După ce ai văzut cum îți poți facilita evoluția prin tot felul de elemente care te înconjoară: plante, culori, natura și altele, continuăm lista cu o serie de catalizatori care țin de tine. Ai aflat deja de săptămâna trecuta cat de simplu este să te dezvolți doar fiind curios, astăzi citești despre Flexibilitatea ca truc pentru dezvoltarea ta.

Ce este flexibilitatea

Aici nu vorbim despre capacitatea ta de a îndoi sau întinde diferite părți ale corpului, ci despre flexibilitatea minții. Aceasta presupune

• Diferite perspective, adică capacitatea de a privi din diferite unghiuri probleme. Acest lucru o poți face fie punându-te în pielea altuia, fie detașându-te de problema și  privind de sus.
• Conștientizare, adică îți recunoști limitele. Ba mai mult când știi că ai ajuns acolo tragi de ele astfel încât limitele tale să fie mai largi decât problema.
• Adaptare, adică funcție de context îți schimbi comportamentul astfel încât problema să fie rezolvata.
• Capacitatea de a schimba planul și  termenele, adică nu rămâi fixat pe un plan dovedit greșit. Poți oricând să stabilești noi priorități.
• Perseverență, nu te oprești în faţa primului obstacol. Știi că rezultatele vin în timp ca urmare a acțiunilor constructive pe care le realizezi.

Opusul flexibilității este rigiditatea, adică incapacitatea de ați atinge obiectivele pentru că nu reușești să-ţi schimbi comportamentul. E ca atunci când vrei un obiect de pe raftul de sus (ex: >2m), întinzi mâna, poate te ridici pe vârfuri și tot nu reușești. Flexibilitatea îți oferă ideea de a folosi un scaun, însă tu te încăpăținezi să nu-l folosești. Cum nu reușești abandonezi obiectivul de a avea obiectul.

Ca să fie și mai clar, hai să vedem diferențele dintre omul rigid și cel flexibil:

Flexibilitatea ca truc pentru dezvoltarea ta

Flexibilitatea îți aduce:

• Capacitatea de a-ţi modifica comportamentul, emoțiile și gândurile în funcție de context. Știi că nu poți ajunge suficient de sus, nu renunți ci cauți soluții alternative.
• Veselie, treci mai ușor peste veștile proaste. E prea sus. Nu am pe ce să mă cațar acum. Atunci caut pe cineva mai înalt și data viitoare îl pun mai jos.
• Încredere în tine. Știi că ești capabil. După cercetare, învățare, efort, experimentare și chiar eșec vine și succesul.
• Timp și rezolvarea rapid a problemelor. Ai capacitatea de a accepta idei noi și ai curajul de a testa ceva ce nu ai mai încercat. De exemplu un dulăpior în loc de scaun.
• Capacitatea de a trece rapid de la o activitate la alta. Acum cauți un dosar vechi, însă sună telefonul și… deja ești gata să te apuci de alte rapoarte.
• Faci faţă stresului. Știi că variantele nu sunt epuizate. Știi când să îți iei pauza și când să continui lucru neîntrerupt.
• Relații interumane mai bune. Ai capacitatea să lucrezi cu diferite tipuri de oameni. Probabil nu vrei să-i ceri lui Ion, care e mai înalt, să-ti dea dosarul pentru că iar face mișto de înălțimea ta. Prin flexibilitate îi spui gluma înainte lui Ion „mic m-a făcut mama”, el se amuză și te ajută.
• Prioritățile se schimbă, căci multe lucruri apar pe neașteptate. Poate azi ţi-ai propus să analizezi actele din dosarul de sus. Doar că după ce reușești să recuperezi, apare o urgenta și  lași planul pe mai târziu. Doar știi: Orice plan poate fi îmbunătățit.

