Cursant

informatii
De ce să te lași “furat” de informații

Ai auzit vorba „meseria se fură” A rămas de demult când principala formă de învățarea era aceea de a observa pe altcineva făcând. Astăzi când auzi „furt” asociezi cu nevoia de a-ţi proteja proprietatea intelectuala. în rândurile următoare acoperim ambele perspective, chiar şi unele în plus. Astfel încât tu în calitate de părinte, profesor, trainer, manager sau expert să-ţi atingi obiectivele. Citește pentru a afla De ce să te lași “furat” de informații.

Toți suntem hoți de informații

Știai că toate ideile sunt „second hand” sau altfel spus „remixate” Această afirmație am preluat-o de la un trainer, care a transmis-o prin viu grai la un curs a cărui nume l-am şi uitat. Am păstrat acea încântare pe care mi-a lăsat-o pentru a combate frica de lipsă de originalitate.

Să te gândești un pic la anii tăi de şcoală. Ţi se solicita să reproduci pe de rost, subliniem „cu exact aceleași cuvinte” pentru a primi nota maximă. Deci erai hoț. Şi în același timp erai învățat că originalitatea este cea răsplătită. Te mai întrebi de ce nu-ţi iese să ai idee inovative?!

Apoi adu-ți aminte ultima dată când ai văzut la cineva în casă sau pe stradă un produs care ţi-a plăcut foarte mult. Poate că nu ai știut de unde l-a luat, sau nu mai era disponibil vânzare, așa că te-ai apucat să ţi-l faci singur sau poate ai solicitat cuiva care se pricepe mai bine decât tine. Asta înseamnă că ești hot de informații.

„Un artist mediocru copiază, un artist extraordinar fură” P. Picasso

E o vorbă celebră cunoscută mai ales de cei care au studiat arta şi care a adus destule dispute.

Iată două argumente pentru care copierea este utilă şi nu afectează cu nimic pe autorul lui:

  • Atunci când nu ai știut cum să faci un avion de hârtie ai copiat pe cel care știa să facă. Atunci când îți place un cântec, îl fredonezi şi tu. Atunci când înveți să pictezi studiezi operele altora şi deprinzi tehnica copiind lucrările lor.
  • In perioada comunistă casele erau ornate cu multe tablouri de renume copiate. Dacă ai văzut un astfel de tablou la ce te-ai gândit la numele celui care a copiat sau la artistul care a creat opera originală.

Te întrebi de ce marele artist încă mai fură:

    • O cercetare științifică are drept scop a continua munca altui savant acolo unde acesta a eșuat, s-a oprit sau are nevoie de o confirmare. Așa şi marele artist pornește de la ceea ce există şi obține altceva.

Fenomenul impostorului

Ai intrat vreodată într-un magazin sau hotel foarte luxos şi ai avut senzația că locul tău nu este acolo? Sau ai intrat vreodată într-un club de rockeri când tu ești iubitor de muzica populară? Emoțiile sunt aceleași. Simți că nu ai făcut suficient pentru a te ridica la nivelul celorlalți. Simți că nu meriți doar tu laude pentru că ai fost ajutat. Știi c-ai fi făcut mai bine, dar nu ai avut timp. Pentru ai senzația că „furi” te simți hoț.

Această hoție are două feţe:

  • Cea inițială din 1971 a dr. Clance susține că aceste emoții negative te împiedică să performezi, aduc stres şi depresie. Dacă te regăsești aici atunci ar fi bine să discuți cu un mentor sau un grup de suport.
  • Si una mai noua din 2022, susținută de Basima Tewfik, care arată că poți beneficia de emoțiile trăite punându-le să lucreze pentru tine. Cum faci asta? Prin înlăturarea gândurilor negative. Așa devii un hoţ mai bun, împăcat cu fapta ta.

Copycat

O vorbă din engleză, în traducere este cel care a imită sau adoptă comportamentul altei persoane. Câti dansatori ai văzut imitând-l pe Michel Jackson?  Cum i-ai judecat: „Nu-l imită suficient de bine” sau „Unde ii este originalitatea”. Sunt mai mulți are răspund cu „Da”, la prima variantă.

Si acum hai la tine, de ce ai idoli, de ce admiri vedete, de ce apreciezi alți oameni? Ei sunt cei care te inspira, și sunt cei care iți dovedesc ca se poate. Si tu faci pentru că şi tu poţi.

Gijutsu wo nusumu

Si o vorbă din japoneză, în traducere „fura cunoștințe” ce aduce diferit acest principiu este faptul că trebuie să muncești pentru a obține informații. Hoţul neprins muncește mult şi este mult mai bine pregătit decât un lucrător de bază. Asta pentru că oamenii apreciază mai mult lucrurile pe care le-au obținut depunând un pic de muncă pentru a le obține.

Japonezii mai au o vorbă geneivat daat  cu aceeași traducere dar cu alt sens, unul negativ. Păcălești cu intenție pe cineva să creadă într-o idee extraordinară când în fapt îi poate aduce doar pagube. Aici sunt acele promisiunile de venituri imense în termen scurt cu investiții minore.

„Still like an artist” de Austin Kleon

O carte extraordinară, din care îți spicuiesc cateva idei cu folos aici şi în capitolul următor:

  • „Dacă descoperi că ești cel mai talentat din sală, atunci schimbă sala” este ca aceea vorbă românească „Mai bine codaş la oraș, decât deșteptul satului”. Atunci când nu mai ai ce învăța într-o comunitate mergi în alta mai avansată. Atunci când te complaci pe nivelul pe care l-ai atins, ia-ţi o provocare pentru a trece la nivelul următor.
  • “Unde eșuezi să imiți, acolo îți găsești stilul” Nici un hoţ nu este perfect pentru că este om. Omul greșește până învață şi apoi greșește din neatenție şi ignoranță. Imperfecțiunea ta îți deschide porta spre a face lucrurile așa cum îți cade ție bine. Aici devii tu diferit de cel care te-a inspirat.
  • Amânarea este uneori productivă” Am atins acest subiect de mai multe ori în articolele noastre. Plimbarările în natura şi vacanta sunt sursele tale de creativitate. Atenție nu lenea şi relaxarea temporară.
  • „Bucură-te de anonimitatea începătorului până devii faimos” Un hoţ mărunt nu e băgat în seamă. Dar când lumea te cunoaște, devii “haiduc vestit”, nu te iartă dacă te prinde potera şi nici dacă nu-i ajuți pe cei sărmani care încă nu au învățat să se descurce.

