatea noastră este dedicată dezvoltării continue.
Știu cât de greu este. Cei din jurul tău nu te ȋnțeleg și ce să mai vorbim a te susține. De multe ori te simți singur, tragând nu doar un car după tine, ci cel puțin 2-3. Ba mai mult ȋți pun spini ȋn drum „Nu o să reușești” „Nu ești bun de nimic” „Nu-i de nasul tău”
Ia din grup puterea de a continua.
Bonus 2. Si pentru ca vei fi gata pentru urmatorul pas, primesti bonus un material introductiv ca sa poti evolua in cariera spre functia de manager. Află noutățile din domeniu.
IMAGINEAZĂ-ȚI VIAȚA PE CARE O POȚI AVEA.
ACUM OPREȘTE-TE DIN VIS ȘI BUCURĂ-TE CĂ ESTE REALITATE!
ECHILIBRUL ESTE CHEIA OBIECTIVELOR REALIZATE. FĂ-ȚI CHEIA TA!
––
Ai prieteni care au nevoie de ajutor? Recomandă-le acest program gratuit!
A venit vestea cea bună şi ai fost ales viitor angajat. Urmează din partea ta şi angajatorului un pas foarte important şi anume semnarea contractului de muncă şi a altor documente. Dacă ai trecut de multe ori prin proces probabil multe formalități îți sunt cunoscute. Totuși rămâi alături de noi să afli La ce să fii atent când semnezi actele de angajare.
Ce acte este necesar să pregătești
In primul rând angajatorul are obligația să-ţi solicite, apoi tu ai obligația de a oferi următoarele documente:
Copii ale actelor de studii. Anumite locuri de muncă pot fi ocupate doar dacă ai un anumit nivel. De exemplu bacalaureat, studii superioare sau studii în domeniul în care te angajezi.
Aviz medical. Acesta este un pas eliminatoriu înainte de angajare este examenul medical. Obligativitatea programării este a angajatorului şi a ta aceea de a te prezenta. Nu trata cu indiferenţă. Am întâlnit suficiente cazuri de respingere. Cel mai important nu consuma alcool sau alte substanțe interzise cu 24 ore înainte. Am întâlnit şi solicitarea unei adeverințe de la medicul de familie.
Alte acte care sunt necesare funcție de tipul de loc de muncă:
Certificatul de naștere, de căsătorie, de naștere al copiilor și/sau hotărârea de divorț;
Recomandări de la locurile de muncă anterioare sau chiar de la colegi;
Copie a carnetului de muncă sau ale adeverințelor de la locurile de muncă anterioare; C
azierul judiciar solicitat pentru: Avocați şi consilieri juridici; Funcționari publici; Gestionari; Paznici sau gărzi de corp; Medici/farmaciști/dentiști;
Copie a permisului de conducere, dacă este cazul;
Extrasul bancar pentru contul în care se va vira salariul;
Asigurare malpraxis;
Si lista poate continua funcție de specificul postului.
Ce documente semnezi la angajare
Acordul tău cu privire la procesarea datelor cu caracter personal;
Declarația pe propria ta răspundere privind luarea la cunoștință a Regulamentului Intern al angajatorului;
Declarația pe propria răspundere privind persoanele pe care le ai la întreținere;
Fișa de post;
Acordul cu privire la procesarea datelor cu caracter personal;
Oferta de angajare care sper că ai primit-o înainte să ajungi in acest punct;
Contractul de muncă.
La ce să fii atent când semnezi actele de angajare
Verifică în primul rând aspecte generale pe care le-ai discutat deja cu angajatorul. Este ideal ca acesta să-ti transmis în formă scrisă oferta care include toate detalii astfel încât tu să iei o decizie documentata. Oferta poate fi atât fizica pe hârtie cat şi electronica pe email
numele postului, de multe ori exista o diferență între numele anunțului de angajare conceput ca sa atragă şi numele care este scris în fisa de post. Diferența poate apărea în doua situații cu rea intenție pentru a te încadra pe o poziție inferioara cu mai puține drepturi sau din nevoia de a asocia funcția ta cu standardul ocupațional care este destul de redus. Știu ca mulți sunt frustrați. E important sa corespunda nivelul profesional, ceea ce înveți şi poți face dovada ca poți.