Ce poți face pentru a fi flexibil (partea 1)

1. Testează lucruri noi, așa cum îți spuneam și în cazul curiozității de care îți povesteam săptămâna trecută
2. Solicită ajutorul cuiva care să te atenționeze când ești inflexibil. Nu e ușor să-ţi vezi limitele prea joase. Așa că roagă-ţi cel mai bun prieten să te sesizeze „Atenție acțiunea și  gândurile tale par limitative. Cum ai putea face altfel?”
3. Acceptă provocările, desigur nu cele care îți pun în pericol integritatea.
4. Fii optimist, deschis și calm. Veștile proaste vin mereu când te simți bine. După o veste prostă mai pot urma și altele mai proaste. Ia situația ca atare și caută soluții pentru ele. Ai voie să te plângi doar 2 minute până conștientizezi că rezolvarea depinde de implicarea ta.
5. Ajută pe altcineva: coleg, prieten, membru din familie. Chiar dacă nu este aria ta de responsabilitate sau în hobby-urile tale. Dă o mana de ajutor, vei câștiga un prieten, experiență și idei pentru proiectele tale viitoare.
6. Redu situațiile în care spui “nu”, înlocuiește cu „pot face în următoarele condiții…” Mulți specialiști te îndrumă să spui „nu” astfel încât să te ocupi de treburile tale și nu de ceea ce au alții pe lista lor. Această situație îți rigidizează planul și dai impresia că nu îți pasă de ceilalți. Chiar dacă primul cuvânt care îți apare pe buze este „Nu” adu-ţi aminte „Totul este posibil, depinde de… resurse, timp, bani, vreme etc.”
7. Acceptă criticile. Ar fi bine ca acestea să fie construite sub formă de un feedback. Însă puţini din jurul tău au cunoștințele necesare pentru a-l construi. Ia din vorbele sale partea utilă pentru tine și treci la treabă.
8. Fii conștient de gândurile pe care le ai. „Sunt cel mai tare” „Nu e vina mea” „Nu pot” „Am planurile mele” sunt ele constructive sau îți pun beţe în roate?

Ce poți face pentru a fi flexibil (partea 2)

• Învață ceva nou în fiecare zi. Iată aici cum. Pe scurt la finalul zilei, într-o reflecție de 5 minute la duş, verifică ce ai învățat astăzi.
• Acceptă lucrurile dificile și ia-le ca pe o provocare. Iți spuneam mai sus că ţi-ar fi util să înveți ceva zilnic. Uite că ai șansa să bifezi această sarcina. Chiar dacă nu știi „nimic”, știi măcar un pic sau știi pe cine să întrebi sau unde să cauți informații care te ajută la soluționare.
• Respiră adânc sau meditează. Munca nu este continuă, când nervii și epuizarea se adună, ia-ţi pauză. Apropo, ia-ţi pauză chiar dacă acestea încă nu au apărut, te ajută să-ţi recapeți energia pentru a continua.
• Exerciții fizice. Starea de bine vine cu mișcarea corpului. Flexibilitatea mușchilor creierului creşte o dată cu pofta de a alerga, cățăra, ridica greutăți și așa mai departe.
• Schimbă rutina. Nu poți fi flexibil dacă nu schimbi absolut nimic. în drumul tău spre casă de oriunde vii, sigur ai mai multe alternative de străzi sau mijloace de transport. Ai curajul să schimbi. Vei fi surprins de ceea ce întâlnești pe drum.
• Scrie în jurnal. Iți place să scrii, iată o ocazie minunată. Jonglezi între cuvinte, rememorează ziua și descoperă ce ai învățat sau punctele în care ai acționat inflexibil.
• Acceptă faptul că dezvoltarea este un proces care durează. Nu ai învățat să mergi din prima clipă în care te-ai așezat pe picioare. Ai luat câteva trânte bune. Acest proces se întâmplă mereu și se scurtează doar pentru că ai flexibilitatea de a testa variante noi.
• Acceptă eșecul. Chiar dacă ai pierdut ceva important, o oportunitate, un examen sau o afacere, greșeala face parte dam parcursul normal al evoluției tale. Ia lecția învățată și mergi mai departe.

***

De final adu-ţi minte să te întrebi frecvent:

1. Aş putea face altfel?
2. Aş putea să spun da, în ce condiții?
3. Ce pot ajusta din planul meu?

Ne-am bucura ca în rutina ta să intre articolele Luni. Pentru creșterea flexibilității tale venim în fiecare săptămâna cu subiecte noi. Ei acum spune-ne cum ţi se pare: Este pentru tine Flexibilitatea ca truc pentru dezvoltarea ta? Ai curajul să ne spui opinia ta.