Plagiatul

Ti-am promis că-ti arătăm şi faţa urâtă a furatului. Are 5 forme:

  • Plagiatul general – atunci când furi în integritate opera altuia şi ţi-o atribui ție. Pe acest subiect îți recomandăm filmul „The words
  • Plagiat literal – copiezi cuvintele altuia, nu întreaga operă.
  • Plagiat prin parafrazare – spui ideea prin alte cuvinte.
  • Plagiat mozaic – spicuiești din mai multe locuri pentru a crea „compunerea ta”
  • Auto-plagiat – îți copiezi propria ta lucrare de mai multe ori în alte locuri.

Primele două forme de plagiat sunt cele pedepsite pentru ca ai intenția de a ascunde. Celelalte trei forme sunt necesare pentru a putea preda cunoștințele mai departe. De asemeni aceeași idee se poate naște în mintea mai multor oameni în același timp.

De ce să te lași “furat” de informații

Am pornit la drum acest articol din două motive.

  • Pentru că oricât de mult își dorește un profesor să transmită informații este imposibil să transmită conștient tot ceea ce știe.
  • Am întâlnit adeseori persoane care afirmă „Eu am învățat singur. Eu am muncit pentru ceea ce știu. Să facă şi el același drum ca mine” sau „Nu am timp să învăț pe altul”

Această gândire este limitativă pentru tine. Iți aduc aminte că cea mai bună metoda de a învăța este să-l înveți pe altul. 1. Este singurul furt, în care rămâi cu mai mult decât aveai înainte. Ba mai mult uneori nici nu știi ca ai fost furat, nici nu știi că ai mai mult ci pur şi simplu crezi ca le-ai avut dintotdeauna.

2. Fură o dată, împărtășește de două ori.

Adică fii haiduc. Furi de la unii şi dai la alții.

Eram o dată la curs în care unul din participanți a fost foarte impresionat de una din teoriile predate. Cum trainer ne avertiză „Nu ai dreptul să folosești cursul meu fără aprobare” un participant îmi spuse „Mă duc să-i cer aprobarea” Atunci i-am spus „Eu am învățat acea teorie în facultate şi datează de pe la 1800.” Altfel spus „Si el e hoţ. Du-te şi fură de la sursa lui.”

Rolul tău ca părinte, educator sau expert de orice fel este acela de a-l ajuta pe celălalt sa cunoască ceea ce întreaga omenire deja cunoaște. Dacă citești cărţi de dezvoltare profesională scrise în sec XXI te provoc să le citești şi pe cele din perioada renașterii şi pe cele din antichitate. Vei fi surprins câte idei sunt furate. Poţi lua orice alt domeniu şi vei vedea ca în spate este un arbore genealogic de idei împrumutate. Nu fi cel care oprește creșterea arborelui, ci cel care îl înflorește.

3. Furtul nu este despre copiere, ci despre a-l face mai bun

Furi toate ideile de mâncare peste care dai în cale? Nu. Furi toate modelele de haine de care dai în reclamele din social media? Nu. Din ce citești într-o carte este totul remarcabil şi util pentru tine? Nu. Nu furi totul, ci furi doar ceea ce pe tine te-a impresionat, furi ceea ce pentru tine are valoare.

Si ce faci cu ideile noi de mâncare? Un bucătar creativ, îmbunătățește rețeta cu secretele lui. Așa a luat naștere cândva pizza cu mici. Chiar bună după gustul unor clienți.

Ai încredere că ideea ta extraordinară poate fi şi mai buna dacă ai curajul să te lași furat şi să-l ajuți să pună pe masă un concept nou sub care poate fi şi numele lui şi al tău.

4. Creează din inima, nu din minte

Îmi place mult o reclamă veche Audi contra BMW în care idee de bază era  „Mulțumim concurentului nostru, dacă nu ar fi fost el nu a ajuns unde suntem astăzi” Așa că dacă nu ai hoți cumpără-ți. Nu cu bani, ci impresionându-i prin ceea ce faci. Știm că ești şi continui să fii extraordinar. Arată-le şi celorlalți prin bucuria de a împărtăși.

5.Nu aștepta până ești suficient de bun

„Nu pot să-l învăț căci nici eu nu știu suficiente” aceasta este o altă vorbă frecventă pe care o aud. Dacă tu ai făcut măcar o dată, deja știi mai mult decât cel care nu a făcut nici măcar un pas.

Hoţul învățăcel este cel care te provoacă să te miști mai repede, el este cel care îți pune intrările pe care tu nu ţi le-ai pus. Bucură-te când afli ceva ce nu știi, acesta este primul pas pentru a putea cunoaște mai multe.

***

Mai întâi ai aflat cum să fii hot, apoi ai aflat cum să fie cel „furat”. De final la acest articol De ce să te lași “furat” de informații am vrea să rămâi cu următoarele idei:

  • Nu aștepta să pice de undeva informația du-te şi fură. Muncește pentru a fura.
  • Fură şi lasă-te furat. Așa iți asiguri evoluția.
  • Fură de la cei care nu știu cât de mult valorează ceea ce au. Pune valoare în tot ceea ce furi. Ajută-l şi pe hoţul tău să îmbunătățească ideile tale.


post it creativ
Creativitatea este antidot pentru plictiseala învățării

De ce fugi sau amâni să te apuci de învățat? E greu și ia atât de mult timp, gândul zboară în altă parte, altele sunt mai atractive…. Astăzi avem pentru tine: Creativitatea este antidot pentru plictiseala învățării.

Partea frumoasă a creativității este că nu te pune să memorezi ci îți pune pe masă metode care încalcă căile învățării tradiționale.