responsabilitățile incluse în fisa de post salariul, mai ales dacă existăa particularități pentru perioada de probă. Sau poate ai fost de acord să ai un salariu mai mic în primele 6 luni – 1 an pentru a prinde experiență urmând ca apoi pe baza unor rezultate să poți solicita mărire. Am întâlnit adeseori nemulțumiri în această direcție şi ai putea scapă de griji dacă e prevăzut în contract.
beneficiile: bonuri de masa, de vacanta, zile libere suplimentare, abonament medical, pensie privata, abonament la sală etc.
program de lucru – în special dacă există particularități: program variabil, lucru în ture, tratarea situațiilor de urgență;
plata orelor suplimentare;
locația de lucru poate fi la sediul angajatorului sau la clientul acestuia, poate fi acasă sau poți fi dominant în deplasare;
concedii şi zile libere,
care este prima zi de lucru;
tipul de angajare: permanent sau temporar;
durata perioadei de proba;
condițiile de încetare a activității, care este termenul de preaviz şi al tău şi al angajatorului.
Aspecte particulare
dacă salariul este însoțit de bonusuri sau prime bazate pe anumite obiective, verifică-le cu atenție şi înțelege modalitatea în care acestea sunt calculate. perioada de formare.
Dacă viitorul tău loc de muncă presupune acumularea unor cunoștințe pe care nu ai fi avut cum să le obții înainte, poți avea clauze de despăgubire a angajatorului dacă nu vei rămâne în companie 2-3-5 ani de la finalizarea cursurilor.
dreptul de proprietate intelectuală: tot ceea ce creezi lucrând pentru acel angajator angajatorul, el are dreptul să utilizeze fără acordul tău expres, indiferent dacă este un raport, o nouă tehnologie sau un articol.
clauza de non-concurenţă: cum ar fi să nu te angajezi la competitor o perioada de… să nu devii antreprenor concurent, să nu iei cu tine alți colegi dacă hotărăști să-ţi dai demisia. Sunt măsuri de prevenție pe care angajatorul simte nevoia să le ia. Sunt clauze destul de controversate şi atacabile.
modalitatea în care se face pontajul şi consecințele, accesul pe bază de amprentă;
obligativitatea de a răspunde oricând la telefon; camere de filmat non-stop sau programe speciale care îți numără clikurile – puse cu scopul de a te supraveghea şi sancționa desigur.
Situații suspecte:
îți solicită să semnezi contractul de muncă imediat şi nu te lasă să citești tot. Mai ales insistă şi subliniază acum sau niciodată. Este sigur ceva suspect. Iți recomandăm să te retragi, vei găsi alte oferte mai de încredere.
îți oferă niște beneficii miraculoase, discounturi, prime, dacă semnezi contractul.
nu îți răspunde concret şi clar la întrebările pe care le pui şi nici formulările din contract nu sunt clare
îți spune ca îți va trimite mai târziu anumite documentele sau dovada localității activității pe care o desfășoară;
îți solicită să plătești în avans ceva – acces la resurse, pachete produse etc;
ai doar promisiune verbale şi nu scrise.
***
Tine minte citește cu atenție toate documentele! Cere opinia unei persoane care consideri că are mai multa experiență decât tine în domeniu.
Iți spuneam că echilibrul personal-profesional este un mit şi sunt multe aspecte ascunse în spatele acestui echilibru. Sub umbrela lor în rândurile de mai joi vei: Afla cât de departe ești de echilibrul personal-profesional.
Din moment ce citești aceste rânduri poate simți deja o stare de disconfort sau ești doar curios să afli cum stai. Nu te speria nu ești singurul şi nu se întâmpla doar în România. Iată ce spun statisticele: în medie pe ţările analizate 63% din zi este dedicată activităților personale (atât cele de supraviețuire cum ar fi hrană/ somn cât şi relaxării.
Sursa OECD Organizațiune for Economic Co-operațiune an Development
Află cât de departe ești de echilibrul personal-profesional
Cu cât răspunzi la mai multe din următoarele întrebări cu Da, cu atât viaţa ta inclină spre dezechilibru:
Chiar şi atunci când nu lucrezi (ești în timpul personal) gândul tău stă dominant tot la ce ai de făcut sau problemele de la serviciu?
Te enervezi adeseori pe colegi?
Nu găsești energia necesară să faci lucruri care îți plac?
Ai majoritatea sarcinilor casnice delegate către alt membru al familiei sau către persoane pe care le plătești să le facă?