Ca să putem ilustra avantajele și modul de lucru cu creativitatea îți las două provocări:

  • Cât fac 25*48?  Fără să folosești calculatorul.
  • Ce faci cu un elefant roz?

De ce Creativitatea este antidot pentru plictiseala învățării (partea 1)

  • Facilitează rezolvarea problemelor. Am pornit mai sus special cu două probleme ca să vezi cum folosești creativitatea în a le rezolva.
  • Dezvoltă analiza. Ne iei pe bune ceea ce scriem aici sau treci prin filtrul minții tale dacă este adevărat sau nu ceea ce scriem. Poate te întrebi deja „oare de ce au pus pe masa aceste două probleme?”
  • Te ajută să-ti asumi riscuri. Dacă ai cât de cât încredere în creativitatea ta, știi că nu ai cum să dai greș. Nu există răspunsuri corecte sau greșite atunci când ai idei, ci pur și simplu unele nu se pot aplica încă condițiile date.
  • Creşte nivelul de încredere. Acum când știi că nu există eroare în creativitate așa-i că au început să curgă idei cu nemiluita la provocară de mai sus?
  • Este suplimentul curiozității. Iți spuneam cu puțin timp în urmă cât de ușor este să te dezvolți doar fiind curios. Creativitatea este rezultatul curiozității. Dacă acum îți ofer și a treia provocare:  „Cum merg marțienii” dacă ai fi avut curiozitatea la un moment dat să afli care este gravitația planetei Marte comparativ cu a Pământului atunci te simți în siguranță să emiți ipoteze „Marțienii zboară” „Marțienii nu există încă”
 cum te ajuta creativittatea

De ce Creativitatea este antidot pentru plictiseala învățării (partea 2)

  • Creşte capacitatea de adaptare. Creativitatea îți aduce pe masă soluții în situații dificile. Ce s-ar întâmpla dacă as oferi și o miză „Primești un curs gratuit în valoare de maxim 2000 lei dacă îmi scrii un email cu 101 idei de rezolvare a problemelor de mai sus”
  • Accepți opiniile. Dacă lansezi la tine în casă (prieteni și familie) aceste 2 probleme de sus, acceptând propunerile lor, îți vor fi necesare maxim 10 minute să obții cele 101 idei pentru a câștiga cursul gratuit.
  • Colaborare. Deja te-am împins la provocare să ceri de la cei din jur alte idei.
  • Aduce idei peste idei. De obicei te oprești la prima idee aplicabilă care îți vine în minte. Însă după un timp îți dai seama „dacă făceam altfel… noua idee… era mai bine.

Cum poți folosi creativitatea în învățare

1. Poveștile

Adu-ți aminte de poveștile copilăriei. Dacaă te întreb „Cum arată un zmeu?” și te întreb din nou „Ce faci c-un elefant roz” așa-i că ai o idee noua? Acum mută-te la „lecția ta” dacă ar fi o poveste care ar fi aceasta?

2. Comparațiile

N-am vorbit încă de prima întrebare 125*48, care nu pre deloc creativă. De exemplu ai compara cât de mare diferența din înmulțirea pe care o ai de făcut și cea pe care o ai rapid în minte. De exemplu reduci la ceva simplu 100*10. Stii deja că este 1000 doar că ai nevoie de ceva de 4 ori mai mare adică 4000. Apoi știi că 25*4=100*10=1000 iată deja poți intui că rezultatul este mai mare de 5000.

3. Experimentele

Provocarea de a întreba un alt om care se află lângă tine este un experiment. Unul realist. Acum caută un animal, ţi-ar fi mai ușor dacă ai unul prin casă. Dacă nu ai scoate capul pe fereastră sunt șanse mari să dai de o cioară sau porumbel. Aruncă-i întrebarea. Cum reacționează?

4. Brainstorming

Este un popcorn de idei. Sar necontrolate de nimeni. Această metodă este emblema creativității, fiind utilizată în orice domeniu. Are o singură să nu critici. O poți aplica în orice context profesional, indiferent de numărul de persoane și indiferent de vârsta acestora.

5. Desenele

Adeseori creativitatea este asociată doar artei. Insă desenul este cel mai la îndemână. Desenezi la matematică începând cu metoda grafică de rezolvarea a problemelor. Desenezi la istorie eroii, în geografie munții. Dacă vrei să explici ceva iei un creion în mână și te apuci de … desenat  desigur.

6. Muzica și dans

Sunetul și mișcarea au apărut înaintea desenului ca forme de comunicarea. Astăzi rămân expresii ale emoțiilor pe care le trăiești și le împărtășești. Ele sunt motivul pentru care admiri vedetele; au capacitatea creativa de a-ti transmite sentimente. Iar tu ce faci când vrei să impresionezi? Spui un banc, faci o piruetă, oferi un elefant roz, faci o piruetă sau 125 de trandafiri fiecare cu cate 48 de petale? Iată că ai învățat niște trucuri de influențare.

7. Folosește culori, texturi, obiecte neconvenționale

Când ai rămas fără idei caută frunze, pietre, beţe, materiale, caută cuvinte aleatorii, caută orice te înconjură. Adu-ţi aminte din trecut și scrie tot ce-ţi trece prin minte. Așa-i că învățarea nu v-a fi plictisitoare?

8. Improvizațiile

Ai avut la şcoală teste în care ai început să torni cuvinte care să umple foaia în speranța că de plictiseala profesorul nu v-a citi complet și v-a aprecia numărul de pagini scrise? L-ai impresionat? Măcar un pic poate că da.

Tot improvizație ar fi dacă la întrebarea 125*48 ai răspunde cu prima cifra măricică care îți vine în minte. Si se termină în zero căci știi deja orice înmulțire a lui 5 cu un număr par generează un număr cu cifra zero la final. Poate aveai șanse mari să spui 5000, 7000 sau chiar 6000 răspunsul corect.