Nu ai timp să-ţi iei liber nici atunci când ești bolnav?
Nu-ţi aduci aminte când ai avut ultima vacanţă?
Îți este greu să adormi noaptea?
Ai foarte multe responsabilități casnice?
Ai dureri inexplicabile în diferite zone ale corpului?
Pleci în vacanţă cu laptopul de servici?
Îți este dificil să te concentrezi la birou?
Nu-ți mai place ceea ce faci?
In general lucrezi peste 40 ore pe săptămână?
Simți că faci o muncă de Sisif, mereu şi mereu la fel, fără rezultate notabile?
Ești solicitat / sunat adeseori cu probleme de servici în timpul liber?
Orice este nelegat de servici este neimportant?
Simți că opinia ta nu contează, nici la birou, nici acasă?
Indiferent de ceea ce faci ai senzația că altceva era mai urgent?
Petreci mult timp pe drumuri, casă-birou sau la clienți?
Te enervezi adeseori pe membrii familiei sau prieteni?
Roata vieții
Știi că 𝘃𝗶𝗮𝘁̦𝗮̆ ta nu este 𝗲𝗰𝗵𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗮̆ , însă nu știi cu ce să începi? Iți propunem o metodă facilă de analiză. Este o metodă foarte de veche împrumutată de Tibet, numită Bhavacakra (roata vieții) însă adaptată la viața noastră de acum.
Iată ce ai de făcut cu o foaie şi un pix:
Desenează un cerc Desenează 2 linii în cerc: vertical şi orizontal.
Desenează în 2 linii în cerc pe diagonala
Notează centrul cercului cu 0.
Notează capătul exterior al fiecărei linii cu 10.
E de folos să notezi şi locația cifrei 5 pe la jumătate.
Fiecare zonă astfel creată corespunde unei arii din viața ta. Gândește pe fiecare arie: cum îți dorești să fii, ce îți dorești să obții pe un termen scurt-mediu. Acesta primește nota 10.
Acum gândește-te cât de departe ești față de obiectivul tău. De exemplu vrei să ai un venit lunar de 2000 euro, acum ai 1000 euro adică ești la nivelul 5. Hașurează până la 5 pe rubrica bani. Continuă la fel pentru toate ariile.
După ce ai finalizat observă ariile unde ai punctajele cele mai mici. Acestea sunt cele care te împiedică să avansezi spre o viață echilibrată.
Roata vietii
Descriere arii roata vieții:
Dacă nu iți este clar ce este evaluat pe fiecare arie, citești mai jos.
Prieteni
In această arie te gândești la:
Cum interacționezi cu prieteniei, colegii?
Ai o relații bună cu ei?
Petreceți timp împreună?
Ii suni măcar de ziua lor de naștere sau de sărbători?
Petreceți vacanţe, weekenduri sau sărbători împreună?
Distracție
In această arie te gândești la:
Mergi în vacanţă?
Ai activități relaxante de weekend?
Mergi la întâlniri de networking sau petreceri?
Ai un moment de relaxare zilnic: o carte, un film, o glumă?
Bani
In această arie te gândești la:
Reușești să treci cu bani de la o luna la altă?
Ai o sumă de bani în caz de urgenţe?
Ai un depozit sau investiții?
Ești dispus să donezi?
Nu renunți la micile plăceri ale vițeii din lipsa banilor?
Sănătate
In această arie te gândești la:
Faci suficientă mișcare zilnică?
Rezultatele la analize se încadrează în limite normale?
Ești mulțumit de greutatea ta?
Ai o stare dispoziție în general buna? Dormi suficient de mult?
Cariera
In această arie te gândești la:
Ești mulțumit de locul tău de muncă?
Ai oportunități de dezvoltare continuă?
Citești frecvent?
Înveți ceva nou periodic (cel puțin o dată pe lună)?
Te simți împlinit profesional?
Spiritualitate
In această arie te gândești la:
Ai pasiuni în afara locului de muncă? Hobby-uri?
Îți place să fii creativ, să faci lucruri cu mâna ta?
Îți place să ajuți pe ceilalți şi o şi faci?
Îți aloci un moment de reflecție cu tine însuţi în fiecare zi?
Familie
In această arie te gândești la:
Cum interacționeze cu familia? Ai o relații bună cu ei?
Petreceți timp împreună?
Ii suni măcar o dată pe săptămâna?
Petreceți vacanţe sau sărbători împreună?
Iubire
In această arie te gândești la:
Ai o relații bună cu partenerul de viată şi copii tăi?
Aloci timp zilnic pentru discuții în doi?
Realizezi împreună cu partenerul activități recreative?
***
Acum când te-ai lămurit din ce-ai citit în „Află cât de departe ești de echilibrul personal-profesional” probabil îți dorești să faci pași concreți pentru o viată așa cum îți dorești. Pentru a găsi propria ta rețetă abonează-te şi primești pașii pe care ii ai de făcut. Sunt pași foarte simpli de 3-10 min pe zi. Hai şi tu!
Ai anulat vreodată planurile personale pentru că aveai prea mult de lucru?
Iți este teamă că atunci când vei evolua ȋn cariera vei avea şi mai puțin timp pentru tine?
Hai să discutăm un pic de ce apare această temere.
O serie de cauze vin din cultura organizațiilor:
Unii angajatori atribuie sarcini unei persoane mai mult decât poate duce;
Unii manageri vor să aprobe sau să controleze tot ceea ce fac subalternii;
Sunt mai bine priviți cei care lucrează peste program;
Organizația nu are un sistem de lucru bazat pe procese și îmbunătățire continuă sau birocrația este prea mare.
Altele depind de tine cum ar fi:
Amâni să faci anumite activități până devin urgente;
Vrei să impresionezi superiorii;
Petreci prea mult timp pe nimicuri care nici nu te relaxează și nici nu te ajută să te dezvolți;
Amâni să acorzi prioritate învățării, adoptării / dezvoltării de noi tehnologii.
Oricare ar fi cauzele, acestea duc la:
Certuri în familie;
Te frămânți noaptea întrebându-te cum poți să faci altfel;
Te simți adeseori obosit;
Iți ia de două-trei ori mai mult timp să faci anumite activități;
Mănânci ce apuci, când apuci și pe fugă;
Te întâlnești rar cu prietenii.
Intr-un final ajungi să urăști locul de munca și ceea ce faci deși cândva era visul tău.
Este momentul să faci ceva concret pentru a fi apreciat atât la locul de muncă cât şi acasă pentru munca ta.
Înscrie-te pentru a primi materialul care te ajută să depășești aceste obstacole.
/zoTimp de 7 zile vei primi câte un material pe zi
Primul material este introductiv. Aici vei afla concret pașii pentru a construi propria ta rețetă pentru o viață așa cum îți dorești;
Celelalte materiale conțin întrebări, exemple şi metode prin care practic vei parcurge pașii pentru viața dorită;
A şaptea zi vine c-un bonus surpriză un exercițiu de clarificare. Călătoria nu se încheie aici rămân alături de tine cu noi trucuri săptămânale.
Ce ai de făcut, este să citești materialele și să îți răspunzi la câteva întrebări. Sunt întrebări simple fără răspuns corect sau greșit. Durează aproximativ 5 min/zi să le parcurgi. Răspunsurile vor fi doar ale tale, eu te însoțesc pentru a-ți fi mai clar cum faci și să obții soluția ta.
După ce parcurgi materialele îți va fi mult mai clar:
Ce este şi ce nu este echilibrul viață personală-profesională;
Vei afla dacă într-adevăr ai o problemă de echilibru profesional -personal;
De ce oameni care se preocupă să afle soluții reușesc să performeze la locul de muncă?
Care este adevăratul tău obiectiv?
Care este stilul tău de lucru, dar şi de relaxare?
Cum să depășești fricile lucrului peste program?
Cum să îți creezi proprii pași şi acțiuni ca să ai o viață așa cum îți dorești?
Cum să zâmbești cu încrederea că poți evolua în carieră limitând sacrificiile vieții personale?
Despre mine
„Succesul tău este împlinirea mea” Sunt Mihaela şi acesta este angajamentul meu faţă de tine.
Nu sunt printre cei care au avut visul carierei de mici. Pur si simplu mi-a plăcut din totdeauna să descopăr lumea prin învățare.
In 2007 lucrând într-o multinațională am descoperit două mari pasiuni trainingul și supply chain.