9. Creează ipoteze

Care sunt motivele pentru care ţi-am dat cele două provocări una realistă și una umanistă? Care sunt motivele pentru care profesorul ţi-a dat nota 7? Care sunt motivele pentru care managerul tău nu ţi-a mărit salariu?  Pornești de la ipoteze. Afli cauzele. Verifici și analizezi ca mai apoi să ai o soluție astfel încât să poți evolua.

10. Ascultă (sau oferă spre ascultare) opinii contradictorii

Dacă cauți doar ce poți face cu elefanți roz nu ai cum să îți vei da seama cum iubești un crocodil albastru. Imaginația este limitată le aceea ce consulți în mod repetat. Opiniile contrare te ajută să înțelegi realitatea.

Dacă ești obișnuit să faci calcule cu calculatorul. Nici prin minte nu ţi-a trecut că este suficient de ușor să faci calculul și în minte la 125*48

11. Asociază domenii și metode

Dacă ești o persoană umanistă atunci poate te-ai gândi la o pagină de foaie matematică cu 125 de rânduri și 48 de coloane. Ti-ar fi mai simplu poate să numeri căsuțele astfel formate decât să faci o înmulțire. Prin creativitate tot ceea ce știi poți transfera intr-un domeniu pe care nu-l știi.

12. Emoțiile

Sunt cele care te împing la treabă, dacă ai fi trist ai căuta bucuria. Dacă ai fi vesel ai vrea să împărtășești. Dacă ai reușit să generezi 101 idei în 10 minute te vei simți extraordinar. Lasă indiferenta, lasă nemulțumirea și fă ceva.

13. Privește din diferite perspective

48=12*4 iar 125=25*5 atunci calculul li poți face prim:

Știi că 4*25=100, doar că ai 12 ca ei =1200. Ai scăpat de 25 și mai ai un 5. Unde 5*12 știi că este 60 la care mai pui doua zerouri de la 1200. Tu cum ai făcut calculul?

Un elefant roz poate fi o deviație genetică, poate fi de jucărie, poate fi un vis. Il poți iubi, îl poți îngriji, îl poți vinde, îl poți folosi să-ti faci reclamă, îl poți calări… Sau ia-i pune aripi să zbori în lumea lui Peter Pan.

14. Ieși afară

Când ai rămas fără idei ieși afară.  Primblarea, natura chiar pentru doar câteva minute îți stimulează creativitatea. Aici poți descoperi un elefant roz pe pijamale puse la uscat.

Cum funcționează creativitatea

Ca în orice domeniu specialiștii au opinii diferite . Iată cele mai importante 4 etape pe care ia nevoie să le parcurgi indiferent care dintre metodele de mai sus o folosești:

  • Pregătire – te pregătești să dai un răspuns la cele două provocări. Oare chiar cerem un calcul sau altceva? Ce ai putea spune și ne-ar uimi?
  • Incubare – în minte trenează nevoia de răspunzi ore, zile sau poate chiar ani. Timp în care cauți, testezi și exersezi…
  • Iluminare … până când într-o zi „te lovește mărul” și ai înțeles că „marțianul este un elefant care se târăște lăsând 48 de urme roz şi trăiește 125 de ani.
  • Verificare … acum te întrebi dacă poți aplica în realitate ideea și mai exact în ce formă. Să fie ieftin și facil de utilizat.

Cum măsori creativitatea

Ar putea să-ţi treacă prin minte „Eu nu sunt creativ”. Creativitatea nu înseamnă doar ceva nemaiauzit sau nemaiîntâlnit, o poți măsura în 4 variante:

  • In volum: câte idei poți genera într-o unitate de timp; de exemplu în 10 minute sau 1 zi;
  • In calitate: cât de aplicabile sunt ideile generate;
  • In diversitate: cât de diferite sunt ideile generate între ele?
  • In originalitate: cât de diferită este ideea de tot ceea ce este cunoscut deja;

Creativitatea de zi cu zi (cei 4 C ai creativității):

Creativitatea nu aparține doar oamenilor de știință sau artiștilor, de ea te lovești în fiecare zi. Iată ce ne spun  James C. Kaufman și Ronald A. Beghetto

  • Mini-C aici sunt pasiunile, hobbyurile care vin și pleacă sau mici improvizații ale zilei că să ti rezolve problemele
  • Micul–C aici este creativitatea de zi cu zi, ofolosești pentru a învață astfel incat la un moment dat să ajungi la Pro-c. Tot aici sunt hobbyurile de lunga durată.
  • Pro-C aici sunt cei care folosesc creativitatea în mediul profesional, necesită pasiune și dedicare continuă.
  • Marele–C aici sunt geniile.

    • Aşa că ai cel puțin 3 niveluri care îți aparțin pe deplin.

      ***

      Încurajează ideile nu le critica. Orice idee îți trece prin minte este bună.

      Scrie ideile și revin-o către ele oricând ești în pană.

      Bucuria învățării vine din infinita imaginație.

      Creativitatea este antidot pentru plictiseala învățării. Ba mai mult unicul antidot, indiferent dacă îl iei tu cel care înveți sau tu cel care predai.



podcast emotii interviu
Cum gestionezi emoțiile la interviul de angajare

Ai auzit până acum despre o mulțime de variante prin care în mod rațional să treci cu bine peste interviu. Astăzi afli cum să gestionezi emoțiile la interviul de angajare, în special stresul. Mai exact vei afla:

  • Care sunt cele mai frecvente emoții pe care le poți avea?
  • Cum le previi şi cum le gestionezi?
  • Si o situație speciala, cum răspunzi la întrebări intenționat adresate astfel încât să ţi testeze nivelul de rezistență?

Este absolut normal să ai emoții la interviu. Am o statistică mai veche din 2013. 92% dintre americani au declarat că sunt stresați în timpul procesului de recrutare. Nu-ţi putem spune cât este în România sau cât este astăzi, însă ne-am mira să fie cu mult diferit.