Așa că m-am apucat de treabă: învățare – acreditare – practică – pregătire – predare – post formare. Am repetat acest ciclu de mii de ori descoperind continuu noi variante prin care să facilitez învățarea: jocuri, simțuri, simulare, coaching, mișcare și altele. Le-am aplicat pe copii începând de la 3 ani până la adulți de 65 ani în diferite contexte: unu-la-unu, în intern organizații sau mix de participanți.
Probabil ți-ai dat deja seama, învățarea continuă și omul sunt valorile mele. Mă bucur enorm atunci când pleci cu traista plină de cunoștințe gata de aplicat cu succes în lumea reală.
Aş vrea să-ţi mai împărtășesc ceva despre mine. Sunt şi trainer, şi angajat, si antreprenor şi voluntar şi mini scriitor şi iubită şi gospodină şi… pentru toate găsesc timp din pasiune şi dedicare. Si tu poți face lucruri minunate pentru ceea ce contează pentru tine.
Te invit la cursurile mele să devii mai bun decât mine şi un om mai bun decât tine, omul de azi!
––
Ai prieteni care au nevoie de ajutor? Recomanda-le acest material gratuit!
Te-ai saturat de tot și de toate. Ai o listă lungă de lucruri de făcut, însă nu mai poți; ai nevoie de relaxare. Este în sfârșit acel moment pe care ţi-l acorzi ție însuți, ai stat cu orele în pat, pe șezlong cu ochii în TV sau telefon, însă acum plictiseala se instalează și ai nevoie de ceva provocator. Avem pentru tine o listă drăguță cu 30+ activități care alungă plictiseala, aduc relaxare și succes.
Probabil nu ţi-a trecut prea des prin minte că ai putea să te bucuri de mai multe beneficii în același timp: să te bucuri de relaxare, dar totuși să nu te plictisești și să te dezvolți, însă să nu te obosești. Iți recomand și ție și domnului agitat de la plafar, care dorea să învețe peste noapte, să-ţi acorzi libertatea unei pauze cu folos.
De ce să te dezvolți în timpul liber
Primele lucruri pe care le faci atunci când în sfârșit vine weekendul sau vacanţa sunt acelea de a recupera din lista de lucruri amânate cum ar fi: îngrijirea casei, vizite din obligații și „temele de casă”. După ce în sfârșit le termini și pe acestea sau ai puterea să le mai amâni un pic se instalează cu adevărat timpul liber.
Timpul liber este momentul cel mai creativ al săptămânii, este păcat să nu-l valorifici la maxim. Dacă ai tot felul de situații care te-au frământat zile întregi, în acest moment de relaxare te va lua prin surprindere soluția.
După ce problema ai rezolvat-o, ai lenevit suficient la TV, telefon, jocuri online, palavre cu prietenii sau familia, intervine nevoia de adrenalină, de a face altceva. Primele lucruri care îți trec prin minte sunt: lectura, plimbările, exerciții fizice sau vreun hobby dacă ai. Scapi repede de griji dacă alegi dintre ele, însă te poți confrunta cu situația că nici una să nu te satisfacă emoțional și să fii în căutare de altceva. Așa că te afunzi în gânduri „Ce să fac oare azi” care duc la nervi „Nu mai pot”, iar în încercarea de a te calma apelezi tot felul de vicii sau dependente (cum ar fi tutun, alcool, jocuri de noroc). Scopul rândurilor următoare este să te inspire cu idei ce poți face imediat pentru buna ta dispoziție și dezvoltare.
30+ activități care alungă plictiseala, aduc relaxare și succes
A sosit momentul să-ţi spun că din aceasta lista lunga de peste 30+ activități care alungă plictiseala, aduc relaxare și succes, am testat pe propria piele și la fiecare vei găsi ce am făcut eu cu speranța că te poate inspira.
De unde poți afla că să poți totuși practica? Pe youtube găsești sute de filme exemplificative din orice domeniu. Ai curajul să cauți folosind și cuvinte care nu sunt doar în limba romana, imaginile te vor ajuta mai mult decât cuvintele.
1.Origami și puzzle
Această propunere precum și majoritatea pe care o vei găsi mai jos depinde de înclinațiile tale. Dacă nu poți îndoi o foaie la jumătate cu o precizie acceptabilă și nu ai răbdare cu siguranța această propunere nu ţi se potrivește.
Cum te ajută? Vei impresiona pe cei din jurul tău cu minunatele creaturi pe care le poți face chiar și din șervetele. Iar în momentele critice vei ști cum să îmbini hârtia astfel încât să-ţi rezolvi problema (de exemplu cum transporți ceva fragil și de dimensiuni mici fără să pierzi sau să distrugi. Iar pentru puzzle poți să te bucuri și de varianta online nu doar pe carton.
Ce am făcut eu? Îmi place să fac broscuțe și cocori japonezi.
2.Modelaj și alte miniaturi
Dacă hârtia nu-ţi este pe plac și preferi alte materiale, poți folosi plastilina, ipsosul, lutul, ceara și altele pentru a crea mici miniaturi sau opere originale. Iar dacă ţi plac bețișoarele și lemnul poți reproduce castele, ambarcațiuni celebre sau orașe întregi.
Cum te ajută? Cultivă răbdarea, parțial imaginația și mai mult dexteritatea.
Ce am făcut eu? Recunosc că nu este prin preferatele mele, însă dacă prind niște plastilină de la copiii (nu contează a cui sunt) modelez o cameră cu de toate în ea.
3.Tâmplărie
Rămânem la lemn, din el poți crea numeroase obiecte utile în casa: dulăpioare, rafturi, masa, scaun, căsuțe pentru animale, iar pentru avansați să recondiționezi mobila veche pe care fie o folosești fie o poți vinde.
Cum te ajută? Obiecte unicat și animăluțe fericite.
Ce am făcut eu? Nu mă pricep, însă creez modelul 2D și 3D pentru că ceilalți să-mi le transforme în realitate.
4. Mecanica și electrica
Este pentru cei pricepuți. Ai nevoie de o bază solidă astfel încât să nu te rânești pe tine însuți. Iți poți repara mașina, electrocasnicele sau crea roboței.
Cum te ajută? Ce bun ar fi un robot să-ţi aducă o cană de apă când ești prins la un film bun.
Ce am făcut eu? Îmi place mecanica, însă apelez la această bucurie doar în cazuri de urgență. De exemplu când bara de la mașina stă să cada c-am luat o bordură, știu cum să o prind imediat (desigur dacă nu e complet distrusă).
5. Pictura și sculptura
In varianta simplă poate fi doar colorat, însă pentru dezvoltarea ta probabil îți dorești ceva mai mult decât atât. Nu-ţi fie teama că nu creezi opere de artă. Bucură-te de combinația culorii și exprimă-ți emoțiile pe planșetă. Adevărata artă este cea care îți stârnește sentimente atunci când o privești!
Cum te ajută? Pe lângă efectul lor estetic îți poți crea propria tabletă a viselor care să ţi aducă zilnic aminte de obiectivele tale.
Ce am făcut eu? Am mici cuburi de lemn pictate în combinațiile preferate care aduc aminte zilnic de bucuria vieții.
6.Croitorie, cusut, împletit, brodat
Cu riscuri mai mici și cu beneficii mari dacă te-ai săturat să te trezești că prietenii sau colegii au aceleași haine cu tine, iar croitorul nu ține pasul cu imaginația ta atunci e momentul să iei acul în mână.
Cum te ajută? Nu îți pot promite că este simplu, rămâi dedicat și vei putea crea pe lângă haine și alte obiecte decorative sau jucării.
Ce am făcut eu? Îmi place să recondiționez și să redau viață hainelor de care m-am plictisit. Ai nevoie și tu doar de ață, ac, foarfec și elemente decorative (mărgele, dantelă etc)
7.Gătit: cocktail, cafea, ceai
N-ai zice că sunt pe lista de lucruri drăguțe de făcut în timpul liber. Aş vrea să-ţi imaginezi parfumul unei băuturi delicioase și simți cum papile îți cer să te apuci de treabă.
Cum te ajută? Știi câte sortimente de băuturi, cafea și ceai sunt? Nu mai spun de mâncare. Sunt atât de multe încât timp de câțiva ani nu ai mânca de două ori același lucru.
Ce am făcut eu? Îmi place înghețata malaga, pe care acum o găsești din ce în ce mai rar. Ghici ce, eu pot manca câtă vreau căci știu să o prepar.
8.Design interior și organizare eficienta a spațiului
Cum te ajută? în primul rând te ajută și la organizarea minții nu doar a spațiului. Vei reduce timp rătăcind după obiecte prin casă sau să le găsești locul potrivit.