Așa că în primul rând ar fi bine să știi că este normal să ai emoții, ba mai mult pot fi chiar de folos. Te surprinde această afirmație? Angajații nu își doresc roboţi lipsiți de trăire. Sunt meserii, precum cele de interacțiune directă cu clientul (vânzări, call centre, recepție etc) unde relaționarea umană este esențiala

Asculta sau citeste mai jos

Care sunt cele mai frecvente emoții pe care le poți avea

Petrece câteva secunde şi studiază-ţi comportamentul ce simţi, atât înainte cât şi în timpul interviului. Primul pas în calmare şi concentrare pe moment este exactă acest conștientizare.

Emoțiile pe care le poți observa:

  • Stres – observi că: tremuri, transpiri, te bâlbâi;
  • Agitație – observi că: îți schimbi greutatea de pe un picior pe altul, agiți diferite obiecte;
  • Nervozitate – observi că: stai cu pumnii încleștați, strângi în mână obiecte, ești încruntat;
  • Timiditate – observi că: îți arde fața, stai retras departe de ceilalți, răspunzi șovăielnici la întrebări, vorbești rar şi cu tonalitate foarte joasă abia auzită;
  • Teama– observi că: nu poți vorbi, plângi, ai un nod în gat, îți ascunzi parțial corpul în spatele unui obiect de mobilier, stai ghebos;
  • Extrem de relaxat – observi că: caști, te întinzi pe scaun, stai cu mâinile la ceafă sau în solduri.

Următorul pas este să accepți faptul că ai emoții. Este natural şi uman.

Iar al treilea pas este să aplici una din tacticele din capitolul următor.

Cum gestionezi emoțiile la interviul de angajare

  • Te pregătești. Partea bună este că deja știi în mare parte ce ai de făcut pentru a preveni emoțiile. Tot ceea ce am discutat noi până acum este cel mai mare ajutor al tău ca să ai încredere în tine. Asta înseamnă PREGATIRE.
  • Dormi bine înainte de ziua interviului.
  • Ascultă o glumă sau privește un filmuleț amuzant cu câteva minute de a începe discuția.
  • Ascultă muzică relaxantă şi un pic energizantă. Sau ascultă discursuri motivaționale.
  • Poartă o discuție amicală cu un prieten înainte de a intra la interviu.
  • Realizează câteva exerciții fizice simple sau o plimbare de 15 min în aer proaspăt, nu ca un leu în cușca de-alunul holului.
  • Nu consuma cafea ci mai bine un ceai de tei sau mușețel.
  • Spală-te pe mâini timp de 30 secunde alternând apă calda cu apă rece.
  • Fă o mică pauză înainte de a răspunde la o întrebare, timp în care să respiri.
  • Respiră conștient timp de 5 minute înainte sau în timpul discuției doar câteva secunde. Cum poți face asta: respiră adânc numără până la trei, ţine aerul numărând până la trei şi expiră numărând la fel până la trei. Dacă ai mai mult timp la dispoziție poți număra şi până la șase.
  • Masează-ţi palmele. Mai exact apasă ușor pe zona dintre degetul mare și arătător pe fiecare mână.
  • Controlează-ţi gândurile. Nu-ţi repeta în minte neîncetat „ce mă fac” „ce se întâmplă dacă”
  • Adu-ţi aminte de cine ești tu, care sunt valorile, calitățile şi experiența ta. Ceea ce știi şi ești nu îți poate lua nimeni. Scrii toate aceste avantaje pe care le ai. Ești acolo ca şi tu să ii ajuți pe ei, nu doar ei pe tine oferindu-ţi un salariu. Tu ești soluția la problemele lor.
  • Pune întrebări. Cel care întreabă deține controlul.

Tehnica Kotelnikov

Numără astfel:

  • Cinci. Numește cinci lucruri pe care le vezi în jurul tău.
  • Patru. Numește patru lucruri pe care le poți atinge.
  • Trei. Numește trei lucruri pe care le poți auzi.
  • Două. Observă două lucruri pe care le poți mirosi.
  • Unu. Observă ceva ce poți gusta.

Cum răspunzi la întrebări intenționat stresante

Iți amintim de câteva dintre întrebările pe care noi le-am discutat deja:

  • Spune-mi de o situație/ proiect unde nu ai reușit?
  • Cum gestionezi persoanele toxice?
  • Ce ar spune ceilalți despre tine?
  • Ce faci când ai nevoie de ajutor?
  • Cum te-ai descurcat cu mai multe proiecte în același timp? Sau dacă ai preluat ceva de la un coleg când deja ai suficiente?
  • Ce faci dacă nu ești de acord cu managerul?

Câteva întrebări noi:

1. Cine te inspira şi de ce?

Alege persoane pe care le admiri care să fie relevante pentru calitățile umane solicitate la locul respectiv de muncă. Să zicem că ai alege un fotbalist de renume. Spune de ce îl admiri. Nu pentru că vrei să alergi la fel de bine ca el atât timp cât va fi necesar ca tu să stai 8 ore în faţa calculatorului. Poate îi admiri determinarea, în ciuda faptului că a provenit dintr-o familie simplă a reușit să-Şi atingă visul.

2. Mă poți învăța ceva?

Ar fi bine să ai inspirația momentului şi să alegi ceva din aria de interes a persoanei. Însă va conta mult mai mult capacitatea ta de a da explicații corecte, complete şi coerente în acest context stresant. Așa că alege ceva simplu ce cunoști foarte bine chiar dacă e banal, cum ar fi un avion de hârtie.

3.Cum ti se pare stresul? Cum reacționezi?

O întrebare directă, pe care ar fi bine să o însoțești cu exemple. Sunt două forme de stres unul care te determină la acțiune şi unul care te oprește. Așa că alege dovada din aria în care te-a împins să iei o decizie, să te implici într-un proiect etc.

4. Cum reacționezi la critici?

Cel mai greu de primit sunt criticile. Chiar şi feedbackul oricât de bine este el construit tot îți rânește imaginea pe care o ai tu despre tine. Ar fi bine să însoțești cu un exemplu. Ce ţi s-a spus, care au fost emoțiile pe care le-ai avut, cum ţi-ai menținut calmul, care sunt cuvintele pe care le-ai ales astfel încât să oferi un răspuns asertiv, şi care au fost consecințele acelei discuții.

5.Ce faci daca vezi un coleg furând?