Ce am făcut eu? Iți spuneam la tâmplărie că prefer să fac designul astfel încât să mă asigur că în jurul meu am obiecte care îmi sunt utile.
9.Decorațiuni florale, lumânări, tablouri din colaje
Cum te ajută? Ai două rezultate aspect vizual și olfactiv. Ce iți dezvoltă: clar creativitatea dar și cunoștințele de botanică și chimie.
Ce am făcut eu? Am început demult cu decorațiuni florale pentru evenimente, iar acum doar pentru bucuria prietenilor.
10.Activități sportive: dans, cățărare, autoapărare, arte marțiale
Cum te ajută? Fără comentarii prea multe este clar că mișcarea contribuie la întărirea musculaturii și desigur în caz de urgență vei avea măcar suficienta energie încât să fugi.
Ce am făcut eu? Prefer alergatul poate fi practicat oricând și oriunde, chiar și în casă.
11.Echitație sau pescuit
Cum te ajută? în primul rând sunt activități în natură unde poți merge fie singur fie împreună cu prietenii. Iți cultivi răbdarea, cunoașterea naturii cu plante și animale.
Ce am făcut eu? Amândouă sunt pe lista de repetat la câțiva ani.
12.Foto-video și editarea lor
Cum te ajută? Vei impresiona prietenii cu imaginile tale. Iar dacă vei avea evenimente în familie, vei păstra pentru ei amintiri incredibile.
13.Cunoaște lumea – limbi străine și obiceiuri prin calatorii sau lectura
Cum te ajută? Vei înțelege sensul vieții, cât de diferiți dar mai ales cât de asemănători sunt oamenii pe glob. Nu vei mai trăi cu mirajul „dincolo e mai bine” vei înțelege realist lumea.
Ce am făcut eu? Lucrez dominant internațional, așa că provocarea este zilnică.
14.Cântă la instrumente muzicale sau prin voce
Cum te ajută? Pentru cei cu ureche muzicală este ideal să testezi orice instrumente, nu-ţi fie teama că e scump, începe cu ceva second hand.
Ce am făcut eu? Pe vremuri am fost intr-un cor, apoi pe la un foc de tabără și cine știe ce mai urmează.
15.Storytelling, teatru, bancuri
Cum te ajută? Conversația este activitatea ta zilnică, îți propun să o ridici la nivel de avansat impresionând prin povesti și interpretare.
Ce am făcut eu? Te aștept la cursurile de pe Lunif.com să ne cunoaștem.
Cum te ajută?Ajuți societatea în sine și pe tine însuţi locuind intr-un mediu în care fiecăruia îi pasă de celălalt și de viitor. Obții cunoștințe de biologie și de interacțiune umană.
Ce am făcut eu? Particip sau organizez activități caritabile.
Cum te ajută? Puţin probabil să-ţi fie printre primele pe lista ta. Aş vrea să ţii minte că e mai bine să știi să le manipulezi decât să te ferești de ele.
Ce am făcut eu? Imaginează-ţi minunatul foc de tabără care necesită atât îndemânare cât și control.
18.Supraviețuire
Cum te ajută? Este în continuarea rubricii de mai sus, extinsă la tot ce în seamănă supraviețuire în situații de criza (cutremure, inundații) sau în sălbăticie.
Ce am făcut eu? Știi să te orientezi fără GPS pe munte sau în oraș?
19.Conducere preventiva și sportiva
Cum te ajută? Pasionat de mașini, însă nu de mecanică? Atunci alege un mediu dedicat pentru a testa aceasta minunăție numită automobil.
Ce am făcut eu? Este încă pe lista mea de dorințe. Iți voi povesti cum a fost.
20.Citire sau calcul rapid
Cum te ajută? Neuronii tăi au și ei nevoie de un pic de antrenament. Lasă calculatorul și folosește-i.
Ce am făcut eu? Pregătesc pentru tine un material pe acest subiect.
21.Negociere și influențare
Cum te ajută? La piață, în parcare și oriunde dai de oameni sunt abilitați de care ai nevoie. Le poți dobândi citind, participând la cursuri sau vizionând un film.
Ce am făcut eu? Te aștept la curs pe Lunif.com să-ţi împărtășesc din secrete.
22.Autocunoaștere – chestionare online
Cum te ajută? Inteligența emoțională și dezvoltarea personală încep prin a te cunoaște pe tine.
Ce am făcut eu? Am fost atât de fascinată încât acum creez chestionare pentru tine.
23.Relaxare prin spiritualitate: meditație, aromaterapie
Cum te ajută? Spiritualitatea nu înseamnă doar religie sau fantome, ci cultivarea cultivarea unei atitudini calme și calde faţă de cei din jur
Ce am făcut eu? Știi ai că fiecare animal de casa prefera o altă mireasmă. Te las să descoperi ce se potrivește casei tale.
24.Relaxare prin masaj
Nu mă refer aici în a primi masaj ci prin a oferi. Doar în acest fel poți dobândi și dezvoltare.
Cum te ajută? Ajuți pe cei din familie care suferă de diferite dureri și la rândul tău poți fi răsfățat dacă le arați ce să facă. Cunoști de asemeni pârțile corpului și ce fel de îngrijire are nevoie.
Ce am făcut eu? La nivel de amator, rămâne un subiect pe lista de dorințe.
25.Curiozități de prin lume – finanțe, istorie, geografie
Cum te ajută? Să cunoști ce te înconjoară este baza pentru deciziile pe care le iei. Afli ce au făcut ceilalți și ai bazat pentru a îți da seama dacă la tine ar funcționa sau nu.
Ce am făcut eu? Istorie pentru previziune, finanțe pentru business.
26. Scrie – în jurnal sau blog
Cum te ajută? Dacă arta cuvintelor este pentru tine, iar vocabularul tău necesită dezvoltare și gândurile vor să explodeze pe hârtie, atunci ai nevoie doar de practică.
Ce am făcut eu? Acum scriu pentru tine aceste rânduri pe blog si lungesc lista de 30+ activități care alungă plictiseala.
27.Grădinărit
Cum te ajută? Este mișcare, este hrană, este crescut de propria ta mână.
Ce am făcut eu? Știi că poți avea și în apartament pe lângă plante ornamentale, măcar plante aromatice: menta, busuioc ideale pentru o limonada proaspătă.
28.Jonglerii și alte magii
Cum te ajută? Mobilitate, distragerea sau atragerea atenției iată abilitați prin care poți surprinde și pe cei mari și pe cei mici.
Ce am făcut eu? Parcă am două mâini stângi, prefer origami.
29.Cultiva relații
Cum te ajută? Cu prietenii, colegii, partenerul de viaţă și familia extinsă ai nevoie de cunoștințe și atitudinea potrivită.
Ce am făcut eu? Dacă cumva am trecut pe lângă tine și nu te-am salutat, fii sigur că eram în lumea unde concepeam materiale pentru tine. Așa că te rog trage-mă de mâneca cu insistență.
30.Îmbunătățeste memoria & gândire logică prin joc
Cum te ajută? Vorbeam la capitolul de lectură și calcul rapid de nevoia antrenării neuronilor. Aici te invit să practici tehnici avansate de analiză pentru a descoperi legătura logică dintre evenimente.
Cum te ajută? Iți creezi imaginea personală (brandingul personal), oamenii vor ști cine ești și vor avea curajul să lucreze cu tine.
Ce am făcut eu? Zilnic am pentru tine surprize utile în social media si lungesc lista de 30+ activități care alungă plictiseala.
32.Programare
Cum te ajută? De la un simplu html, sau VBA în Excel, poți trece la mici automatizări care nu necesită cunoștințe avansate de programare însă îți crea propriile instrumente care să-ţi facă munca de zi cu zi mai ușoară.
Ce am făcut eu? Acest articol este conturat în html.
33.Îngrijire personala: unghii și par, machiaj
Cum te ajută? Vei cel/cea după care privirile se întorc și vei fi întrebat cum ai reușit?
Ce am făcut eu? Sunt activități de zi cu zi, inevitabile care necesită perfecționare continuă.
***
Oricât de mare aș face această listă de 30+ activități care alungă plictiseala, aduc relaxare și succes, poate tot nu ai găsi ceva pe plac sau ai găsi o scuză (nu am ce-mi trebuie, nu am bani, nu vreau singur etc) te rog să ții minte că marii oameni de succes profită la maxim de timpul liber. Diferența dintre unul ca ei și omul plictisit, este curajul de a face! Prinde încredere și rămâi alături de noi pentru dezvoltarea ta profesională și personală.