O întrebare de moralitate care pare banală. Însă dacă muncești ani de zile şi colegul îți devine prieten apropiat alegerea nu mai devine așa de ușoara. Ce ai face? Nu ai dormi noaptea, ai alerga să anunți incidentul sau ai purta o discuție cu făptașul. Adu-ţi totuși aminte de valorile tale şi de consecințe dacă devii tăinuitor al faptei.

6.Ce faci daca un client te insulta?

Este inevitabil dacă lucrezi cu oamenii, pot fi nemulțumiți de serviciile companiei, de produse sau de orice altceva ii doare în viată personală. S-au trezit cu tine în faţă bun de luat la rost. Problema nu este cu tine ca om, însă nici nu poți lăsa clientul cu problema în plop. Nu spune că îi închizi telefonul. Ci ascultă-l, află ce-şi dorește, spune ce poți face, îndrumă-l. Oferă un exemplu concret chiar dacă nu a fost cu un client ci cu-n coleg.

7.De ce ai fost concediat

Desigur dacă a fost cazul. Nu da vina doar pe angajator, arată ce puteai tu face mai bine şi cum ai evoluat de la acel moment.

Ce facem data viitoare

Un pas extrem de important semnarea actelor de angajare. Poate ţi se par o formalitate banală însă poate aduce pentru tine consecințe pe care vei regreta că nu le-ai analizat mai bine de la început.

Acum pentru că știi Cum gestionezi emoțiile la interviul de angajare, te așteptăm să mai afli încă un pas.

Flexibilitatea ca truc pentru dezvoltarea ta

După ce ai văzut cum îți poți facilita evoluția prin tot felul de elemente care te înconjoară: plante, culori, natura și altele, continuăm lista cu o serie de catalizatori care țin de tine. Ai aflat deja de săptămâna trecuta cat de simplu este să te dezvolți doar fiind curios, astăzi citești despre Flexibilitatea ca truc pentru dezvoltarea ta.

Ce este flexibilitatea

Aici nu vorbim despre capacitatea ta de a îndoi sau întinde diferite părți ale corpului, ci despre flexibilitatea minții. Aceasta presupune

  • Diferite perspective, adică capacitatea de a privi din diferite unghiuri probleme. Acest lucru o poți face fie punându-te în pielea altuia, fie detașându-te de problema și  privind de sus.
  • Conștientizare, adică îți recunoști limitele. Ba mai mult când știi că ai ajuns acolo tragi de ele astfel încât limitele tale să fie mai largi decât problema.
  • Adaptare, adică funcție de context îți schimbi comportamentul astfel încât problema să fie rezolvata.
  • Capacitatea de a schimba planul și  termenele, adică nu rămâi fixat pe un plan dovedit greșit. Poți oricând să stabilești noi priorități.
  • Perseverență, nu te oprești în faţa primului obstacol. Știi că rezultatele vin în timp ca urmare a acțiunilor constructive pe care le realizezi.
5 arii ale mintii flexibile

Opusul flexibilității este rigiditatea, adică incapacitatea de ați atinge obiectivele pentru că nu reușești să-ţi schimbi comportamentul. E ca atunci când vrei un obiect de pe raftul de sus (ex: >2m), întinzi mâna, poate te ridici pe vârfuri și tot nu reușești. Flexibilitatea îți oferă ideea de a folosi un scaun, însă tu te încăpăținezi să nu-l folosești. Cum nu reușești abandonezi obiectivul de a avea obiectul.

Ca să fie și mai clar, hai să vedem diferențele dintre omul rigid și cel flexibil:

Om rigid vs. Om flexibil

Flexibilitatea ca truc pentru dezvoltarea ta

Flexibilitatea îți aduce:

  • Capacitatea de a-ţi modifica comportamentul, emoțiile și gândurile în funcție de context. Știi că nu poți ajunge suficient de sus, nu renunți ci cauți soluții alternative.
  • Veselie, treci mai ușor peste veștile proaste. E prea sus. Nu am pe ce să mă cațar acum. Atunci caut pe cineva mai înalt și data viitoare îl pun mai jos.
  • Încredere în tine. Știi că ești capabil. După cercetare, învățare, efort, experimentare și chiar eșec vine și succesul.
  • Timp și rezolvarea rapid a problemelor. Ai capacitatea de a accepta idei noi și ai curajul de a testa ceva ce nu ai mai încercat. De exemplu un dulăpior în loc de scaun.
  • Capacitatea de a trece rapid de la o activitate la alta. Acum cauți un dosar vechi, însă sună telefonul și… deja ești gata să te apuci de alte rapoarte.
  • Faci faţă stresului. Știi că variantele nu sunt epuizate. Știi când să îți iei pauza și când să continui lucru neîntrerupt.
  • Relații interumane mai bune. Ai capacitatea să lucrezi cu diferite tipuri de oameni. Probabil nu vrei să-i ceri lui Ion, care e mai înalt, să-ti dea dosarul pentru că iar face mișto de înălțimea ta. Prin flexibilitate îi spui gluma înainte lui Ion „mic m-a făcut mama”, el se amuză și te ajută.
  • Prioritățile se schimbă, căci multe lucruri apar pe neașteptate. Poate azi ţi-ai propus să analizezi actele din dosarul de sus. Doar că după ce reușești să recuperezi, apare o urgenta și  lași planul pe mai târziu. Doar știi: Orice plan poate fi îmbunătățit.

Ce poți face pentru a fi flexibil (partea 1)

  1. Testează lucruri noi, așa cum îți spuneam și în cazul curiozității de care îți povesteam săptămâna trecută
  2. Solicită ajutorul cuiva care să te atenționeze când ești inflexibil. Nu e ușor să-ţi vezi limitele prea joase. Așa că roagă-ţi cel mai bun prieten să te sesizeze „Atenție acțiunea și  gândurile tale par limitative. Cum ai putea face altfel?”
  3. Acceptă provocările, desigur nu cele care îți pun în pericol integritatea.
  4. Fii optimist, deschis și calm. Veștile proaste vin mereu când te simți bine. După o veste prostă mai pot urma și altele mai proaste. Ia situația ca atare și caută soluții pentru ele. Ai voie să te plângi doar 2 minute până conștientizezi că rezolvarea depinde de implicarea ta.
  5. Ajută pe altcineva: coleg, prieten, membru din familie. Chiar dacă nu este aria ta de responsabilitate sau în hobby-urile tale. Dă o mana de ajutor, vei câștiga un prieten, experiență și idei pentru proiectele tale viitoare.
  6. Redu situațiile în care spui “nu”, înlocuiește cu pot face în următoarele condiții…” Mulți specialiști te îndrumă să spui „nu” astfel încât să te ocupi de treburile tale și nu de ceea ce au alții pe lista lor. Această situație îți rigidizează planul și dai impresia că nu îți pasă de ceilalți. Chiar dacă primul cuvânt care îți apare pe buze este „Nu” adu-ţi aminte „Totul este posibil, depinde de… resurse, timp, bani, vreme etc.”
  7. Acceptă criticile. Ar fi bine ca acestea să fie construite sub formă de un feedback. Însă puţini din jurul tău au cunoștințele necesare pentru a-l construi. Ia din vorbele sale partea utilă pentru tine și treci la treabă.
  8. Fii conștient de gândurile pe care le ai. „Sunt cel mai tare” „Nu e vina mea” „Nu pot” „Am planurile mele” sunt ele constructive sau îți pun beţe în roate?

Ce poți face pentru a fi flexibil (partea 2)

  • Învață ceva nou în fiecare zi. Iată aici cum. Pe scurt la finalul zilei, într-o reflecție de 5 minute la duş, verifică ce ai învățat astăzi.
  • Acceptă lucrurile dificile și ia-le ca pe o provocare. Iți spuneam mai sus că ţi-ar fi util să înveți ceva zilnic. Uite că ai șansa să bifezi această sarcina. Chiar dacă nu știi „nimic”, știi măcar un pic sau știi pe cine să întrebi sau unde să cauți informații care te ajută la soluționare.
  • Respiră adânc sau meditează. Munca nu este continuă, când nervii și epuizarea se adună, ia-ţi pauză. Apropo, ia-ţi pauză chiar dacă acestea încă nu au apărut, te ajută să-ţi recapeți energia pentru a continua.
  • Exerciții fizice. Starea de bine vine cu mișcarea corpului. Flexibilitatea mușchilor creierului creşte o dată cu pofta de a alerga, cățăra, ridica greutăți și așa mai departe.
  • Schimbă rutina. Nu poți fi flexibil dacă nu schimbi absolut nimic. în drumul tău spre casă de oriunde vii, sigur ai mai multe alternative de străzi sau mijloace de transport. Ai curajul să schimbi. Vei fi surprins de ceea ce întâlnești pe drum.
  • Scrie în jurnal. Iți place să scrii, iată o ocazie minunată. Jonglezi între cuvinte, rememorează ziua și descoperă ce ai învățat sau punctele în care ai acționat inflexibil.
  • Acceptă faptul că dezvoltarea este un proces care durează. Nu ai învățat să mergi din prima clipă în care te-ai așezat pe picioare. Ai luat câteva trânte bune. Acest proces se întâmplă mereu și se scurtează doar pentru că ai flexibilitatea de a testa variante noi.
  • Acceptă eșecul. Chiar dacă ai pierdut ceva important, o oportunitate, un examen sau o afacere, greșeala face parte dam parcursul normal al evoluției tale. Ia lecția învățată și mergi mai departe.

***

De final adu-ţi minte să te întrebi frecvent:

  1. Aş putea face altfel?
  2. Aş putea să spun da, în ce condiții?
  3. Ce pot ajusta din planul meu?

Ne-am bucura ca în rutina ta să intre articolele Luni. Pentru creșterea flexibilității tale venim în fiecare săptămâna cu subiecte noi. Ei acum spune-ne cum ţi se pare: Este pentru tine Flexibilitatea ca truc pentru dezvoltarea ta? Ai curajul să ne spui opinia ta.

Curiozitate de la Lunif
Curiozitate atât de simplu este să evoluezi

Te-am bătut la cap cu atât de multe lucruri până acum astfel încât să te dezvolți: hrana, culori, plante, tehnici ehhe. Si când colo cel mai simplu lucru pe care poți să-l faci este să fii numai ochi și urechi. Da, prin Curiozitate atât de simplu este să evoluezi.

Nu-ți fie teamă de vorba veche cu pisica. Curiozitatea nu a omorât pisica ci a salvat-o, iată de ce:

  • Curiozitatea a creat capcana de șoareci;
  • Apoi pisica a devenit leu;
  • Iar pe câinele oricât de bătrân tot l-a învățat trucuri noi.

Încă nu crezi? Iată ce spun statisticile realizate de OECD Organisation for Economic Co-operation and Development  care a studiat relația dintre abilitățile socio-emoționale și performanța școlară a elevilor de 15 ani:

  • Elevii curioși sunt mai bine pregătiți pentru a face față dificultăților și au mai multe șanse să-și atingă obiectivele.
  • Elevii care au mai multă încredere sunt cei care simt că se pot baza pe colegii lor pentru sprijin. Acest lucru conduce la o performanță școlară mai mare.
  • Elevii cu rezistență mai mare la stres s-ar putea să nu aibă anxietate cu privire la performanța școlară și, prin urmare, să nu-și facă griji pentru notele lor la fel de mult ca ceilalți elevi.

Totuși, ce este curiozitatea? Definiția să este extrem de simplă: dorința de a cunoaște ceva nou sau neobișnuit. Dar oare este atât de simplu să fii curios? Hai să vedem!

Cum te ajută curiozitatea

  • Dedicare și entuziasm. Nu este nimic mai palpitant decât curiozitatea. Adu-ți aminte cu câtă nerăbdarea și curiozitate așteptai cadourile de Crăciun. Poate și tu ai fost dintre cei care răscoleau toata casa până găseau cadourile înainte de ziua cea mare. Si ce fain era să te bucuri singur de ele, să le întorci pe toate părțile nestingherit în avanpremieră.
  • Interes și  perseverență. Este propria provocare pe care ți-o aloci fără ca cineva să ți-o impună din afară. E propria mândrie c-ai reușit chiar dacă nu e nimeni să te aplaude c-ai reușit. Cu siguranță nu ai fi vrut să fii prins c-ai găsit cadourile Moșului.
  • Memorie și  retenție. Din propria ta inițiativă faci cercetarea, te lovești de obstacole, încerci să aplici și inevitabil reții totul mult mai ușor. Îți aduci aminte din anii trecuți unde ai găsit cadourile și mai știi și cum ai reușit să-ți influențați părinții astfel încât să primești cadoul dorit.
  • Te eliberează de ego și cultivă modestia. Recunoști că nu știi și nu poți totul, conștientizezi c-ai nevoie de informații și de cei din jurul tău pentru a obține cunoștințele necesare. Uneori locul cadourilor se schimbă și ti prinde bine un nas de cățel experimentat.

Curiozitate atât de simplu este să evoluezi

Cum aplici pe tine:

  • Îndoiește-te de tot ce auzi și citești. Marii oameni de știință au ajuns să descopere minunile obiectelor de astăzi tocmai pentru ca s-au îndoit de vorba „nu se poate” sau de aplicabilitatea generală a unor reguli dovedite mai târziu greșite.
  • Pune întrebări și caută răspunsuri. Cea mai importantă unealta a curiozității este întrebarea „De ce” așa ai învățat cele mai importante lucruri din viața ta: de ce vine Moșul, cine este, de unde vine și mai ales când îți aduce darul. Lasă rușinea și întreabă!
  • Nu te limita la primul răspuns și nici la ceea ce știi deja. Ai curajul să uiți ce știi, să întrebi și  să afli o perspectivă, doua, trei sau chiar zece. Vei descoperi că nu exist doar Moș Crăciun ci și  Moș Gerilă, Moș Neculae, Zâna Măseluța și așa mai departe.
  • Nu presupune ca știi răspunsul, cadoul poate fi ascuns în alta parte sau poate conține altceva decât îți imaginezi. Rezervă-ti timp pentru investigație, poate cadoul se află prin vecini.
  • Observă ce te înconjoară. Poate ai crescut prea mare și anul acesta tu ești Moș Crăciun.
  • Tratează învățarea ca o aventură in harta comorii:
Cei 6 pasi ai curiozitatii
  • Sărbătorește succesul. Nu cred c-ar fi bine să divulgi c-ai descoperit cadourile. Însă acum când ești mare te poți lauda și  altora.
  • Bucură-te de eșec, la fel ca de un succes. Suntem în  era digitala, așa ca multe cadouri se pot ascunde nestingherite pe acolo. Nu fi dezamăgit daca altcineva a descoperit cadoul; înaintea ta.
  • Acceptă incertitudinea. Nu ţi fie teamă de necunoscut că n-ai cercetat o debara întunecoasă, exploreaz-o.
  • De final te las cu un acronim memorabil OODA
Cei 4 pasi ai curiozitatii
OODA

Cum aplici pe alții

  • Fii un model. Dacă tu ești cel care intră în aventura descoperii, mulți vor dori să te urmeze.
  • Oferă oportunități și resurse. Nu-i limita că sunt prea mici și nu pot, fii lângă ei și ajut-i.
  • Implica-i în activitățile tale. Nu pleca singur în aventura ia și pe alții cu tine.
  • Asculta ideile și feedback-lu lor. Unii vor refuza din teama de necunoscut sau comoditate. Alții au propria lor aventura. Lasă-i să si-o urmeze chiar dacă e diferită de a ta.
  • Lasă spaţii albe. Unii vor solicita indicii. Nu da tot!
  • Spune ghicitori. In loc să răspunzi la întrebarea „ce cadou voi primi de ziua mea?”, lucru pe care de multe nici nu-l dorește. Construiește aventura ghicitorii.
  • Lasă povestea fără final. Poveștile scrise au finalul lor deja scris, însă cele inventate nu au încă final.
  • Susține colaborarea. Multe lucruri nu le poate face nici unul dinte noi singur. Susține-i să obțină informații de la cei din jur.
  • Cere rezolvarea unor probleme reale. E bine să lași lumea fictivă și să pui pe masă situații reale cu care te ai confruntat și ai reușit să le depășești.
  • Arată-le lumea. Cadoul lui Moș Crăciun, este nimic pe lângă imensitatea universului care ne înconjoară. Fiecare piatră, picătura sau fir de iarbă are povestea lui miraculoasă.
  • Apreciază-i pentru rezultatele obținute, apreciază curajul de a investiga, de a ieși din carapace.
  • Folosește jocul. Te-am însoțit în  aceste rânduri în jocul descoperirii cadourilor, sper ca te-a amuzat și a fost suficient de memorabil ca de aici înainte să asociezi cele două cuvinte curiozitatea este cel mai prețios cadou.

Cum măsori curiozitatea

Dacă n-ai suficienți indicatori de performanţă de măsurat la locul de munca, iată că mai primești încă unul. Nu omori pisica, nu spune „curiozitatea nu poate fi măsurata” Fii curios și dă-ţi această provocare: cum pot măsura curiozitatea?

Iată câteva idei:

  • Câte lucruri noi ai învățat într-o săptămâna?
  • Ce mâncăruri noi ai gustat luna aceasta?
  • Câte locuri noi ai vizitat intr-un an?
  • Scrie intr-un jurnal/ agenda/ online notes lucruri bizare pe care le afli. De exemplu: știi care sunt cele mai curioase animale? Desigur locul 1 aparține pisicii, urmată de câine, maimuță, pinguin, girafa, vulpe, cioara, furnica, delfini și lista continuă. Te las să descoperi tu care animal urmează în top.

***

Tine minte doar Curiozitate atât de simplu este să evoluezi. Si fii curios să vii alături de Luni în  fiecare zi pentru a descoperi noi instrumente utile pentru dezvoltarea ta.